생강 주입: 준비 방법 및 건강상의 이점

생강 항염증제, 이뇨제 및 항구토제 특성(메스꺼움을 예방 및 조절) 등으로 알려진 식물입니다.

그 특성으로 인해 호흡기 또는 위장 증상과 같은 특정 증상을 치료하는 데 좋은 선택이 됩니다.

이 기사에서 우리는 생강 주입(또는 차)에 대해 이야기할 것입니다. 우리는 그것을 준비하는 간단한 단계, 그 특성 및 건강상의 이점을 설명할 것입니다. 당신이 우리를 가져올 수 있습니다.

생강: 그것은 무엇이며 어떤 특성을 가지고 있습니까?

생강은 생강과에 속하는 식물로. 생강에서 특히 주입용으로 사용되는 것은 식물의 신선한 뿌리줄기입니다. (즉, 지하 줄기), 매운 레몬 향과 맛이 특징입니다.

따라서 생강은 뛰어난 향과 약효가 특징입니다. 의학에서는 생강을 주입하여 특히 호흡기 증상을 치료하는 데 사용되었습니다. 월경 그리고 위장, 우리가 보게 될 것입니다.

원산지 및 생산 국가

그런데 이 식물은 어디에서 왔습니까? 생강은 극동의 열대 지역이 원산지입니다.. 그 재배는 전 세계적으로, 특히 열대 지방에서 광범위합니다.

이 식물에 대한 호기심은 자메이카가 세계에서 가장 많은 생강을 생산하는 나라라는 것입니다. 그러나 유일한 것은 아니며 인도, 네팔, 필리핀, 중국, 나이지리아, 스리랑카와 같은 국가가 그 뒤를 이었습니다.

일부 이점(및 용도)

생강의 일부 용도는 밥 요리, 디저트, 음료 및 차(뜨거운 것과 차가운 것 모두), 새콤한 소스 등의 맛을 내기 위한 것입니다.

또한 생강은 구토, 메스꺼움, 심지어 장 문제와 같은 특정 증상을 완화할 수 있는 치료제로 간주됩니다. 한편, 좋은 방부제다 (항균: 감염 가능성을 감소) 및 항염증제.

생강 주입: 속성

생강(및 생강 주입)은 우리 건강에 매우 긍정적이고 유익한 특성을 가지고 있습니다. 이는 주로 식물에 함유된 휘발성 오일에 기인하며 다양하고 많습니다.

생강에 포함된 가장 눈에 띄는 물질 또는 성분은 다음과 같습니다. 비타민(특히 비타민 C와 비타민 B6), 리놀레산, 페놀성 물질, 단백질 분해 효소, 미네랄(예: 칼슘, 칼륨, 마그네슘, ...) 등

생강(또는 생강 주입)의 가장 중요한 특성은 다음과 같습니다. 메스꺼움과 구토를 줄이는 데 도움이 됩니다. 구취(구취), 바이러스 퇴치(항바이러스 성질 있음), 호흡기 증상 완화, 혈액 순환 촉진 및 촉진 소화.

조금 후에 생강의 이러한 특성이 건강에 어떻게 도움이 될 수 있는지 더 자세히 지정할 것입니다. 그러나 먼저, 생강 주입이 어떻게 준비되는지 봅시다.

그것을 준비하는 방법?

생강차(또는 생강차)는 생강을 건강하게 섭취하는 방법입니다. 생강 줄기로 뜨거운 물과 함께 만들어집니다. 매우 간단한 레시피이므로 단계별로 준비하는 방법을 살펴보겠습니다.

1. 생강 줄기를 잘라

가장 먼저 할 일은 생강의 줄기(또는 뿌리줄기)를 약간 취하는 것입니다. 우리는 그것을 씻고 껍질을 벗기고 자릅니다 (이상적으로는 조각으로).

2. 물을 끓여

그런 다음 우리는 물을 끓일 것입니다. 끓는점에 도달하면 생강을 넣을 수 있습니다.

3. 불을 끄고 레몬이나 계피를 넣는다

마지막으로 불에서 물을 제거하고 몇 분 동안 그대로 두십시오. 우리는 찻잔에 그것을 제공할 수 있습니다. 또한 레몬이나 계피와 같은 생강 주입에 다른 재료를 추가할 수 있습니다. 이렇게 하면 생강의 매운맛을 줄이고 더 기분 좋은 감촉을 주는 데 도움이 됩니다.

건강 혜택

생강차는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 따라서 우리가 발전함에 따라 특정 위장 질환(예: 소화 불량, 설사 또는 산통)에 좋은 치료제입니다.

생강차는 또한 현기증(예: 보트)으로 인한 메스꺼움이나 여성의 임신으로 인한 메스꺼움을 치료하는 데 좋습니다. 또 다른 이점은 호흡기 질환(예: 독감, 감기, 편도선염…).

이러한 건강상의 이점 중 일부와 기타 몇 가지를 자세히 살펴보겠습니다.

1. 메스꺼움, 구토 및 현기증을 완화

생강 주입 특히 임신으로 인한 메스꺼움과 구토를 치료하는 데 사용됩니다.. 하루 종일 복용할 수 있지만, 주요 식사 직전, 도중 또는 후에 복용하지 않는 것이 좋습니다. 이것은 철분 흡수를 어렵게 할 수 있기 때문에 설명됩니다.

그러나 임신의 메스꺼움과 구토뿐만 아니라 화학 요법 치료로 인한 것과 같은 다른 유형도 완화합니다. 또한 자동차, 비행기, 보트 등의 여행에서 어지러움 전에 생강 주입을 할 수 있습니다.

2. 위장 증상 완화

생강 주입 또한 위장 증상을 완화, 설사 또는 위염과 같은 위 점막의 염증. 소화 과정을 활성화시켜 위장 기능을 자극하기 때문입니다. 이런 식으로 설사(통증, 구토 ...)의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 생강은 떫은 성질이 있습니다. 이것은 소화 불량으로 인한 설사를 억제하는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다. 실용적인 수준에서 위장의 불편함을 줄여줍니다. 또한 설사의 재발을 예방합니다.

3. 목소리 개선/완화

생강 주입은 또한 음성을 개선하는 데 사용되었습니다. 이것은 특히 교사, 가수, 라디오 아나운서에 의해 수행됩니다... 과도한 노력에 더 많이 노출되기 때문입니다. 특히, 생강 뿌리(줄기)는 주입 형태로 사용됩니다. 이를 통해 "과부하된" 또는 쉰 목소리를 진정시키거나 개선할 수 있습니다.

4. 인후통을 진정

생강차는 인후염 치료에도 사용할 수 있습니다., 또는 심지어 감기. 주입 또는 차에는 일반적으로 레몬 및 / 또는 꿀이 추가됩니다.

5. 지방 연소를 돕고 신진대사를 촉진

생강차의 또 다른 건강상의 이점은 우리 몸의 지방 연소를 향상시킵니다., 신진대사 속도를 높이는 데 도움이 됩니다. 이것은 정화 및 슬리밍 특성 덕분입니다. 또한 이미 보았듯이 소화 기능을 향상시킵니다.

6. 잔류 유체 제거

생강 주입은 또한 남아 있는 액체를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다., 우리 몸의 특정 부위의 염증과 체액 축적을 줄입니다. 즉, 이뇨작용이 있는 것으로 여겨진다.

참고 문헌

• Fiorella, K., Higa, L., Medina, K.M., Zambrano, F. 그리고 레이, M.J. (2019). 생강과 신비로운 계피의 주입. 산 이그나시오 데 로욜라 대학교.
• 살가도, F. (2011). 생강. International Journal of Acupuncture, 5(4): 167-173.