모링가: 이 식물의 8가지 이점

치유력 덕분에 최근 몇 년 동안 인기를 얻고 있는 많은 식물이 있지만, 모링가만큼 많은 영양 성분을 가지고 있는 것은 거의 없습니다..

오늘날 슈퍼푸드로 찬사를 받는 이 약용 식물은 우리 몸에 많은 이점을 제공합니다. 우리는 당신에게 말한다 모링가는 무엇이며 주요 특성 및 이점은 무엇입니까 건강에.

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모링가는 무엇을 위한 것입니까?

Moringa, moringa 또는 moringa oleifera는 인도의 토착 식물이지만 아시아, 아프리카 또는 남미의 다른 국가에서도 재배되고 있습니다. 치유력으로 인해 약용 식물. 그것은 "생명의 나무"로 알려져 있으며 300가지 다른 질병에 대한 치유력으로 널리 알려져 있습니다.

그리고 그것은 약 비타민과 미네랄이 가장 많이 알려진 식물 중 하나, 모든 종류의 신체에 필요하고 유익한 영양소가 매우 풍부합니다. 모링가는 잎과 꽃, 뿌리, 나무 껍질 및 씨앗을 모두 활용할 수 있습니다.

그 특성 덕분에 전 세계적으로 인기를 얻기 시작했으며 보충제로 소비가 증가하고 있습니다. 모든 것에도 불구하고, 그것은 여전히 매우 알려지지 않은 식물입니다. 따라서 아래에서 발견하도록 초대합니다. 이 기적의 식물의 특성과 이점은 무엇입니까 당신의 건강을 위해.

모링가 속성

모링가의 의약 성분은 다량의 건강한 성분이 포함되어 있습니다.. 모링가는 비타민 A, B1, B2, B3, B6, C, 철, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 인, 아연이 풍부합니다.

또한 거의 모든 아미노산을 포함하여 다량의 섬유질, 항산화제, 항염증제 및 단백질을 함유하고 있습니다. 그것으로 충분하지 않다는 듯이 매우 저지방 음식 나쁜 콜레스테롤의 존재 없이.

모링가 혜택

모링가의 이러한 모든 특성은 모링가를 슈퍼푸드로 만듭니다. 여기에서는 주요 건강상의 이점에 대해 설명합니다.

1. 방어력 향상

모링가의 장점 중 하나는 신체의 자연 방어를 자극, 비타민 함량이 높기 때문입니다. 그래서 전통적으로 강력한 감기 치료제로 사용되어 왔습니다. 또한 항균 특성이 있어 감염 예방 및 퇴치에 적합합니다.

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2. 에너지를 제공하고 기분을 개선합니다.

모든 유형의 단백질 함량이 높아 모링가를 몸에 좋은 에너지원. 그것은 우리를 활성화하고 육체적 피로를 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 항우울제 및 기분 향상 특성으로 인정됩니다.

3. 빈혈 예방

모링가는 빈혈 예방 및 치료에 도움, 그러나 철분이 풍부한 식물이기 때문만은 아닙니다. 이 식물은 또한 신체가 더 많은 양의 철분을 흡수하도록 도와서 적혈구의 증가를 촉진합니다.

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4. 암 예방에 도움

모링가도 자유 라디칼 제거를 선호합니다. 세포 손상을 예방하고 암세포의 발달을 예방하는 물질을 함유하고 있습니다.

5. 심혈관 시스템을 보호합니다

모링가의 항산화 특성은 심장 조직 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다., 심장을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 혈압 조절에도 도움이 됩니다.

6. 신장을 보호

모링가는 해독작용이 있어 신장의 독소 수치 감소에 도움. 또한 신장 결석이나 결석의 출현에 대한 예방 특성이 있습니다.

7. 피부와 모발 개선

이 식물의 영양 특성은 세포 노화를 예방하고 피부와 모발의 외관을 개선. 젊어지게 하는 능력이 있고 주름의 출현을 지연시키는 데 기여하여 화장품에 널리 사용되고 있습니다. 모링가 씨 오일은 또한 건강하고 빛나는 모발을 유지하는 데 사용됩니다.

8. 식물성 단백질의 공헌

모링가는 비건과 채식주의자들에게 훌륭한 동맹국이 될 수 있습니다. 이 식물은 식물성 단백질이 매우 풍부합니다. 일상 생활에서 단백질 섭취를 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다.

부작용

이 모든 영양소가 풍부한 식품과 마찬가지로, 과도하고 통제되지 않은 섭취는 부작용을 일으킬 수 있습니다, 섭취를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

이 식물과 관련된 부작용 중 일부는 메스꺼움, 속쓰림, 설사 및 수면 부족입니다. 식물의 뿌리는 섭취할 수 있지만 처리되지 않은 상태로 복용하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 뿌리 껍질에는 독성 물질이 포함되어 있습니다. 중요한 기관에 영향을 미치고 심지어 심장마비를 일으킬 수 있는 마비 효과가 있습니다.

모링가는 임신 중 금기입니다. 뿌리, 나무 껍질, 꽃과 같은 식물의 일부가 수축을 일으키고 유산을 유발할 수 있기 때문에 수유기입니다.

그것의 소비도 피해야합니다 일부 약물로 치료를 받고 있는 경우, 당뇨병, 고혈압 또는 레보티록신을 치료하는 데 사용되는 것과 같은 갑상선 문제를 치료하는 데 사용됩니다.

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