건설적인 방식으로 파트너와 논쟁하는 방법: 8가지 팁

부부싸움은 사실상 불가피하다. 조만간 사랑의 관계에서 이해관계나 기대가 충돌하거나 오해가 생기는 순간이 있습니다.

따라서 문제는 그것에 대해 논쟁을 할 것인가 말 것인가가 아니라 어떻게 할 것인가이다. 이 기사에서 우리는 몇 가지를 볼 것입니다 가능한 가장 건설적인 방법으로 파트너와 논쟁하는 방법에 대한 핵심 아이디어.

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커뮤니케이션을 잘 관리하여 파트너와 논쟁하는 방법

토론이 빈번하고 거의 모든 사람이 토론을 경험한 것이 분명합니다. 그러나 우리가 "토론"이라는 단어를 위대한 순간에 연상시키는 경향이 있는 것도 사실입니다. 두 명 이상이 서로 소리를 지르며 불만을 표출하는 분노 그래서.

실제로 논쟁은 문제와 그것에 대한 두 가지 방식으로 접근하거나 반대하는 이유를 다루는 것을 의미합니다. 분노의 감정이 있든 없든 상관없이.

물론 개인적인 관계일수록 친밀하고 친밀한 관계일수록 토론이 더 섬세해지기 때문에 이를 관리하는 방법을 알고 있는 것이 좋습니다. 그리고 부부의 영역은 이것의 예 중 하나입니다.

파트너와 건설적이고 논쟁을 벌이는 방법에 대한 몇 가지 팁을 살펴보겠습니다. 대화를 통한 갈등 해결 지향.

1. 치료해야 할 근본적인 문제 감지

이것은 건설적으로 논의하기 위해 필요한 첫 번째 단계입니다. 그것은 부부의 두 구성원 사이에 이루어져야 하는 일이며, 토론을 순조롭게 진행하고 다음을 위한 도구를 제공하는 데 도움이 됩니다. 주제가 바뀌지 않도록.

2. 의사 소통 문제로 토론에 접근

논쟁을 승패가 갈리는 싸움으로 바꾸려는 사람들이 있습니다. 이러한 프론트리스트 논리는 의사소통적 현상으로 접근하는 건설적 토론의 성격과 완전히 상반된다.

3. 사실과 감정 구별하기

사랑의 관계에서는 느끼는 것과 행해지는 것을 구별하는 것이 필수적입니다. 객관적인 사실로부터 다른 사람은 두 번째 만 알 수 있습니다..

따라서 토론 중에 특정 상황에서 자신이 얼마나 기분이 좋지 않은지에 대한 불만이 있는 경우 공통의 사랑 생활과 관련하여, 이것은 그 자체가 다른 것이 아니라는 것을 이해해야 합니다. 사람이 했습니다. 책임을 할당하여 처리할 수 있는 것은 다른 사람이 수행했으며 그러한 감정의 출현을 촉진할 수 있었던 것입니다.

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4. 일시정지 사용법을 알아야 합니다.

부부의 대화에 참여한 사람 중 한 명이 눈에 띄게 좌절하고 화가 나기 시작하는 것처럼 보이는 순간에 멈춰야 합니다. 긴장을 풀고 휴식을 취하기 위한 짧은 일시 중지. 이것은 몇 분 또는 몇 초 동안 인수 교환을 지연시키는 완벽하게 유효한 이유이기 때문에 명시적으로 전달할 수 있습니다.

5. 오래된 갈등을 불러일으키지 마라

토론을 다른 사람을 "이겨야 하는" 맥락으로 포기하는 것과 관련된 또 다른 문제는 다음과 같습니다. 이 순간을 환기에 사용하는 것을 포기합니다. 핑계를 대고 관련 없는 문제에 대해 다른 사람을 비난하고 싶어합니다.

오래된 개인적인 원한을 불러일으키기 위해 주제를 바꾸려는 모든 시도는 위험 신호, 해당 주제에 대한 설명을 제공하지 않고 해당 주제로 토론을 리디렉션하는 이유 조약.

6. 방해 하지마

꼭 필요한 것처럼 간단한 것. 이 원칙을 지키지 않으면 자연스럽게 목소리 톤이 올라갑니다, 토론에 인쇄된 개인적인 함의의 유형도 변경되도록 하고 마지막 말을 가진 자가 되기 위한 경쟁 논리에 진입합니다.

7. 상대방이 말하는 것을 재구성하라

둘 다 기본 아이디어를 표현한 중요한 순간에는 상대방이 말한 내용을 자신의 말로 설명하는 것이 좋습니다. 이것은 상대방의 생각을 존중하고 우리를 바로잡을 기회를 주어 상대방을 더 잘 이해하는 데 도움이 됩니다.

8. 자기 주장을 실천하라

분노와 분노와 관련된 과잉은 부부 논쟁에서 예방해야 할 유일한 문제가 아닙니다. 또 뭔데, 관련된 당사자 중 하나가 자신이 생각하는 모든 것을 말하지 않을 위험이 있습니다. 불안이나 수동적 공격적 태도의 채택으로 인해 주제와 관련하여.

참고 문헌:

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텐노프, 도로시(1979). 사랑과 이완: 사랑에 빠진 경험. 뉴욕: 스타인과 데이.
타운센드, J. (1998). "What Women Want, What Men Want" Oxford University Press, 영국.