"백 투 더 퓨처" 효과: 기대의 중요성

지난 수십 년 동안 가장 사랑받은 영화 중 하나를 설정한 날부터 나온 것이라는 사실에 대한 뉴스와 잡지가 요즘 가득합니다. "백 투 더 퓨처 II". 영화에서, 2015년 10월 21일에 여행을 떠난 주인공, 그리고 거기 (여기) 미래에 대한 전체 비전은 결국 우리가 실제로 가지고 있는 것과 거의 유사하지 않습니다. 하늘을 나는 자동차도, 시간 여행도, 특별한 스케이트도 없고… 그리고 그들은 휴대폰이나 태블릿에 대해 예측하지 않았습니다.

그들은 무엇을 생각하고 있었습니까? 이것은 2350년에 우리가 우주 여행을 할 수 없다는 것을 의미합니까? 냄새를 풍기는 텔레비전은 오지 않을 것인가? Rappel도 믿을 수 없습니다!

우리 삶에서 기대의 중요성

유머는 제쳐두고, 이 시네필 소개는 제가 이 기사에서 이야기하고 싶은 주제로 저를 데려옵니다. 기대. 기대는 아이디어, 환상, 두려움, 아직 일어나지 않은 일에 대한 예측과 희망. 우리는 시험과 직업에서 얻게 될 결과, 새로운 직업이 어떻게 갈 것인지, 치료가 어떻게 진행될 것인지 또는 약속이 어떻게 진행될 것인지에 대한 기대를 가지고 있습니다. 우리는 50세에 어떤 삶을 살고 싶은지, 어디에서 은퇴하고 싶은지, 어디에서 자녀를 키우고 싶은지 등에 대한 아이디어가 있습니다.

무슨 일이 일어나는지 항상 모든 일이 예상대로 일어나는 것은 아닙니다. 인생은 놀라움으로 가득 차 있고 우리가 전에 일어날 것이라고 생각했던 일은 일어날 수 있었던 일에 대한 단순한 기억으로 남아 있습니다. 기대했던 것이 이루어지지 않으면 실망, 좌절, 분노, 슬픔과 같은 감정과 경험이 올 수 있습니다.. 기대치를 조정하고 가능한 놀라움과 좌절에 직면하는 방법을 아는 것은 일상 생활에 도움이 될 것입니다. 하지만 어떻게 해야 할까요? 미래를 완전히 예측할 수 없다고 말할 때 우리는 미래에 대한 생각을 어떻게 해야 할까요? 다음은 몇 가지 팁입니다.

기대와 좌절을 관리하기 위한 6가지 팁

1. 진짜로 유지

당신이 얼마나 멀리 갈 수 있는지 알고 있습니다. 우리가 원하는 곳으로 갈 수 있다고 말하는 사람들에게 이성을 부정하고 싶지는 않지만,

우리는 우리를 목표로 인도할 경로에 대해 명확해야 합니다.. 예를 들어 책을 쓰는 데 시간을 할애하지 않고 쓰기 기술도 훈련하지 않으면 책을 출판할 수 없습니다. 우리가 달성할 수 있는 목표를 설정하면 작업을 더 잘 활용하고 훨씬 더 견딜 수 있게 만드는 데 많은 도움이 될 것입니다.

2. 당신의 선택을 통제하고 인식하라

많은 사람들처럼 나도 맨션을 갖고 싶지만, 내 상황과 내가 가진 돈으로는 절대 그럴 수 없다는 것을 알고 있습니다. 그것은 체념이나 낙담의 행위가 아니라 수용의 행위이다.. 내가 어디에 있는지, 어디에서 왔는지, 내가 가진 것과 하고 있는 것으로 어디서 얻을 수 있는지 아는 것. 그것은 내가 어떤 카드를 가지고 있고 어떻게 플레이하는지 아는 것에 관한 것입니다.

3. 좌절을 참아라

모든 것이 항상 우리가 원하는 대로 되는 것은 아닙니다. 우리가 통제할 수 없는 것은 항상 있을 것이며 이러한 상황에 대처하는 방법을 알아야 합니다.. 먼저 기분을 제어 그리고 그것이 당신에게 어떤 영향을 미쳤는지 상대화하고 당신이 할 수 있는 일, 심각성, 변화, 위협, 혜택의 수준, 그리고 실제로 우선순위가 무엇인지에 대해 반성합니다.

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4. 불확실성을 용인하다

앞의 요점에 이어, 우리가 통제할 수 없거나 기대할 수 없는 것이 항상 있을 것이라는 사실을 받아들이면 많은 불안과 불편함이 완화될 것입니다.아르 자형. 이것은 특히 건강 및 작업 상황에서 작동합니다. 건강 검진을 받고, 결과를 기다리고, 면접을 보고… 긴장 관리 이러한 사건으로 인한 걱정은 일상에 대처하는 데 필수적입니다.

5. 전문가를 믿으세요

주제에 대해 잘 알고 있는 사람들은 당신이 모르는 주제에 대해 더 잘 안내할 수 있으므로 어떤 주제에 대한 기대치를 조정할 수 있습니다. 와 심리학자, 예를 들어, 당신은 당신에게 그토록 큰 상처를 준 그 상실을 언제 극복할 수 있을지에 대해 더 현실적인 아이디어를 가질 수 있을 것입니다., 해당 정보를 직접 검색하거나 다른 전문화되지 않은 정보 소스를 기반으로 아이디어를 만드는 것보다 더 잘 달성할 수 있습니다.

6. 현재에 살고 실수로부터 배우기

우리가 실제로 가지고 있는 것은 오늘, 당신이 이 글을 읽고 있는 이 순간입니다. 며칠 또는 몇 달 후에 어떤 일이 일어날지 100% 알 수는 없지만, 매일 하는 일이 원하는 목표로 이어지는 것은 아닙니다. 하루하루 일하고, 유연하게 대처하고 가능한 모든 우아함으로 변화와 예상치 못한 사건을 수용하고 대처하십시오..

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우리의 미래를 다시 생각하다

이 팁을 따르면 미래와 공상 과학에 대한 영화를 만드는 것은 이치에 맞지만 영화는 여전히 영화라는 점을 기억하십시오. 이를 위해 영화 감독은 영화를 곶. ¡매일매일 나만의 영화를 만들고 즐겁게 촬영하자!