자녀가 있는 집에서 조화를 찾는 4가지 열쇠
"어서, 서둘러, 우리는 여기 없어, 어서! ","아직 간식 안 먹었어, 뭘 기다리니?","잠깐, 형이 울고 있어.","곧 갈게, 자기야. 10분 뒤에 엄마가 와줄게, 내가 갈게, 잠깐만.. 다 감당할 수 없어, 이제 voooooy, 뭐하고 놀고 싶어? 놀고 싶지 않아 나랑? 그러나 나는 화를 내지 않는다”고 말했다.
아이들은 우리가 전달하는 에너지를 흡수합니다. 그리고 그들은 결국 우리의 감정적 반응을 모방합니다. 우리 아이들은 우리처럼 급한 세상에서 살지 않으며 과도한 책임에 압도당하지도 않습니다. 그러나 그것들은 우리의 감정 상태와 섞이기 때문에 긴장이나 안절부절의 비슷한 반응을 보입니다. 우리는 기분과 스트레스로 그들을 감염시키고, 그들이 화를 내거나 짜증을 내거나 더 불순종한다는 사실에 놀랐습니다.
어른으로서 우리는 화를 내고 이해하지 못한다. 왜 최악의 순간에 아이들이 더 많이 불순종하는가. 아마도 우리는 자신도 모르는 사이에 그것을 일으키는 것입니다. 이러한 큰 이유 때문에 가정의 조화는 우리 자신의 평온함에서 시작됩니다.
- 관련 기사: "가족 갈등의 8가지 유형과 해결 방법"
아이가 있는 가정에서 화합을 이루다
대답은 예상보다 간단합니다. 습관과 일과를 만듭니다.
자연에는 계절적 리듬이 있고, 사람에게도 수면-각성 주기가 있습니다. 습관의 환경에 사는 아이들은 더 침착합니다., 그들은 다음에 올 것을 확신하기 때문입니다.
그러나 부모가 특정 일과를 유지하지 않는 가정에서 자녀는 기대하고 가속하며 조화롭게 흐르지 못합니다.
내가 어떻게 해?
다음으로 우리는 달성하기 위해 몇 가지 키를 볼 것입니다 우리 집에 조화로운 환경 조성:
1. 가정에서 수행할 활동을 예측 가능하게 만드십시오.
어린 아이들의 경우에는 항상 동일한 "경고 표시"를 사용하여 무슨 일이 일어날 것인지 경고하는 것이 좋습니다.
예를 들어, 식사를 위해 손을 씻을 시간이라면 우리는 항상 그렇게 할 것임을 나타내는 같은 노래를 부를 수 있습니다. 노래와 위생을 마치고, 그들은 앉아서 먹을 시간이라고 생각할 것입니다.. 여러 시퀀스 후에, 아이들은 노래를 듣는 것만으로도 지금이 몇 시이고 무엇을 기대하는지 알게 될 것입니다.
부모에게는 항상 똑같아 보이지만, 앞으로 일어날 일을 알고 있는 환경에서 아이들이 사는 것이 좋습니다. 그의 안절부절이 가라앉고 어떤 조화가 숨을 쉰다. 아이들이 이 리듬을 배우면 예상치 못한 사건이 줄어들고 분쟁이 줄어들고 유대가 강화되며 더 많은 선택권과 놀이 시간이 생깁니다.
일상이 방해되는 경우, 긴장이 나타나고 러쉬가 하모니를 보이콧합니다. 예를 들어, 전화로 우리에게 전화를 하면 다른 시간에 다시 전화를 주시고, 아이들이 주차 시간을 연장하고 싶다면 정중하게 저녁 식사를 준비할 시간이라고 말하는 방법을 알아야 합니다. 이 지침은 엄격해 보일 수 있지만 소리지르고 화내고 다투는 것을 피하는 데 도움이 됩니다.
- 당신은 관심이있을 수 있습니다: "15가지 열쇠로 아이들의 감성 교육을 향상시키는 방법"
2. 리듬과 수면 시간을 존중하십시오.
WHO에 따르면 6~12세 어린이는 하루 10~12시간을 자야 합니다. 자기 나이에 맞는 시간에 자는 꼬맹이들 그들은 학업 성취도가 더 높고 지능에서 더 높은 점수를 받았습니다. 또한, 수면은 성장 호르몬을 자극하고 어린이의 좋은 신진대사를 촉진하고 기억력과 집중력을 돕습니다.
Psicode에서 우리는 자녀의 잘못된 행동을 줄이기 위해 요구하는 부모를 만납니다. 어떤 경우에는 아기의 수면이 조절되면서 더 많이 쉬고 일상적인 환경을 갖게 되며, 관찰된 결과는 놀랍다.
부모가 일찍 잠자리에 들고 함께 할 시간이 없는 것에 대해 느끼는 죄책감이 취침 시간을 미루는 이유인 경우가 많습니다. 그러나 그 여분의 분은 다음날 피로를 집에서 조화를 깨뜨립니다.
우리는 당신이 시험을 치르도록 초대합니다. 당신의 어린 아이들을 한 시간 일찍 잠자리에 들게 하십시오. 당신은 그들과의 관계가 어떻게 개선되는지에 놀랄 뿐만 아니라, 하지만 파트너와도 함께 합니다.
3. 감사를 가르치다
감사, 친절, 온 가족이 함께 실천하는 습관을 가르치십시오.. 그들에게 부탁하거나 감사하는 것이 환경에서 더 많은 조화를 이루는 데 어떻게 도움이 되는지 관찰하게 하십시오.
우리에게 일어나는 작은 일에도 내면적으로 감사하는 것은 아이들에게 도움이 될 것입니다. 더 낙관적이고 더 행복하며 다른 사람들이 문제만 보는 곳에서 도전과 가능성을 추구할 수 있습니다.
우리는 자기 전에 여러 가지에 대해 감사하는 활동을 제안합니다. "오늘은 왜 운이 좋은 날이었나요?", "오늘 무슨 좋은 일이 있었나요?", "오늘 왜 감사할까요?"와 같은 질문으로 이를 수행할 수 있습니다.
4. 침묵에 귀를 기울이는 법을 가르친다
우리가 살고 있는 사회에서 인터넷에 접속하면서 우리는 끊임없이 과잉 자극을 받습니다. 아이들은 침묵을 참지 못하게 만드는 엄청난 자극을 경험합니다.. 그들은 자신에게 익숙한 그 미친 속도로 계속해서 다음 질문을 던집니다. 계속해서, 텔레비전을 켜고, 나중에 되는 '현기증나는' 생각을 가지고 의 위에 정신적 반추.
때때로, 당신은 침묵에 들어갈 수 있습니다. 평온함으로 가는 관문입니다. 조화를 찾는 또 다른 방법.
우리는 아이들이 스스로를 모으는 것을 돕도록 조언합니다. 그들이 조용하거나 사려 깊은 것을 보면 질문이나 지시로 방해하지 말고 그 순간을 존중하십시오. 또한 5분 동안 조용히 놀 수 있어 환경의 소리를 즐기십시오(특히 자연에서).
고요함을 즐기며 우리는 가정에서 고요함을 얻습니다.
가정에 조화가 부족하다고 생각하고 자녀 또는 자신과의 갈등을 처리하는 방법을 모른다면 파트너, 마드리드에 있는 정신병 심리학 연구소(전화: 910000209).
