아동 스트레스: 고통받는 부모를 위한 몇 가지 기본 팁

우리는 일반적으로 어린이의 세계를 다음과 같이 봅니다. 행복이 가득한 아름다운 곳. 아이들은 일을 하거나 모기지를 갚을 필요가 없기 때문에 종종 놀면서 시간을 보냅니다. 그들은 걱정할 것이 없는 것처럼 보일 수도 있습니다. 그러나 이들은 고통에서 면제되지 않습니다. 스트레스 그리고 실험 걱정.

스트레스 문제

스트레스는 우리를 위협하는 상황에 대한 우리 몸의 자동 반응입니다. 또는 도전. 우리의 일상은 지속적인 적응을 요구합니다. 따라서 어느 정도의 스트레스나 활성화가 필요합니다.

스트레스는 상호작용의 결과이다. 스트레스 요인 스트레스가 많은 상황에 대처하는 데 필요한 자원. 시간이 지남에 따라 스트레스가 지속되면 건강이 나빠지고 학업 성취도가 떨어지거나 대인 관계가 영향을 받습니다.

아동 스트레스의 원인

스트레스를 유발하는 사건은 어떤 사람에게는 부정적일 수 있고 다른 사람에게는 그렇지 않을 수 있습니다. 우리는 우리에게 일어나는 일, 그리고 우리가 예상되는 상황에 대처해야 하는 자원에 대해 해석하고 생각합니다. 험악한.

어린이의 경우, 스트레스 요인은 외부 소스에서 발생합니다. (가족, 친구 또는 학교와 같은) 뿐만 아니라 그 사람의. 아이들이 가지고 있는 믿음이나 그들이 가하는 압력은 상황을 실제보다 더 스트레스를 줄 수 있습니다.

부모-자식 관계

이 연령대에서 아동기 스트레스의 가장 흔한 원인 중 하나는 다음과 같습니다. 부모 사이의 나쁜 관계 또는 이혼. 부모의 이별은 아이들에게 불안과 익숙해져야 할 새로운 가족 상황을 유발할 수 있습니다.

아이들이 성장함에 따라 학교는 그들의 삶에서 매우 중요한 부분이 되며, 학업 압력 또는 교실 내 사회적 관계도 스트레스.

지나치게 요구하는 부모

또 뭔데, 자녀에게 너무 많은 것을 요구하는 많은 부모, 그들이 견딜 수 있는 것보다 더. 예를 들어, 부모는 자녀가 언어를 배우거나 많은 과외 활동을 하는 것에 집착합니다. 이러한 경우 아이들은 방과 후에 놀거나 쉴 시간이 부족하여 고통을 겪을 수 있으며, 이는 그들의 웰빙에 영향을 줄 수 있습니다.

이러한 스트레스 원인 외에도 아이들은 가정 문제(예: 부모 직장 문제, 재정 문제 등)로 고통받을 수 있습니다. 부모의 모습은 자녀의 스트레스를 줄이는 데 특히 중요하며 자녀도 자신의 행동으로 인해 고통을 받는다는 사실을 알아야 합니다.

마지막으로 가족 질병, 사랑하는 사람의 사망 또는 삶의 변화(예: 거주지 변경)가 그들에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

아동 스트레스: 부모를 위한 조언

대처 전략은 스트레스가 많은 요구를 예방하거나 통제하는 것입니다. 스트레스 요인은 다를 수 있지만 자녀의 건강과 웰빙을 보호하는 데 있어 부모의 역할은 다음과 같습니다. 지원을 제공하고 이러한 스트레스 요인의 부정적인 영향을 최대한 줄이십시오.. 부모라면 자녀의 스트레스를 줄이고 예방할 수 있는 몇 가지 팁이 있습니다.

• 자녀가 다음을 수행하도록 격려하십시오. 두려움에 맞서 라, 그들에게서 도망치지 않도록.

• 자녀에게 불완전한 것이 정상이라는 것을 가르치십시오.

• 자녀와 함께 편안한 활동을 계획하고 연습하십시오.

• 당신이 그를 위해 거기에 있다는 것을 그에게 보여주십시오.

• 자녀의 역할 모델로서 자기 관리, 긍정적 사고 등 긍정적인 행동을 전달하십시오.

• 아이가 용감할 때 힘을 실어주세요.

• 자녀를 위해 좋은 수면 위생을 유지하십시오.

• 자녀가 다음을 수행하도록 도와주세요. 당신의 감정을 표현.

• 침착함을 보여주세요.

• 자신의 스트레스를 해결하십시오.

• 그와 함께 할 시간을 만드십시오: 자전거 타기, 축구하기 등.

• 아들의 말을 들어라.

• 가능하면 스트레스를 제한하십시오.

• 인내심을 가지세요.

• 배우다 아이의 건강한 자존감을 위한 전략.