엽록소: 그것이 무엇인지, 6가지 이점과 엽록소를 함유한 식품

엽록소는 식물에 녹색을 부여하는 색소이기 때문에 식물에 필수적인 물질입니다. 그러나 엽록소는 식물뿐만 아니라 우리 몸에 매우 유익합니다.

엽록소와 광합성 과정에 대한 생물학 수업 이상으로 모든 것을 발견하기를 바랍니다. 엽록소의 이점과 체내 산소 공급에 도움이 되는 방법 다른 것들 사이.

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엽록소란?

라고 말하는 사람들이 있다. 엽록소는 식물의 피, 녹색 색소는 식물에 녹색을 줄 뿐만 아니라 빛을 생명 에너지로 바꾸는 역할을 하기 때문입니다. 즉, 식물과 채소에 필수적인 광합성으로 알려진 과정에서 영양소로 변환합니다.

엽록소라는 단어는 그리스어 chloros '녹색'과 phyllon '잎'에서 유래하여 '녹색 잎'을 의미합니다. 그것은 세포에 색소체를 포함하는 모든 식물에서 발견되므로 우리 혈액과 유사합니다. 분자 구조는 우리와 매우 유사합니다., 혈액에서 헤모글로빈의 중심 성분이 철이고 엽록소에서 마그네슘이라는 차이점이 있습니다.

엽록소가 우리 몸에 주는 이점

엽록소의 이점은 식물뿐만 아니라 우리가 그것을 섭취할 때도, 특히 혈액과 유사하기 때문에 우리에게도 있습니다. 아래에 목록이 있습니다. 우리 유기체에 대한 엽록소의 이점또는.

1. 혈액에 산소를 공급하고 개선

혈액과 엽록소의 유사성으로 인해 섭취 시 우리가 혈액에 산소를 공급하는 데 도움이 그리고 적혈구의 질과 양을 증가시킵니다. 혈액의 상태를 개선함으로써 우리는 심장과 신체의 모든 기관의 기능을 즉시 개선합니다.

2. 엽록소는 정화 및 해독

엽록소의 또 다른 이점은 엽록소가 일반적으로 혈액과 우리 몸의 깊은 정화 및 해독. 엽록소는 수은과 노폐물과 같은 중금속을 몸에서 제거하는 데 도움이 됩니다. 그 이유는 엽록소와 결합하여 이동시키고 제거할 수 있기 때문입니다. 결장 문제가 있는 경우 엽록소는 결장을 청소하고 건강한 장내 세균총을 촉진하는 데 탁월합니다.

3. 항산화제이다

산화 방지제는 우리를 돕습니다 자유 라디칼을 제거하고 노화 방지, 많은 질병의 원인인 전신 염증을 줄이는 것 외에도. 모든 녹색 안료와 마찬가지로 엽록소의 이점 중 하나는 항산화력이 크다는 것입니다.

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4. 우리의 면역 체계를 강화

우리 몸에 산소를 공급하면 바이러스와 박테리아가 들어와 번성하기가 더 어렵습니다. 엽록소가 우리에게주는 것은 이러한 산소 공급 때문입니다. 우리의 면역 체계가 강화 그리고 우리 몸을 공격하는 박테리아, 곰팡이 및 바이러스에 의해 생성되는 감염 및 질병과 싸울 준비가 되어 있습니다.

5. 엽록소는 체취를 감소시킨다

맞습니다. 엽록소를 매일 섭취하면 대변 냄새를 줄이는 데 도움이 됩니다. 그러나 그뿐만 아니라 엽록소는 몸에서 나는 냄새와 구취까지 있는 사람들에게 완벽한 아군입니다.

엽록소가 체취에 도움이 되기 위해서는 엽록소가 풍부한 음식을 섭취하는 것 외에도 섭취량을 보강할 필요가 있습니다. 매일 섭취해야 하는 액체 엽록소 보충제. 당신은 실망하지 않을 것입니다.

6. 소화 시스템의 기능을 향상시킵니다.

엽록소의 이점 중 하나는 엽록소가 주로 소화 시스템에서 작용한다는 것입니다. 결장을 정화하고 위, 간 및 담낭을 정화하고 보호합니다.. 예를 들어, 엽록소는 과잉 산이 있을 때 생성되는 칼슘 옥살레이트 결석을 분해하여 제거하는 데 도움이 됩니다.

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우리는 그것을 어디에서 찾을 수 있습니까? 엽록소 식품

더 의식적으로 엽록소 섭취를 시작하고 싶다면, 식품에 엽록소가 있다는 주요 지표는 식품이 녹색이라는 것입니다.음, 엽록소는 녹색 색소라는 것을 기억해야 합니다. 따라서 시금치, 브로콜리, 양상추, 양고기 양상추, 아루굴라, 근대, 아스파라거스와 같은 모든 녹색 채소는 채소, 바질, 고수풀, 민트, 양배추, 아티초크, 파슬리 및 기타 많은 녹색 채소에는 엽록소가 풍부합니다.

그러나 녹색 채소는 엽록소를 제공할 뿐만 아니라 콜리플라워, 당근 또는 무와 같은 채소에서도 엽록소를 찾을 수 있습니다. 이 야채 외에도 특히 엽록소가 풍부한 두 가지 식품은 클로렐라와 스피루리나 조류입니다., 당신은 또한 당신의 쉐이크와 식사에 통합하기 위해 분말로 얻을 수 있습니다. 엽록소가 풍부한 또 다른 매우 세련된 음식은 녹차에서 추출한 말차입니다.

원칙적으로 엽록소는 열에 불안정한 색소라는 점을 염두에 두어야 합니다. 즉, 고온에 노출되면 쉽게 제거됩니다. 이것이 엽록소의 모든 이점을 얻으려면 다음을 수행해야 하는 이유입니다. 생으로 먹거나 덜 익히고 가능한 한 신선하게 먹도록 노력하십시오.에스.

예를 들어 스피루리나 엽록소 분말이나 정제 또는 액체 형태의 보충제를 구입할 수도 있습니다. 이것은 엽록소가 혈액에 직접 도달하고 그 이점이 배가되도록 적극 권장됩니다.

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