불렛 저널: 그것이 무엇이며 어떻게 도움이 됩니까?
¿불렛저널을 아시나요?? 쉽고 편안하며 완전히 개인화된 방식으로 하루를 정리하고 계획할 수 있는 시스템입니다. 빈 공책, 펜, 그리고 많은 계획이나 아이디어만 있으면 됩니다.
이 기사에서 우리는 불렛 저널이 어떻게 생겨났는지, 무엇으로 구성되어 있는지, 어떻게 구성되어 있고 어떻게 작동하는지, 그리고 어떻게 그것이 우리가 마음을 비우고 정말로 중요한 것에 집중하는 데 도움이 될 수 있는지 배울 것입니다.
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불렛저널: 그것이 무엇이며 무엇을 위한 것입니까?
불렛저널이라고도 불리는 부조법, 일상적인 계획 및 조직 시스템으로 구성됩니다. 불렛저널을 올바르게 사용하려면 일정한 일관성과 조직이 필요합니다. 그러나 그것은 무엇으로 구성되어 있습니까? 의제와 저널의 두 가지 주요 기능을 수행하는 백지입니다.
불렛 저널을 사용하면 삶의 다양한 측면을 정리하고 계획할 수 있습니다.; 이벤트, 회의, 관리, 심부름 등에서 생각, 아이디어 등에 이르기까지 즉, 단순한 계획을 넘어 포부를 정의하고 미래를 계획하며 목표를 달성하는 데 도움이 되는 도구입니다.
이 기사를 통해 우리는 이 계획 방법이 어떻게 작동하는지 배울 것입니다. 이 방법은 우리가 더 명확하고 차분한 마음을 갖고 우리가 해야 할 일에 주의를 기울이는 데 도움이 될 수 있습니다. 정말로 중요하고 우리를 배경으로만 만드는 간섭이나 주의 산만을 격하합니다. 불편.
즉, 불렛저널은 우리가 외부에서 스스로를 조직하는 동시에 내부에서 스스로를 조직하는 데 도움이 될 것입니다. 우리의 평온을 증가. 이것은 좋은 시간 관리와 현재의 좋은 계획을 통해 달성됩니다.
이 노트북의 특징
Bullet Journal은 우리가 말했듯이 백지 공책입니다. 즉, 사용자가 필요에 맞게 설계하고 구축할 수 있도록 설계되었습니다.
이것은 귀하의 필요, 선호도, 기대치, 욕구 등에 따라 시간, 일, 주에 자신을 정리할 수 있도록 설계되었음을 의미합니다. 이것이 불렛저널과 의제를 차별화하는 주요 기능입니다.
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불렛저널의 유래는?
Bullet Journal을 만든 사람은 디자이너 Ryder Carroll이었습니다. Carroll은 주의력 결핍 장애를 앓았다고 합니다. (ADHD), 그리고 그 결과, 그는 자신의 세계가 너무 "혼란"하다고 느꼈기 때문에 이 시스템을 통해 일상 생활에 약간의 질서를 부여하기로 결정했습니다. 그래서 Carroll은 먼저 자신의 아이디어를 가장 친한 친구들에게 보여줬고, 나중에 그의 방법은 소셜 미디어에서 입소문을 탔습니다. 현재 불렛저널은 당신의 하루를 계획하는 패션 트렌드 중 하나입니다.
Bullet Journal의 목표 중 하나이자 Ryder Carroll이 고려한 목표는 다음과 같습니다. 이 시스템을 사용하는 사람은 마음을 비울 수 있습니다. 그리고 그녀에게 정말 중요한 것에 집중하세요. 중요한 것에 대한 이러한 주의는 그 사람이 사소하거나 중요하지 않은 일에 주의를 산만하게 하지 않는 데 도움이 될 것입니다.
섹션
우리가 보았듯이 Bullet Journal 방식의 창시자는 Ryder Carroll이었고 그는 Bullet의 다음 구조를 선택했습니다.
- 인덱스
- 이벤트 로그 및 보류 중인 작업
- 월간 등록
- 일일 입장
- 추가할 수 있는 목록, 컬렉션 및 "무료" 테마
일기의 유사점
불렛저널의 또 다른 기능은 일기장 역할도 한다. 즉, 보류 중인 작업, 회의, 이벤트 등을 추가할 수 있을 뿐만 아니라 생각나는 모든 것을 작성할 수도 있습니다. 생각, 아이디어, 꿈 등
반면에 불렛저널을 사용하여 당신에게 일어난 일, 영감을 주는 일, 그리고 그리기, 만들기 등을 기록할 수 있습니다.
어떻게 작동합니까?
불렛저널은 어떻게 작동하나요? 기본적으로 상당히 자유로운 시스템입니다. 그녀의 "당신이 원하는 모든 것"을 쓸 수 있습니다, 생각에서 활동, 사건 등에 이르기까지 일단 모든 것을 기록하고 나면 각 요소를 분류해야 합니다(이제 표시될 기호 추가). 그러면 요소를 찾고 구성하는 데 도움이 됩니다.
이를 만든 사람인 Ryder Carroll이 제안한 기호의 전설은 다음과 같습니다.
- 원포인트 기호: 작업용.
- 원의 상징: 활동용.
- 대시 기호: 메모용.
한편, 각 작업, 활동, 이벤트 등을 완료하면 X를 추가해야 합니다. 빗나가서. 특정 메모를 강조하거나 긴급성을 부여하려면 별표를 추가하십시오.
이러한 메모/권고 사항은 Bullet Journal의 창시자인 Carroll이 제안한 방향성이며 항상 각각의 취향에 따라 선택, 제거, 추가 등을 할 수 있습니다. "규정").
따라서 색상, 모양, 그림 등 원하는 것을 추가할 수 있습니다. 중요한 것은 불렛저널이 각자에게 개인적이고 독특한 의미를 부여한다는 점이다. 또 다른 중요한 측면은 그 사람이 자신의 메모를 이해하고 너무 많이 생각할 필요 없이 맨눈으로 할 수 있다는 것입니다.
작동 방식에 대한 유용한 힌트
한편, 그것은 Bullet Journal의 페이지 번호를 매길 것을 권장합니다., 시작 부분에 인덱스를 만드는 것 외에도 이 색인을 사용하면 내용의 일반적인 구성표에 대한 아이디어를 얻을 수 있습니다(또한 한 눈에 보기에도). 이 지수는 간단하고 유용한 조직 형태입니다.
시작하는 방법?
Bullet Journal이 무엇으로 구성되어 있고 어떻게 작동하는지 요약해 보았으므로 이제 사용을 시작하기 위한 몇 가지 아이디어를 지정할 것입니다.
우선 논리적으로 펜 외에 흰색 공책(또는 공책)이 필요합니다. 재질은 취향에 따라 다르지만, 컬러마커, 스티커, 포스트잇 등을 활용하셔도 좋습니다.
이제 우리는 노트를 기록하고, 기록하고, 기록하고, 색칠할 수 있습니다. 메모를 정리하는 것이 중요합니다. 우리는 우리가 원하는 대로, 우리가 원하는 때에 쓸 수 있지만, 그것이 특정한 의미와 순서를 가진다면 우리의 정신적(그리고 실제적인) 조직에 더 좋습니다.
구조
기억 불렛 저널은 완전히 사용자화할 수 있습니다; 이것은 구조가 귀하에게 달려 있음을 의미합니다(Ryder Carroll이 몇 가지 기본 아이디어를 제안했지만). 구조에 관한 몇 가지 조언은 며칠, 몇 주, 몇 달 동안 등록할 수 있다는 것입니다.
이상적으로는 이번 달부터 시작하여 점차적으로 글머리 기호를 채우는 것이 좋습니다. 따라서 일별, 주별, 월별 기록을 선택할 수 있습니다. 정보를 한 눈에 파악하고 시각적으로 표시하는 것이 중요합니다.
무엇을 적어야 합니까?
불렛저널에 어떤 주제를 기록할 것인가? 당신이 원하는 것. 주제는 귀하의 삶과 필요에 따라 다양하고 많을 수 있습니다.; 할 일 목록, 쇼핑 목록, 경비 목록, 저축, 생각, 목적, 계획, 생일 및 축하 날짜 등을 작성할 수 있습니다.
목록에는 예를 들어 좋아하는 노래, 영화 및/또는 책이 포함될 수도 있습니다. 아이디어에 제목을 지정하는 것이 좋습니다., 주제, 구문 또는 목록을 상단에 표시합니다. 제목이 있으면 작성 및 구성을 시작할 수 있습니다. 언급된 기호(또는 사용자가 발명한 기호)를 추가하는 것을 잊지 마십시오.
문제의 주제를 확인한 후에는 색인(또한 귀하가 생성함)으로 이동하여 무엇을 기록해 두는 것이 좋습니다. 당신은 그것이 "거기"에 있다는 것을 잊지 않고 언제 참조할 수 있도록 방금 개발했거나 기록해 두었습니다. 당신은 필요합니다.
참고 문헌:
캐롤, R. (2018). 불렛저널 방식. 편집 플라네타.
루비오, J. (2016). 불렛저널: 펜과 종이만 있으면 되는 정리 방법. 국가: 베른. 가이드.