자각몽을 꾸는 방법? 과학은 우리에게 그것을 설명한다
그만큼 꿈 와이 그들과 관련된 모든 것 는, 오랫동안, 과학계와 일반 대중의 깊은 관심을 불러일으키는 세상. 우리의 신경계가 외부 세계의 자극을 거의 받지 않고 발명된 환경과 허구의 내러티브를 만들 수 있다는 사실이 우리로 하여금 그것을 찾게 만들었습니다. 꿈에 대한 의미, 그것을 우리의 중요한 목표와 연관시키려고 노력하고 심지어 이러한 환각이 현실과 관련이 있는지 궁금해합니다. 대안.
그러나 우리가 꿈 연구에 대해 가질 수 있는 잠재적 관심을 제곱하게 만드는 또 다른 요소가 있습니다. 의 존재에 관한 것이다. 자각몽.
자각몽이란?
그만큼 자각몽 그들은 우리가 경험하고 있는 것이 현실이 아님을 깨닫는 꿈. 자각몽을 경험한 사람은 간단히 말해서 꿈에 대한 자각과 환각이 산재된 꿈과 같은 상황에 몰두하게 된다.
또한이 사실은 일반적으로 다음과 같은 현상으로 이어집니다. 살고 있는 자신의 꿈을 수정할 가능성, 꿈의 장면을 소원이 현실이 되는 일종의 마법의 놀이터로 변형시킬 것입니다. 이것은 물론 많은 사람들이 자각몽을 경험하고 싶게 만들지만 이를 달성하는 것은 쉽지 않습니다.
오니로나우티카 커뮤니티
자각몽 통계적으로 드물다, 그리고 대부분의 사람들은 월 단위로도 경험하지 못합니다. 이러한 에피소드를 비교적 자주 경험하는 잠자는 사람이 몇 명 있습니다. 주.
그러나 많은 사람들이 정기적으로 자각몽을 살고 싶어 하기 때문에 온갖 종류의 가상 커뮤니티, 포럼 및 책이 형성되었습니다. 비행사, 이런 꿈을 꾸는 사람을 그렇게 부르기 때문에 특정 기술 훈련을 위한 팁과 조언 설명 이론적으로 꿈의 세계에서 일어나는 일을 인지할 확률을 높이는 역할을 합니다.
자, 자각몽을 꾸려면 이 팁을 따르기만 하면 될까요? 그렇게 빠르지 않습니다. 꿈의 책과 포럼에 일반적으로 표시되는 권장 사항의 문제는 대다수가 주관적인 의식 상태의 관리, 꿈을 꾸거나 자신의 영역에 빠졌을 때 달성하기 어려운 것 모르페우스.
불행히도 꿈의 세계로 가는 바로 그 관문은 낮에 배운 기술과 다음 시간에 수행할 계획이 쉬는 곳입니다.
뇌의 언어로 말하기
자각몽을 강요하기 어렵다고 해서 불가능한 것은 아닙니다. 최근에, 일부 신경 과학 연구에 따르면 이러한 유형의 꿈을 생성할 수 있는 옵션이 있습니다. 내면의 대화와 삶의 철학을 통해서가 아니라 뇌가 작동하는 방식을 직접적으로 바꾸는 것입니다.
예를 들어, 보여왔다 일부 지역에서 감마 주파수(특히 25~40Hz)의 뇌파 출현을 유도하는 REM 단계에서 뇌의 앞부분은 꿈을 꾸는 가능성을 크게 증가시킵니다. 맑은.
물론 우리 모두가 파동의 주파수를 수정하기 위해 실험실 기계를 사용할 가능성이 있는 것은 아닙니다. 우리가 매일 자는 동안 우리의 뇌는 뭐 신경계의 기능은 이러한 유형의 꿈을 꾸도록 물질적으로 변경될 수 있습니다.. 거기에서 어떤 물질적 변화가 이러한 확률을 높일 수 있는지 조사되었습니다... 그리고 오늘 우리는 답을 얻을 수 있었습니다.
자명종으로 자각몽 유도하기
작년의 연구에 따르면 자각몽을 촉진하는 좋은 방법은 잠자기를 잠시 중단하여 다시 잠자기(또는 거의 자다) 직후. 이렇게 하려면 몇 분 후에 다시 울리도록 알람 시계를 일시 중지하는 옵션을 사용하는 것이 좋습니다.
그러나 우리를 이 가능한 해결책으로 이끄는 연구는 실험이 아니기 때문에 우리에게 확실한 답을 제공하지 않습니다. 그러나 몇몇 사람들에게 실시된 설문 조사의 데이터를 교차하여 자각몽을 경험하는 사람들이 있습니다. 정격. 이것은 꿈을 꾸는 동안 일어나는 일을 더 잘 인지할 가능성이 높은 사람들이 다시 알림 버튼을 더 많이 사용하는 경향이 있지만, 이 꿈을 꾸게 하는 것이 이 단순한 속임수인지는 현재로서는 알 수 없습니다.. 항상 그렇듯이 상관 관계가 인과 관계를 의미하지는 않습니다.
그러나 결과는 유망하며 실험 실험실에서 향후 테스트를 위해 문을 열어둡니다. 몇 달 안에 우리는 모든 비행사들이 찾고 있는 확실한 답을 얻을 수 있을 것입니다. 그러나 현재로서는 자명종으로 자신을 테스트하는 방법은 원하는 사람에게 열려 있습니다. 시도 해봐.
참고 문헌:
- 스미스, B. 및 블래그로브, M. (2015). 자각몽 주파수 및 알람 시계 스누즈 버튼 사용. 꿈꾸는 것, 25(4), pp. 291 - 299.
- Voss, U., Holzmann, R., Hobson, A., Paulus, W., Koppehele-Gossel, J., Klimke, A. 그리고 니체 M. 에. (2014). 감마 활성의 정면 저전류 자극을 통한 꿈의 자기 인식 유도. 자연 신경 과학, 17(6), pp. 810 - 812.
