꿀: 우리 몸에 좋은 8가지 속성과 이점

꿀은 고대부터 인류에게 알려진 식품. 꿀 수집가를 언급하는 동굴 그림과 바빌론과 같은 다른 민족에 대한 다른 언급이 있습니다.

이집트인과 그리스인은 그것을 신성한 제품으로 보았습니다. 꿀은 음식이자 약이다. 이 기사에서 우리는 벌이 우리에게 제공하고 인간이 즐길 수 있는 운이 좋은 음식인 우리 몸에 대한 꿀의 8가지 특성과 이점을 검토할 것입니다.

꿀의 10가지 특성과 이점

꿀은 모두가 좋아하는 매우 단 음식입니다. 풍부하면서도 건강에 좋은 식품이라는 점에서 좋은 점은 우리에게 유익하면서 맛있게 먹을 수 있다는 뜻입니다. 어쨌든 열량 섭취가 높기 때문에 과도하게 섭취하면 안 됩니다.

꿀을 적당히 섭취하는 것은 우리 몸에 큰 도움이 됩니다 여러 가지 이유로. 다음으로 우리 몸에 대한 꿀의 가장 놀라운 8가지 특성과 이점이 무엇인지 알아볼 것입니다.

오늘날 우리는 정제된 설탕과 디저트를 달게 하는 더 많은 대안을 가지고 있습니다. 아침 식사, 간식 등. 그러나 우리가 진화의 역사를 조금 뒤로 돌린다면 우리는 그렇지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 그런 식이었다.

과거에 존재했던 유일한 천연 감미료는 꿀이었고, 오늘날에도 여전히 최고의 선택은 아닙니다. 천연 설탕의 훌륭한 대용품으로 구성되어 있어 우리 몸에 훨씬 더 건강합니다. 아래에서 볼 수 있습니다.

주요 기여는 과당 및 포도당(실제로 꿀의 단맛을 제공하는 것)과 같은 많은 단당류 또는 단당을 제공하기 때문에 에너지입니다. 이러한 이유로 칼로리 섭취량이 상당하므로 섭취량을 조절해야 합니다.

그러나설탕 외에도 꿀에는 엽산, 비타민 C, 비타민 B, 니아신, 철 또는 아연과 같은 흥미로운 미량 영양소가 있습니다.. 이것들은 면역 체계와 신진 대사의 올바른 활동을 보장합니다.

항산화제는 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이 되는 천연 물질입니다., 세포에 문제를 일으키는 물질. 기본적으로 자유 라디칼은 세포의 정상적인 활동을 방해하고 노화를 유발합니다.

즉, 항산화제를 함유한 모든 음식은 먹는 것이 매우 흥미롭습니다.

그들은 우리가 모든 종류의 질병을 예방하고 세포가 더 천천히 노화되도록 돕습니다.. 우리 몸에 존재하면 면역 체계가 제 역할을 하고 염증을 억제하는 데 도움이 됩니다.

꿀은 효소를 함유하고 있어 소화를 돕습니다., 소화와 관련된 화학 반응을 촉진하고 촉진하는 데 도움이 되는 단백질. 이들의 예로는 아밀라아제, 카탈라아제, 과산화물 산화효소 또는 산성 인산화효소가 있습니다.

식사를 소화해야 한다는 것을 알게 되면 일부 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 소화를 돕는 허브(카모마일, 민트, 볼도, 아니스, 레몬 밤, 회향 등) 꿀. 또한 계피나 레몬 주스와 같이 잘 어울리는 다른 음식을 추가할 수 있습니다.

꿀에서 발견되는 일부 화합물에는 항균력이 있습니다., 페놀산, 과산화수소, 포도당 산화효소 또는 일부 플라보노이드와 같은.

또한 당의 농도가 높으면 미생물이 번식하기가 매우 어렵습니다. 수분이 거의 없는 고농축 식품이 있으면 미생물이 번식할 수 없습니다.

이 박테리아 억제는 완벽하게 보존된 꿀 샘플이 이집트 발굴의 항아리에서 발견되는 정도입니다. 연대는 약 2000년 정도지만, 이 꿀은 가열해야만 완벽하게 소비될 수 있었다.

꿀의 항균 특성은 또한 이 제품이 질병 퇴치에 도움이 됩니다. 감기, 인후염 및 기타 인후염과 같은.

통증을 진정시키는 것 외에도 진정 작용으로 기침을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 그렇기 때문에 천연 소독제이기도 한 레몬 주스를 첨가할 수 있는 꿀과 함께 뜨거운 음료를 마시는 것이 좋습니다.

꿀의 이점과 특성 중에서 우리는 여분의 에너지가 필요할 때 활력을 주는 능력도 지적해야 합니다.

특히 좋은 점은 이 음식이 우리에게 더 많은 에너지를 제공할 수 있지만 주로 설탕의 기여 덕분에 수면을 촉진하고 스트레스 증상을 개선한다는 것입니다. 따라서, 그들은 우리가 약점과 피로를 풀고 동시에 우리 몸의 휴식과 이완을 촉진하는 데 좋습니다..

서론에서 논의한 바와 같이 꿀도 약입니다. 우리는 감기와 인후통과 싸우는 항균 특성에 대해 이야기했지만 사실은 꿀에도 살균력이 있다.

고대 문명은 이미 찰과상, 화상, 궤양 또는 감염과 같은 피부 상처를 치료하기 위해 꿀을 사용했습니다. 연고는 연고와 항생 효과 덕분에 치유를 위해 꿀과 일부 허브로 만들어졌습니다.

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