학습된 무력감: 그것이 무엇이며 우리에게 어떤 영향을 미칠 수 있습니까?

무방비 상태(또는 무력감 영어)는 환자가 아무것도 할 수 없다고 느끼는 상황으로 정의됩니다.다시 말해, 귀하의 결정은 사건의 진행에 영향을 미치지 않습니다. 우리가 무엇을 하든 구체적인 상황의 결과는 완전히 불가피하다는 확신이 앞서는 행동 포기입니다. 개념이 명확해 보이지만 무력감은 객관적일 수도 있고 주관적일 수도 있다는 점에 유의해야 합니다.

삶의 모든 정량화 가능한 사실과 마찬가지로 객관적인 무력감은 특정 매개 변수를 기반으로 계산할 수 있습니다. 동물은 (O)의 확률, 주어진 답(R) 이전에 동물이 아무 것도 하지 않은 경우(notR)인 경우(O)의 확률과 같습니다. 이것이 주어진 사건에 대한 모든 반응에 적용된다면, 살아있는 존재는 객관적으로 무기력(O + R = O + notR)으로 살아 있다.

불행히도 주관적인 무력감은 또 다른 이야기입니다. 동물은 주어진 사건에 직면하여 "우연성 부족"을 감지해야 하며, 특정 방식으로 다음을 수행할 수 있어야 합니다. 행동을 취한 후 미래의 행동 시도가 쓸모 없을 것이라고 예측 콘크리트. 우리는 더 이상 행동과 반작용으로만 움직이는 것이 아니라, 그러나 살아있는 존재가 미래의 상황에서 행동하지 않기 위해 상호 작용에서 기대하는 것. 상상할 수 있듯이, 우리가 복잡한 인지 영역에 들어가기 때문에 동물에서 이를 정량화하는 것은 사실상 불가능합니다.

이러한 전제에 기초하여, 무방비 상태가 인간에게, 보다 구체적으로 "학습된 무방비 상태"로 알려진 개념에 적용될 수 있다는 것을 아는 것은 흥미롭습니다(학습 된 무기력 또는 LH). 이 흥미 진진한 상태에 대한 모든 것을 알고 싶다면 계속 읽으십시오.

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학습된 무기력 상태를 발견한 실험

우선 과학 기사 "학습 된 무기력"에 게재된 의학의 연례 검토 1967년 미국 심리학자 Martin Seligman은 그의 발견이 동물에서 학습된 무력감의 첫 징후를 보여주기 때문입니다. 여기에서 수집된 연구 중 1부에서, 세 그룹의 개들은 마구로 제지되었고 다른 시나리오를 받았습니다.:

• 개 그룹 1의 구성원은 마구로 구속되었다가 잠시 후 풀려났습니다. 그들은 실험의 "제어" 부분입니다.
• 그룹 2와 3은 나란히 짝을 이루기 때문에 완전히 다른 역동성을 따랐습니다.
• 그룹 2 개는 레버를 눌러 멈출 수 있는 무작위 간격으로 가벼운 충격을 받았습니다.
• 그룹 3의 각 개는 그룹 2의 개와 짝을 이루었습니다. 그룹 2의 개가 가벼운 충격을 받았을 때 그룹 3의 개도 그것을 경험했습니다.
• 핵심은 3군 개들이 지렛대로 배출을 멈출 수 없다는 점이다. 그들에게 상황의 결과는 불가피했습니다.

실험의 두 번째 부분에서 개는 작은 높이로 분리된 두 개의 반쪽이 있는 시설에 배치되었습니다. 반쪽 중 하나는 무작위 충격을 가했지만 다른 쪽은 그렇지 않았습니다. 1그룹과 2그룹의 개들은 충격을 받았을 때 안전했기 때문에 시설 반대편으로 뛰어갔다.

놀랍게도 그룹 3의 개들은 단순히 누워서 자극이 멈추기만을 기다리면서 충격을 피하려고 시도하지 않았습니다., 다른 사람들처럼 안전 지대에 점프할 수 있음에도 불구하고. 이 개들은 퇴원을 피할 수 없는 사건과 연관시켰으므로 어떤 식으로든 퇴원을 끝내려고 하지 않았습니다. 이 복잡하고 복잡한 실험을 통해 학습된 무력감의 기초가 놓였습니다.

주석

이러한 실험은 동물 복지에 관한 현재의 모든 법률을 실질적으로 위반한다는 점에 유의해야 합니다. 꼭 필요한 경우가 아니면 개 모델을 사용하여 실험 절차를 수행하지 않으며, 필요한 경우 통증을 완화해야 합니다. 모든 경우에 최소로 모든 절차는 종에 관계없이 국소 또는 전신 마취하에 수행되어야 합니다. 익숙한.

이 실험은 1967년에 조사한 결과, 과학 분야에서 합법성의 한계가 훨씬 더 느슨했을 때. 오늘날까지 동물복지 윤리위원회 앞에서 이와 같은 방법론을 정당화하는 것은 말할 것도 없이 어렵다.

인간의 학습된 무력감이란 무엇입니까?

전기 충격에 대한 실험을 넘어서 학습된 무력감이라는 용어는 오늘날 인간 심리학에서 사용됩니다. 불리한 상황에서 아무 것도 할 수 없다는 주관적인 느낌으로 수동적으로 행동하는 것을 "학습"한 환자 콘크리트.

다른 동물의 객관적인 무력감과 달리 우리 사회에서는 항상 특정 방식으로 행동하는 것이 가능합니다. 변화를 시도하기 위해 이전 실험에서와 같은 수준의 결정론이 생각되지 않습니다. 앞서 말한. 이 메커니즘을 채택한 사람은 자신이 아무 것도 할 수 없다고 생각하지만 어떤 경우에도 자신의 행동이 공허할 것이라는 진정한 확신은 없습니다..

따라서 학습된 무력감은 도구적인 방식으로 적응 반응을 추구, 사용 또는 획득하는 데 인간의 실패로 간주됩니다. LH로 고통받는 사람들은 그것을 피할 필요한 수단이 없기 때문에 나쁜 일이 일어날 것이라고 믿습니다. 이 심리적 사건은 특히 문제에 장기간 노출된 환자, 특히 발달 중 취약한 시기에 발생합니다. 이러한 경우 반응과 이벤트가 연결되지 않음을 학습하여 학습 프로세스를 방해하고 활동을 하지 못하게 됩니다.

학습된 무력감은 어떤 영향을 미칩니까?

학습된 무력감(또는 학습 된 무기력, 엘에이치) 아동기 또는 초기 청소년기에 학대 및/또는 방치의 이력이 있는 사람들에게 흔합니다.. 애착 장애 및 기타 심리적 사건의 출현을 촉진하는 것 외에도 환자는 자신을 비난합니다. 학대적인 역동성에서 벗어나 결과적으로 그는 LH, 불안 및 매우 비활동적인 상태로 발전합니다. 두드러진. 아동이 행동 방식에 관계없이 자신의 상황이 마땅하다고 믿기 때문에 조기 방치도 유사한 증상으로 나타납니다.

반면에 학습된 무력감은 성인 환자, 특히 노인에게도 나타날 수 있습니다. 기능 상실을 느끼고 부정적인 경험의 배낭을 갖는 것은 이 감정적 메커니즘을 선호합니다. 왜냐하면 어떤 일이 일어나든 사람은 노인은 "당신이 무엇을 하든" 늙어갈 것입니다.

이 주제를 마무리하면서 우리는 당신에게 학습된 무력감을 감지하는 데 도움이 되는 일련의 증상 자신의 사람이나 친척에게. 놓치지 마세요:

• 끊임없는 두려움: LH에서는 반응-효과 간의 연결이 다소 끊어집니다. 따라서 환자는 자신이 일을 얼마나 잘하고 어떻게 행동하든 상관없이 자신에게 나쁜 일이 일어날 것이라고 믿습니다.
• 일반화된 불안: 계속되는 공포와 비관의 상태는 불안으로 바뀌며, 이는 시간이 지남에 따라 만성화될 수 있습니다.
• 수동성: 학습된 무력감의 가장 분명한 신호입니다. 환자에게 나쁜 일이 일어날 것이지만 그는 그들에게 비활동적일 것입니다.
• 우울증- LH가 있는 사람들은 우울증에 걸릴 수 있으며, 그 결과 생리적, 정서적 모두 다양한 증상이 나타납니다.

결론

학습된 무력감의 상태는 실험 분야 이외의 경우의 100% 인과관계를 확립하는 것이 불가능하기 때문에 완전히 주관적입니다. 묶인 상태에서 동물(R)의 반응과 상관없이 충격(O)을 가하는 것이 가능 통제된 환경에서 응답이 있든 없든 결과(O)는 동일하다는 규칙이 충족됩니다. (notR). 운 좋게도 이것은 인간 환경에서는 절대 적용되지 않습니다.

인지 행동 치료는 철칙적인 전제에 기반을 두고 있습니다. 배운 모든 것은 학습되지 않을 수 있습니다.. 이러한 이유로 학습된 무력감 상태를 다루는 첫 번째 단계는 항상 전문가의 도움을 요청하는 것입니다. 따라서 심리 치료를 찾는 단순한 행동으로 환자의 행동은 이미 모든 상황의 잠재적 결과를 조건화하고 있습니다. 올바른 심리적 도구를 찾는 한 이러한 비관주의와 무활동의 악순환을 끊는 것이 가능합니다.