계피: 10가지 건강에 좋은 특성과 이점
계피는 달콤하고 맛있는 향신료입니다 모든 종류의 요리, 디저트 및 주입을 양념하기 위해 요리법에서 널리 사용됩니다. 하지만 우리 몸과 건강에도 여러 가지 이점이 있다는 사실을 알고 계셨습니까?
이 기사에서 우리는 수집 계피의 10가지 특성과 이점, 레시피에 포함하도록 권장하고 웰빙을 위한 이점을 활용할 수 있습니다.
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계피의 10가지 특성과 이점
계피는 수세기 동안 다양한 조건에 대한 자연 요법의 일부로 사용되어 왔습니다. 신체에 유익한 특성. 모든 건강상의 이점을 알려드립니다.
1. 항산화제
계피는 인기있는 약용 향신료 중 하나입니다 노화를 늦추고 세포 손상을 예방하며 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이 되는 폴리페놀, 페놀산 및 플라보노이드와 같은 보다 보호적인 항산화제와 함께. 이것은 계피를 퇴행성 질환, 암 또는 기타 질병의 형성을 예방하는 데 도움이 되는 식품으로 만듭니다.
2. 항 염증
또 다른 계피의 이점은 항염 작용입니다, 근육통, 생리통과 같은 염증으로 인한 통증을 줄이고 알레르기 과정의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 퇴행성 질환, 심장 문제 및 일부 염증 관련 암의 위험을 예방합니다.
3. 항생 물질
계피도 있습니다 천연 항생제 및 항바이러스 효과, 질병과 감염으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 계피 에센셜 오일은 면역 체계를 강화하고 감염 및 바이러스 퇴치에 도움이 되는 점에서 특히 효과적입니다. 감기와 독감 치료에도 매우 유용합니다.
4. 뇌 기능 향상
강력한 항산화제의 존재 덕분에 계피는 뇌의 신경 보호 단백질을 활성화시킵니다. 손상 및 인지 기능 약화 방지. 이런 식으로 파킨슨 병이나 알츠하이머 병과 같은 질병은 물론 노화와 관련된 다른 신경 퇴행성 질환의 발병을 예방합니다.
5. 암 예방에 도움
계피 돌연변이를 유발하고 암을 유발할 수 있는 세포 손상으로부터 보호, 항산화 특성 덕분입니다. 이 향신료에는 종양의 성장과 발달을 억제하고 암세포의 제거를 촉진하는 신남알데히드와 같은 화합물이 포함되어 있습니다.
6. 순환을 개선하고 심장을 보호합니다
계피의 또 다른 이점은 심장 건강과 관련이 있습니다. 계피는 고혈압을 낮추고 나쁜 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추며 순환을 개선하고 심혈관 조직 복구에 기여합니다. 이 모든 심혈관 질환의 위험을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또는 심장 문제와 관련이 있습니다.
7. 당뇨병 퇴치에 도움
계피는 포도당이 혈액으로 흡수되도록 하는 알라닌이라는 효소를 차단합니다. 이런 식으로 당이 혈액으로 들어가는 것을 감소시켜 당뇨병 환자에게 매우 유익, 특히 유형 2. 또한 인슐린 호르몬의 민감도를 높여 혈당 수치의 균형을 맞출 수 있습니다.
8. 소화에 좋다
계피 소화 시스템의 적절한 기능을 선호. 가스 제거에 도움이 되며 설사나 메스꺼움과 같은 문제를 치료하는 데 좋습니다. 또한 항균 효과가 있어 장 문제를 일으킬 수 있는 세균의 생성을 방지합니다.
9. 최음제
계피는 순환과 혈액 공급을 개선하여 혈류를 자극하고 성기로 가는 혈류를 증가시켜 친밀한 영역에서 증가된 각성과 민감성. 아주 기분 좋게 오감을 자극하는 음식이기도 하다.
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10. 피부에 좋다
우리가 피부에서 느낄 수 있는 계피의 또 다른 이점은 감염과 싸우는 데 도움이 되는 항생 특성 덕분에 피부 자극, 여드름, 발적 또는 알레르기와 같은 문제 치료에 적합. 이것이 계피가 마스크나 크림과 같은 피부 문제를 치료하기 위한 많은 가정 요법의 성분으로 사용되는 이유입니다.
부작용
유익한 식품임에도 불구하고 부작용이 없는 경우가 있으므로 특별한 경우에는 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 그 속성은 일부 프로세스 또는 처리를 방해할 수 있습니다..
우선 모든 식품과 마찬가지로 섭취를 남용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 특히 보충제나 에센셜 오일로 사용하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 또한 항생제를 복용하는 경우 성능이 저하될 수 있으므로 복용하지 않는 것이 좋습니다.
어떤 경우에도 임신 중에는 섭취를 피하는 것이 좋습니다, 혈액 순환을 자극하여 알레르기를 유발할 수 있으므로 임신과 수유기에 해로울 수 있습니다.
또한 소비를 피하거나 줄이는 것이 좋습니다 궤양 또는 기타 장 문제의 경우 계피가 위장 자극을 유발할 수 있기 때문에 심각합니다. 심장병의 경우에도 심장 박동이 빨라지기 때문에 마찬가지입니다.
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