우울증에 대한 75개의 문구와 성찰

그만큼 우울증 인 것으로 알려져 있다 대처하기 가장 일반적이고 어려운 정신 장애 중 하나, 사람들은 그것을 정상화하고 자신의 삶에 대해 생성하는 모든 부정적인 영향과 그것이 주변 사람들의 삶에 미치는 영향을 잊어 버리는 경향이 있기 때문입니다. 그러나 우울하고 슬픈 요소로 인해 우울증은 영감의 원천이되었습니다. 수많은 작품에서, 아마도 이러한 고통을 겪은 예술가들에게 일종의 카타르시스로 질병.

그렇기 때문에 이 기사에서 우울증과 우울증이 사람들에게 미치는 영향에 대해 잘 알려진 반성과 문구를 가져왔습니다.

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우울증에 대한 구절과 성찰

이 문구를 통해 우울증과 함께 살아가는 '정상'과 그것을 버리고자 하는 투쟁을 모두 볼 수 있습니다.

1. 치유되지 않은 상처로 인해 우울증이 가중됩니다. (페넬로페 스위트)

상처 치유를 중시하지 않으면 끝없는 슬픔으로 변한다.

2. 변화의 열쇠는 두려움으로부터의 자유입니다. (로잔 캐시)

문제가 있음을 인정하는 것은 약점이 아닙니다. 개선하기 위한 가장 중요한 단계입니다.

3. 피를 흘리는 상처보다 더 깊고 아픈 상처는 몸에서 본 적도 없다. (로렐 K. 해밀턴)

감정적 상처는 항상 고통을 그대로 유지합니다.

4. 나는 구부러졌지만 부러지지 않았습니다. 나는 흉터가 있지만 손상되지 않았습니다. 슬프지만 희망이 없는 것은 아닙니다. 피곤하지만 무력하지는 않습니다. 나는 화가 나지만 쓰라린 것은 아니다. 우울하지만 포기하지 않습니다.

우울증이 어떤 느낌인지에 대한 통찰력.

5. 오늘은 슬픔뿐, 오늘은 우정도 없고, 오늘은 마음을 찢고 신발 속에 집어넣고만 싶다. (미구엘 에르난데스)

우울증은 위로를 구하는 대신 연민 없이 자신을 해치고 싶게 만듭니다.

6. 내 인생이 얼마나 멋진지, 더 빨리 깨달았더라면 좋았을 텐데. (콜레트)

질병에 걸린 사람들은 삶의 밝은 면을 볼 수 없습니다.

7. 한 가지 확실한 것은, 앉아서 비참한 기분을 느낀다고 해서 상황이 더 행복해지지는 않는다는 것입니다. (줄무늬 잠옷을 입은 소년)

어려울 수 있지만 우울증을 극복하는 유일한 방법은 원하는 것입니다.

8. 매일이 내가 잠들 때부터 깨어나는 악몽이다.

생각을 멈출 때만 위안을 찾을 수 있습니다.

9. 기쁠 땐 음악을 즐기고 슬플 땐 가사를 이해한다.

슬픔은 우리 주변의 모든 것에 새로운 의미를 부여합니다.

10. 모든 감정 중 가장 끔찍한 것은 죽은 희망을 갖는 것입니다. (페데리코 가르시아 로르카)

희망이 끝났다고 느낄 때 일어날 이유가 없습니다.

사람을 죽음에 이르게 하는 영혼의 동요, 슬픔만큼 취하게 하는 것은 없습니다. (성 제로니모)

슬픔과 외로움은 매우 중독성이 있습니다.

12. 고귀한 행위와 뜨거운 목욕은 우울증에 대한 최고의 치료법입니다. (도디 스미스)

작은 행동을 시작하면 우리가 할 수 있는 일에 대한 인식이 향상됩니다.

13. 불안과 우울은 동시에 두렵고 피곤한 것과 같다. 그것은 실패에 대한 두려움이지만 생산적일 필요는 없습니다.

우울증 장애에 존재하는 이중성.

14. 우울증은 아래를 내려다보고 발이 보이지 않을 때입니다.

우울증에서는 슬픔이 너무 커서 바닥이 없는 심연처럼 보입니다.

15. 우리의 전쟁은 영적 전쟁이고, 우리의 큰 우울증은 우리의 삶입니다. (브레드 피트)

때때로 문제는 우리를 둘러싸고 있는 것이 아니라 그것을 관찰하는 방법입니다.

16. 언젠가는 이 고통이 목적이 되기를 바랍니다.

우울증이 있는 사람들의 반복되는 생각. 그리고 그것 없이도.

17. 우울증을 극복하려면 헌신이 필요합니다.

그 사람이 개입에 전념하지 않으면 슬픔에서 결코 회복할 수 없을 것입니다.

18. 우울증은 당신이 죄수이자 잔인한 간수인 감옥입니다. (도시 로우)

우울증의 힘에 대한 현실.

19. 나에게 행복은 건강하고, 두려움 없이 자고, 괴로움 없이 일어나는 것입니다. (프랑수아즈 사간)

모든 사람이 고려하지 않는 매우 현실적인 행복의 비전.

20. 가장 끔찍한 유형의 빈곤은 외로움과 사랑받지 못한다는 느낌입니다.

원치 않는 느낌은 채우기 어려운 영혼의 공허함을 남깁니다.

21. 우울증은 나쁜 상황에 대한 직접적인 반응이 아닙니다. 우울증은 날씨와 같습니다.

우울증은 눈덩이와 같은 효과를 갖는 일련의 나쁜 사건입니다.

22. 우울증은 열정이 없는 분노입니다.

강렬함이 부족한 감정입니다.

23. 아이가 죽어가는 것보다 더 나쁜 것은 죽고 싶어하는 것뿐입니다. (조안 달마우)

부모는 자식의 상황을 해결하지 못하는 것이 무가치하다는 절망감에 빠진다.

24. 고통을 받을수록 더 강해질 수 있다는 것을 잊지 마십시오. 극복하면 기분이 나쁠 때보다 훨씬 나아질 것이기 때문입니다.

우울증을 극복하기 위한 훌륭한 동기 부여 문구.

25. 어려움에 직면하면 어려움이 사라진다는 것이 제 철학이었습니다.

개선할 수 있는 유일한 방법은 우리를 아프게 하는 것에 직면하는 것입니다.

26. 분노는 활력을 불어넣습니다. 분노의 반대는 분노가 내면으로 향하는 우울증입니다. (글로리아 스타이넘)

우울증은 우리 자신에 대한 직접적인 공격입니다.

27. 슬픔은 두 정원 사이의 벽입니다. (칼릴 지브란)

유일한 탈출구는 그 벽을 올라가는 것입니다.

28. 매일은 용기와 희망의 행동으로 시작됩니다. 바로 침대에서 일어나는 것입니다. (메이슨 쿨리)

침대에서 일어날 수 있다면 어떤 넘어져도 일어날 수 있습니다.

29. 우울증은 미래를 건설할 수 없는 무능력입니다. (롤 메이)

사람들은 우울해지면 시간에 갇히고 앞으로 나아갈 수 없습니다.

30. 아무도 판단할 수 없습니다. 당신만이 당신 자신의 고통의 차원, 또는 당신의 삶에서 의미가 완전히 결여되어 있다는 것을 압니다. (파울로 코엘료)

누구도 다른 사람의 불편함을 진정으로 이해할 수 없습니다.

31. 우울한 사람들은 자신을 잘 안다고 생각합니다. 그러나 그들이 모르는 것은 그들의 성격과 그들이 보는 것 사이에 우울증이라는 벽이 있다는 것입니다.

우울한 사람들은 자신의 잠재력을 볼 수 없습니다.

32. 나는 보통 기분이 슬프지만 기분이 좋다. (호세 나로스키)

감정이 통제 불능 상태에 빠지면 화를 내는 경향이 있습니다.

33. 사물을 보는 방식이 바뀌면 보는 사물도 바뀝니다. (웨인 다이어)

우울증은 현실에 대한 인식의 변화에 ​​불과합니다.

34. 모든 것을 갖고도 여전히 슬퍼하는 것보다 더 우울한 것은 없습니다.

물질은 결코 마음 속의 공허함을 채우지 못할 것입니다.

35. 인생의 행복은 생각의 질에 달려 있습니다. (마르쿠스 아우렐리우스)

실제 문장인 문장입니다.

36. 과거에 사는 것은 미래에 대한 당신의 눈을 멀게 할 뿐입니다. (앤드류 보이드)

어제를 붙잡음으로써 우리는 내일이 올 때를 보거나 대비할 수 없습니다.

37. 위험 없이 두려움이 없는 사람은 두려움을 정당화하기 위해 위험을 만들어낸다. (알랭)

때때로 사람들은 기분이 나쁠 핑계를 찾아야 합니다.

38. 나는 죽고 싶다는 것이 무엇인지 압니다. 웃으면 아파요. 당신은 어떻게 적응하려고 노력하지만 당신은 할 수 없습니다. 당신이 속으로 자살하기 위해 외부에서 자신을 다치게 하는 방법. (위노나 라이더)

우울증은 느리고 조용한 자기 살인입니다.

39. 항상 말하고 웃고 있는 그 사람은 그의 방의 어두컴컴한 불빛 속에서 한없이 울 수도 있다.

모든 슬픔이 육안으로 보이는 것은 아님을 기억하십시오.

40. 친구야, 인생이 슬픈 걸까, 아니면 내가 슬픈 걸까? (사랑하는 신경)

많은 사람들의 마음에 대한 끊임없는 질문.

41. 문제를 예상하거나 일어날 수 있는 일에 대해 걱정하지 마십시오. 햇빛 아래에서 지내십시오. (벤자민 프랭클린)

기대하는 생각은 불필요한 불편함을 유발할 뿐입니다.

42. 어느 날 모든 것을 가진 것처럼 보였는데 다음 날에는 모든 것을 너무 빨리 잃는다는 것이 얼마나 슬픈 일인지.

많은 사람들이 자신이 소유한 것의 가치를 모릅니다.

43. 많은 사람들이 사랑하더라도 사람은 외로움을 느낄 수 있습니다. (앤 프랭크)

우울증에서 가장 흔한 감정 중 하나.

44. 햇빛을 보지 못해 울면 눈물이 별빛을 볼 수 없도록 합니다. (라빈드라나트 타고르)

때로는 관점의 문제일 뿐입니다.

45. 우울증에서 벗어나기 위한 대가는 겸손입니다. (버트 헬린저)

문제가 있음을 인정하고 과정의 교훈을 배우십시오.

46. 기쁨과 슬픔. 이 이상한 조합이 우울증을 유발합니다.

우울증에는 이치에 맞지 않는 것처럼 보이는 많은 감정이 있습니다.

47. 오늘의 좋은 시간은 내일의 슬픈 생각입니다. (밥 말리)

때때로 우리를 가장 아프게 하는 것은 우리가 행복했던 때를 기억하고 우리가 지금 행복하지 않다는 것을 아는 것입니다.

48. 좋은 유머는 몸과 마음에 강장제입니다. 그것은 불안과 우울증에 대한 최고의 해독제입니다. (그렌빌 클라이저)

웃음은 우리가 때때로 과소평가하는 치유 효과가 있습니다.

49. 우울증은 아무도 당신을 볼 수 없다는 점을 제외하고는 익사하는 것과 같습니다.

강도의 깊이에 대한 샘플입니다.

50. 한숨 하나하나는 삶의 한 모금과 같다. (후안 룰포)

시간이 지남에 따라 우울한 사람들은 삶의 의미를 상실함을 느낍니다.

51. 나는 위험으로부터 자유롭고 싶지 않고, 단지 그것들에 맞서는 용기를 원할 뿐입니다. (마르셀 프루스트)

두려움에 직면할 용기가 있으면 두려움이 우리를 통제하도록 두지 않습니다.

52. 살아야 할 이유도 기억나지 않고 생각났을 때 확신이 서지 않았다. (호아킨 피닉스)

우울증에 대한 해결책이 항상 모든 사람에게 동일한 것은 아닙니다.

53. 우울증은 당신이 당신의 영혼 깊은 곳에서 타격을 입었다는 영원한 흔적입니다.

그것은 당신이 느끼는 고통을 억제하는 것이 아니라 그것을 멈출 방법을 찾는 것입니다.

54. 오늘날 우울증으로 지나가는 대부분은 몸이 일해야 한다고 말하는 것에 지나지 않습니다. (제프리 노먼)

요즘에는 우울증이 실제로 의미하는 바가 완전히 바뀌었습니다.

55. 내 인생은 끔찍한 불행으로 가득 차 있었고 대부분은 일어나지 않았습니다. (미셸 드 몽테뉴)

사건의 영향력의 규모는 우리 마음속에만 존재합니다.

56. 사람은 누구나 세상이 모르는 은밀한 슬픔이 있고, 슬플 때만 차가울 때도 있다.

자신의 슬픔을 아무도 모르게 멀리 떨어져 있는 사람들이 있다.

57. 나는 웃는데 그것이 행복한 이유가 아니다. 때로는 슬픔을 숨기기 위해 웃기 때문이다.

유머가 항상 행복을 나타내는 것은 아닙니다.

58. 우울증에 걸린다는 것은 살아 있는 동안 죽어가고, 떠나고 싶어하며, 고통의 무게를 떨쳐낼 용기를 모으는 것입니다. (디에고 디지아노)

우울감에 대한 매우 정확한 해석입니다.

59. 우울할 때 추억의 길로 여행하는 것은 결코 좋지 않습니다. (스티븐 킹)

우울한 기억은 결코 잘 받아 들여지지 않습니다.

60. 대부분의 경우 우울증이 생겼습니다. 그것은 당신에게 주어진 것이 아닙니다. 따라서 파괴할 수 있습니다. (앨버트 엘리스)

우울증은 우리가 만들어내는 것이기 때문에 그것을 없애는 것은 우리에게 달려 있습니다.

61. 가장 큰 소리를 내는 것은 외로움입니다. 이것은 남자와 개 모두에게 해당됩니다. (에릭 호퍼)

우울증은 사람들이 혼자 있는 것이 편안하지 않고 다른 사람들과 고립되는 것과 매우 흡사할 때 발생할 수 있습니다.

62. 나는 여성들에게 우울증이 사랑의 가장 큰 적이기 때문에 우울증에 걸리지 않도록 노력하라고 말합니다. 그리고 사랑이 없으면 생명도 없습니다. (티타 메렐로)

우울증은 사랑을 완전히 몰아냅니다.

63. 성격은 평온하고 행복한 생활에 근거하지 않고 막대기와 나쁜 경험을 기반으로 발전합니다.

우리는 나쁜 시기를 인생의 교훈으로만 보는 법을 배워야 합니다.

64. 햇빛을 피해 그늘에서 우울한 한숨이 슬픈 침대 위로, 옆에 있는 고통과 머리에 편두통이 밀려옵니다. (알렉산더 포프)

우울은 우울증에 걸린 사람들이 가장 좋아하는 상태입니다.

65 내가 술을 마셨을 때 세상은 아직 바깥에 있었지만, 그 순간에는 그것이 당신의 목을 붙잡고 있지 않았습니다. (찰스 부코스키)

악덕은 또한 우울증의 징후입니다.

66. 사람이 완전히 무활동이고, 열정이 없고, 직업이 없고, 오락이 없고, 노력이 없는 것만큼 참을 수 없는 것은 없습니다. 그런 다음 그는 자신의 무의미함, 부족함, 나약함, 공허함을 느낍니다. (호세 안토니오 마리나)

사람들이 삶에 대한 관심을 멈추는 것은 마음을 끊임없이 괴롭히는 무력감과 무가치함의 느낌이 들 때입니다.

67. 기쁨은 인생에 장애가 없는 데서 오는 것이 아니라 넘어지고 넘어지고 일어서고 극복하는 데서 옵니다.

심연에 머무르는 것은 절망을 일으키는 것입니다.

68. 슬픔을 조심하십시오. 그것은 악덕입니다. (귀스타브 플로베르)

슬픔은 전염성이 있고 중독성이 있습니다.

69. 진정한 고통은 증인 없이 고통받는 것입니다. (마르코 발레리오 마르시알)

왜 우리는 고통을 숨기려고 합니까?

70. 물론 나는 어두운 밤을 많이 보냈지만 우울증에 굴복하는 것은 배신이자 패배가 될 것입니다. (크리스토퍼 히친스)

우울증이 고난의 끝이 되어서는 안 됩니다.

71. 나의 고통은 슬픔으로 바뀌었고 나의 슬픔은 분노로 바뀌었습니다. 내 분노는 증오로 바뀌었고 나는 웃는 법을 잊어 버렸습니다.

우울증은 부정적인 감정의 악순환입니다.

72. 우울하지 않도록 모두를 웃게 해주십니다.

웃음조차 슬픔의 가면에 지나지 않을 수 있습니다.

73. 만족한다는 생각이 동반된 욕망을 희망이라고 하고, 그런 생각을 박탈당한 절망을 절망이라고 합니다. (토마스 홉스)

욕망에 대한 훌륭한 비유.

74. 불행한 사람은 어린 시절을 생각하고 두려움과 슬픔의 기억만 떠올리는 사람입니다. (H.P. 러브크래프트)

행복한 어린 시절은 성인기의 모든 것을 바꿀 수 있습니다.

75. 우울증과 나는 친구지만 그들의 회사는 좋아하지 않는다.

당신은 슬픔에 결코 편안해서는 안됩니다.