빨리 열을 내리는 방법: 체온을 낮추는 6가지 요령

우리 몸이 무언가 잘못되었다고 경고하는 방법 중 하나는 우리 몸의 온도를 높이고 열을 낸다.. 일반적으로 우리의 상태에 따라 우리는 확실히 아프다는 것을 나타내는 다른 증상과 함께 열이 납니다.

불행히도 우리는 질병에 100% 면역이 될 수 없습니다. 사실 질병은 방어기제 역할도 하기 때문입니다. 어쨌든 이 팁으로 우리는 당신에게 가르치고자 합니다. 빨리 열을 내리고 불편함을 완화하는 방법 이 증상이 우리를 유발할 수 있습니다.

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열이 나는 이유는 무엇입니까?

그러나 열을 빨리 내리는 방법을 알기 전에 다음 사항에 대해 배우는 것이 필요하고 중요합니다. 열, 그것이 우리에게 주는 이유와 이 증상은 우리에게 무엇에 대해 알려줍니다글쎄요, 우리가 가볍게 여기고 무시할 수 있는 문제가 아닙니다.

넌 그걸 알아야 해 열은 우리 몸이 사용하는 방어 기제입니다. 바이러스 및 박테리아와 같이 우리에게 해를 끼치는 외부 인자와 싸울 때. 보통 36.5ºC인 우리의 체온이 상승하는 것처럼 보이지만, 그러나 발열이 있는 경우 약 38ºC 또는 최대 40ºC에 도달하여 항체. 발열은 체온이 37.5ºC 이상일 때 고려됩니다..

때론 체온이 올라가면 온 몸을 덮고 싶어질 정도로 오한과 함께 열이 오기도 합니다. 이제 우리 몸이 감염과 싸우고 있다는 중요한 신호이지만 문제 없이 접근할 수 있는 열을 낮추는 방법이 있습니다.

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6가지 팁으로 빨리 열을 내리는 방법

열을 빨리 내리는 방법을 알기 전에 먼저 온도계로 체온을 재세요, 당신이 정말로 열이 있는지 확인하고 당신의 몸이 가지고 있는 온도가 얼마인지 정확히 알기 위해 이것은 귀하의 신체가 감염의 유형에 대한 중요한 표시가 될 수 있기 때문에 싸움.

열을 빨리 내리기 위해 이러한 요령을 실천한 후에도 체온이 떨어지지 않고 열이 지속되면 의사에게 진단을 받고 가능한 피하는 것이 좋습니다. 합병증.

1. 수분을 많이 섭취

몸의 수분 균형을 유지해야 합니다

, 열은 탈수와 동의어이기도 하므로 빨리 열을 내리고 싶다면 반드시 물, 인퓨전, 수프, 콩소메, 주스 또는 원하는 대로 원하는 형태로 많은 양의 액체를 마십니다. 액체. 하루에 2리터의 물을 마시는 것을 잊지 마십시오.

2. 미지근한 샤워를 한다

열을 빨리 내리기 위해 아주 잘 작동하는 가장 잘 알려진 트릭 중 하나는 다음과 같습니다. 체온이 상승하는 것을 느낄 때 따뜻한 샤워. 따뜻한 물을 몇 분 동안 몸에 흐르게 하면 급격한 변화를 느끼지 않고 온도가 조금씩 떨어지기 시작할 것입니다.

물론 몸을 상쾌하게 하고 식히는 데는 찬물이 낫다고 생각하는 사람도 있지만 그것은 아무것도 아니다. 온도의 현저한 대비가 당신에게 영향을 미치고 심지어 원인이 될 수 있기 때문에 열에 효과적입니다. 충격. 물이 미지근한지 확인하고, 그렇다면 찬 것보다 뜨거운 것을 확인하십시오.

3. 젖은 천 사용

당신의 할머니는 아마도 당신에게 열을 빨리 내리는 방법을 가르쳐 주셨을 것입니다. 찬물에 적신 천, 가장 전통적인 팁 중 하나이지만 열이 났을 때 항상 체온을 낮추는 데 도움이 되었습니다.

미지근한 물에 수건을 적셔 적셔 이마와 목에 여러 번 두르기만 하면 된다. 천이 건조해지는 느낌이 들 때마다 다시 적셔 이마와 목 주위에 두른다. 많은 안도감을 느끼며 체온을 빠르게 낮추는 데 도움이 될 것입니다.

4. 젖은 양말이나 양말

열을 빨리 내리는 또 다른 비법은 물티슈와 매우 유사합니다. 발목에 젖은 양말을 신다. 이 트릭은 특히 어린이에게 효과적입니다.

양말을 따뜻한 물에 담가 물기를 제거한 다음 발목에 올려놓고 건조되는 것을 확인하면 다시 적셔주면 됩니다. 체온이 급격히 떨어지고 안도감을 느끼는 것을 볼 수 있습니다.

5. 조금 먹다

열이 나면 배고프지 않고 먹고 싶은 마음이 거의 들지 않는 것은 정상입니다. 왜냐하면 신체가 소화 과정을 수행하지 않고 감염과 싸우기 위해 모든 에너지를 사용하기 때문입니다.

그래서 몸에 귀를 기울이고 너무 많이 먹지 않는 것이 가장 좋습니다., 특히 가공하기 어려운 음식을 피하여 몸이 빨리 열을 내리는 데 집중할 수 있도록 합니다. 소화하기 쉽고 몸에 수분을 공급하는 주스, 주스, 과일 및 수프를 섭취하십시오.

6. 자연 주입

열을 빨리 내리는 데 도움이 되는 특성이 있는 특정 음식이 있지만 먹는 대신 주입해야 합니다. 세이지, 건포도, 양상추는 몸에 수분을 공급하는 데 좋습니다. 열이 나게 하여 땀을 흘리게 합니다.

3가지 모두를 주입하거나 각각 따로 주입할 수 있습니다. 냄비에 물을 데우고 샐비어, 건포도, 양상추를 추가하기만 하면 됩니다. 끓으면 불에서 내리고 5~8분 동안 그대로 두십시오. 짜잔, 열을 내리는 데 도움이 되는 주입액을 섭취할 수 있습니다.

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