만트라: 명상과 집중을 위한 11가지 강력한 문구

명상은 우리의 생각을 따라내는 가장 좋은 방법 중 하나라는 것은 사실입니다. 마음을 비우고 삶의 웰빙을 찾으십시오.. 그러나 많은 사람들에게 쉬운 일은 아닙니다. 다행히 만트라가 있습니다.

만트라는 우리가 반복할 수 있는 소리, 단어 및 구이며, 그렇게 함으로써 명상하고 집중하며 삶의 다양한 측면을 발전시키는 데 도움이 됩니다. 그들에 대해 배우고 여기에서 제안하는 11가지 강력한 만트라를 실천하십시오..

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만트라는 무엇입니까

동양에서 서양으로 전통 철학의 모든 도래와 함께 만트라는 명상을 위한 옵션으로 우리의 생활 방식에도 들어왔습니다. 만트라는 동양에서 영적인 삶을 위해 예약된 언어인 산스크리트어로 된 단어입니다. 이들을 참조한다 영적인 힘이 있는 음소, 음절, 소리, 단어, 구 그리고 우리의 심리적.

만트라라는 단어의 어원은 사람(마음)과 트라(해방)로 번역되므로 문자 그대로 다음과 같이 말할 수 있습니다. 만트라는 마음의 해방을 위한 단어, 소리, 구 및 음절의 반복입니다.. 그러므로 만트라는 더 높은 의식 상태를 찾는 강력한 도구이며, 이는 우리의 집중을 촉진하고 창의성을 자극합니다.

힌두교도들은 불교도들처럼 영적 수행에 만트라를 처음으로 포함시켰습니다. 수천 년 동안 명상의 또 다른 형태로 사용했습니다.. 오늘날, 심리학의 한 분야는 그것들을 추천합니다. 왜냐하면 만트라를 통해 우리는 일종의 우리가 살고 있는 삶의 측면을 개선하는 데 도움이 되는 신경 언어 프로그래밍 일.

쉽게 명상할 수 있는 강력한 만트라

사람들이 연꽃에 앉아 호흡에 집중하고 1인치도 움직이지 않는 오랜 시간을 보는 전통 명상은 명상의 유일한 방법이 아닙니다. 걸으면서 명상하는 사람이 있다, 운동하는 동안 및 기타 여러 가지 방법으로.

일어나는 일은 우리가 명상을 전통적인 방법과만 연관시킬 때 우리 중 많은 사람들이 명상에서 멀어진다는 것입니다. 노력했지만 5분 이상 집중하기 어렵고 움직이지 않거나 놓지 않기 때문에 생각.

운 좋게도 만트라가 있습니다. 소리를 듣거나 특정 구 또는 단어를 반복하여 명상을 돕습니다. 우리의 초점을 그들에게 유지합니다. 소리가 내는 진동은 집중력을 발휘하는 데 도움이 되며 단어를 반복할 때 단어에 집중하기가 더 쉽습니다.

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우리의 삶을 명상하고 개선하는 11가지 강력한 만트라

만타는 전통적으로 불려진다, 그러나 이것이 당신의 일이 아니라면 단어를 여러 번 반복하는 것으로 충분합니다. 약간의 시간을 할애할 수 있는 순간, 편안하고 자유롭게 만트라를 반복할 수 있는 장소를 선택하기만 하면 됩니다. 그런 다음 작업할 만트라를 선택하고 심호흡을 몇 번 하고 노래를 부르거나 말하기 시작합니다.

처음이라면 노래하는 방법을 알려주는 수천 개의 YouTube 자습서가 있으며 오래 걸리지 않습니다. 또한 다른 사람들이 외치는 만트라를 주의 깊게 듣고 결정할 수 있습니다.. 아래에서 강력한 전통 만트라와 최신 만트라를 찾을 수 있습니다.

1. 옴

Om은 전통적인 강력한 주문입니다. 우주의 소리를 나타낸다. 명상하는 가장 인기있는 진언 중 하나이며 전체와의 결합을 의미합니다.

2. 옴아흠

이것은 당신이 있는 곳의 에너지를 정화하는 데 도움이 되는 만트라입니다. 소리와 진동은 특히 집중하는 데 도움이 됩니다..

3. 옴 샨티 샨티 샨티

이것은 또 다른 매우 인기 있는 만트라입니다. 당신은 요가 연습에서 노래했을 수 있습니다. 이 말은 이 세상 모든 존재의 평화와 자유를 말하는 것입니다.

4. 인생은 잡고 있는 것과 놓아주는 것 사이의 균형이다

이것은 당신이 사용할 수 있는 강력한 비전통적인 만트라입니다. 무언가를 놓아야 하는 순간에 명상하기 그러나 당신은 그것을 할 수 없었습니다.

5. 나를 이길 수 있는 건 나뿐이야

목표를 설정한 상황에 대한 또 다른 비전통적인 만트라 당신은 집중을 유지해야합니다 그리고 그것을 성취하기 위해 두려움이 당신을 침범하게 두지 마십시오.

6. 이 또한 지나가 리라

때때로 우리는 우리의 모든 에너지를 소모하고 끝나지 않을 것처럼 보이는 어려운 상황에 처해 있습니다. 이것은 모든 것이 지나갈 것이라는 강력한 주문 상황에 굴복하지 마십시오.

7. 옴 파라마 프레마 루파야 나마하

그리고 사랑을 찾는 사람들을 위해, 이 만트라를 반복할 때의 진동은 신성한 사랑을 불러일으키는 데 강력합니다.. 사랑에 대한 이 만트라는 "나는 당신을 존경하고 내 삶에서 당신의 존재를 받아들이고 연인/파트너의 형태로 나타납니다."를 의미합니다.

8. 옴 타레 뚜따레

이것은 우리가 하는 아름다운 만트라입니다. 내면의 힘을 찾도록 도와준다, 우리가 내면에 가두어 둔 장애물을 허물고 스스로에 대한 자신감을 키워야 합니다.

9. Tadyatha Gate Gate Paragate Parasamgate Bodhi Svaha

그것은 깨달음과 지혜를 위한 본질적이고 강력한 만트라입니다.. 가능한 한 많이 반복하되 3명이 한 그룹이 되어야 한다는 점을 명심하십시오. 즉, 3번, 6번, 9번 등 원하는 만큼 3개 그룹으로 반복할 수 있습니다.

10. 조명을 해제

코치이자 점성가인 Mia Astral이 쓴 만트라 그것을 반복하면 우리가 놓지 않는 것에 집중하고 명상하는 데 도움이 됩니다.그러나 빛이 있으려면 놓아주어야 합니다.

11. 나만의 만트라

보시다시피, 우리는 당신을 선택했습니다 강력한, 힌두교, 불교, 현대 심리학 및 코칭 만트라. 그러나 진실은 당신이 삶에서 노력하고 개선해야 할 것에 초점을 맞춘 자신만의 진언을 작성할 수도 있다는 것입니다.

이 말이나 작은 구절은 당신이 선택했든 다른 사람이 말했든, 만트라로 반복할 때 특별한 힘을 얻습니다.. 때로는 명확한 의미가 없어도 여전히 시선을 사로잡고 목표에 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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