온라인 심리 치료의 9가지 이점

우리는 점점 더 많은 것을 요구하고 많은 순간에 그것이 우리를 능가한다고 느낄 수 있는 사회에 살고 있습니다.. 때때로 우리가 올바른 길을 가지 않고 있다고 생각하거나 우리의 삶이 우리가 원하는 것과 다르다고 생각하는 것은 이상한 일이 아닙니다.

우리 존재의 어느 시점에서 우리 모두는 때때로 우리가 최고가 아니라는 것을 느꼈습니다. 운 좋게도 심리학 전문가들은 당신에게 힘을 실어주고 최대한의 보장으로 일상에 대처할 수 있는 다양한 도구를 제공할 수 있습니다.

새로운 기술 덕분에 심리 치료를 받을 가능성이 높아져 더 이상 치료를 받기 위해 심리 클리닉을 방문하고, 자신의 치료 세션을 수행할 수 있습니다. 컴퓨터**. 그것은 온라인 치료로 알려진 것이며, 이 기사에서 우리는 그 이점이 무엇인지 알아볼 것입니다 **.

추천 기사: "상위 10개 심리학 및 심리 치료 클리닉”

치료를 받는 것이 좋은 이유

치료를 받기로 결정한 이유는 매우 다양합니다.예를 들어, 파트너와의 단절, 스트레스가 많은 직장 상황 또는 실존 위기. 많은 사람들이 심리학자에게 가는 것은 심각한 문제를 겪을 때만 필요하다고 생각하지만, 누구나 도움을 받을 수 있습니다. 인생의 목표를 명확히 하고 과거의 갈등을 해결하거나 서로를 알아가기 위해 전문 심리학자의 도움 베스트..

그리고 심리치료는 우리가 정서적으로 더 준비되어 있다고 느낄 수 있는 도구를 제공한다는 것입니다. 그리고 우리 사회 전반에 걸쳐 발생할 수 있는 역경에 직면하도록 교육합니다. 일생. 심리 치료를 받는 것은 용감한 행동일 뿐만 아니라 현명한 결정입니다. 일반적으로 심리 치료는 다음과 같은 이점을 제공합니다.

정신 건강과 정서적 건강을 향상시킵니다. 그리고 기분이 좋아진다
일생 동안 발생할 수 있는 일상적인 문제, 대인 관계 및 갈등을 더 잘 관리할 수 있는 도구를 제공합니다.
그것은 삶에 직면하여 당신에게 힘을 실어줍니다
그것은 당신이 역기능적이거나 제한적인 믿음을 인식하고 수정하는 데 도움이 됩니다.
자신과 환경과 조화롭게 살 수 있도록 도와줍니다.

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치료 세션은 비밀이 보장되므로 편안하고 화가 나고 걱정되는 감정과 생각을 표현할 수 있습니다.

이러한 이점에 대해 더 알고 싶으시다면 다음 기사를 읽어보세요. "심리 치료를 받는 8가지 이점”

온라인 치료의 이점

온라인 치료는 지난 10년 동안 상당한 방식으로 기반을 확보하고 있습니다., 많은 환자들이 이러한 유형의 서비스가 유용하다고 생각하기 때문입니다. 여러 센터가 이점을 알고 이러한 유형의 심리 치료에 합류했습니다.

그러나 이러한 이점은 무엇입니까? 온라인 심리치료의 장점은 무엇인가요? 다음 줄에서 온라인 치료의 이점을 찾을 수 있습니다.

1. 익명

어떤 사람들은 마음에 들지 않기 때문에 치료를 위해 심리학 센터에 가는 것이 어렵다고 생각할 수 있습니다. 사람들은 여전히 치료와 관련된 사회적 낙인 때문에 문제가 있다고 생각합니다. 다행히도). 집에서 수행되는 온라인 치료를 통해 환자의 익명성을 더 쉽게 유지할 수 있습니다..

따라서 온라인 치료를 통해 내담자는 다른 사람들에게 보이지 않음으로써 다른 사람들이 생각할 수 있는 것에 대해 덜 걱정하게 됩니다. 대기실에서 관리직원 또는 진료소 앞을 지나는 사람이 입장 시 이다.

2. 은둔

이러한 익명성은 또한 환자가 더 편안하게 느끼고 더 개방적으로 의사 소통하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 이메일이나 개인 채팅과 같은 일부 형태의 온라인 치료를 통해 익명성과 이상적인 개인 정보 보호 수준을 유지하여 자유롭게 자신을 표현할 수 있습니다.

집에서 치료를 수행하면 상황이 덜 위협적입니다. 그리고 환자들은 덜 판단받는다고 느끼므로 민감한 문제를 다루는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 위로

온라인 치료의 가장 큰 장점 중 하나는 편안함입니다.. 이 방식을 사용하면 심리학 센터에 갈 필요가 없으며 환자는 자신의 집에서, 자신의 의자와 컴퓨터에서 여행하지 않고도 심리학자를 방문할 수 있습니다. 이것은 이동 문제가 있거나 이러한 심리 치료 서비스가 제공되는 도시에서 멀리 떨어져 사는 사람들에게 특히 긍정적입니다.

4. 더 넓은 범위 및 액세스

World 2.0은 사람들이 세계의 다른 지역에 있는 다른 개인과 상호 작용할 수 있도록 했습니다. 이를 통해 오늘날 온라인 치료 서비스를 장거리에서도 사용할 수 있습니다.

더욱이, 온라인 치료는 거동이 불편한 사람들에게 특히 유용합니다., 예를 들어 거동이 불편한 사람이나 접근하기 어려운 지역에 있는 사람. 온라인 치료 덕분에 이 그룹은 어떤 상황으로 인해 먼 나라에 살고 있더라도 심리적 도움을 받을 수 있는 기회를 갖게 되었습니다.

5. 지속적인 모니터링

와이 특정 센터에서 심리 치료를 받은 사람들에게도 중요합니다., 여러 가지 이유로(예: 직장 또는 가족 문제) 도시를 떠나야 했습니다.

온라인 치료를 통해 다른 곳으로 이동하는 환자들이 계속 치료를 받을 수 있습니다. 심리 치료사와의 접촉을 통해 더 높은 수준의 만족도와 웰빙. 이것은 중재의 성공이 환자가 세션에서 보여주는 헌신과 일관성의 정도와 관련이 있음을 염두에 두고 매우 중요합니다.

6. 비용 절감

이러한 형태의 치료법은 전통적인 치료법보다 몇 배나 저렴합니다., 일반적으로 비용 절감과 관련이 있기 때문입니다. 또한 환자는 여행 비용을 피할 수 있어 모든 예산에서 온라인 치료를 이용할 수 있습니다.

7. 유연한 일정

온라인 치료의 가장 큰 장점 중 하나는 일이나 공부와 같은 활동을 방해하지 않고 더 적합한 시간을 선택할 수 있습니다. 이것은 내담자가 자신의 일정과 삶의 속도에 맞게 치료를 적응하는 데 도움이 됩니다.

예를 들어, 긴 식사 시간 직후에 세션을 포함하는 것이 가능합니다. 경우에 따라, 왕복 40분을 바쳐야 하는 상황이라면 불가능한 일이다. 심리학.

8. 자신

자신의 집과 안전하다고 느끼는 곳에서 치료를 수행하십시오. 치료적 의사소통의 효과를 방해할 수 있는 외부 요인을 제거할 수 있습니다.. 마찬가지로 온라인 치료는 치료적 관계보다 통제감과 친숙함을 선호하여 순응도를 높입니다. 우리가 잘 알고 있고 거의 모든 것을 알고 있는 환경에서 집에서 할 수 있으므로 첫 번째 세션부터 더 긴장을 풀 수 있습니다.

9. 정보를 처리하는 다양한 방법

온라인 치료를 통해 일부 환자에게 적합할 수 있는 몇 가지 형태의 커뮤니케이션을 탐색할 수 있습니다.. 예를 들어, 이메일은 말로 자신을 잘 표현하지 못하는 사람들에게 감정을 표현하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나... 유용한가요?

또한 이 분야의 최근 연구에 따르면 글쓰기는 정서적 치유 기술이기 때문에 불안 환자에게 특히 도움이 됩니다. 온라인 치료는 이러한 상호작용적 형태의 치료적 글쓰기를 가능하게 하기 때문에, 이러한 방식으로 수행되는 개입은 매우 효과적일 수 있습니다. 클라이언트가 자신을 더 깊고 사려 깊게 표현하도록 격려합니다.