마틴의 3가지 보물: 감정을 교육하는 이야기
감성 교육이 더욱 중요해지고 있습니다.즉, 어린 아이들의 감성 지능을 향상시키고, 그들의 감정을 식별하고 관리하는 방법을 가르치는 것입니다. 그러나 부모와 교육자는 어린이에게 감성 지능을 가르칠 수 있는 도구가 많지 않습니다.
마틴의 세 가지 보물 간단한 치료 이야기입니다, 슬픔, 분노, 두려움의 세 가지 감정이 작용할 수 있습니다.
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아이들에게 감정을 다스리는 법을 가르치는 것이 왜 그렇게 중요한가?
자신을 조절할 줄 아는 아이들은 심리적으로 더 건강한 청소년과 성인이 될 것이기 때문입니다. 학교에도 감성교육과목이 있다면 얼마나 좋을까. 그래서 제가 이 이야기를 쓴 가장 큰 이유는 부모, 교사 및 심리학자에게 감정 조절 전략을 가르치기 위해, 상담 및 워크샵에서 사용할 수 있습니다.
이야기는 어떻게 분노를 작동합니까?
이야기에서 숲의 노움은 마틴이 화가 날 때마다 날릴 수 있는 깃털을 줍니다. 펜의 보물. 깃털 자체에는 분노를 조절하는 힘이 없지만 보물을 사용하는 과정은 그렇게 합니다.
먼저 Martin은 펜을 받으러 가야 합니다. 찾으러 가야 한다는 사실을 깨닫는 것은 이미 매우 긍정적인 변화다. 조금씩 감정을 알아차리기 때문이다. 이 점은 아이가 자신의 분노를 식별하는 데 도움이 되기 때문에 중요합니다. 화가 났을 때 내부적으로 변화하고 있다는 점에 유의하십시오. 속도가 빨라지고 뜨거워지며 긴장감이 느껴집니다. 이것은 이미 그것을 바꾸는 첫 번째 단계입니다.
이어서 펜 옆에 남겨둔 작은 메모를 반복합니다. "침착이 사라지면 욕망으로 펜을 불어라"는 긍정적인 자기 지시를 도입하는 것을 전제로 합니다. Martin이 그 과정을 말로 표현하고 분노의 정신적 내용을 잘라내도록 도와주세요.
마지막으로 "펜을 천천히 다섯 번 불어서 어떻게 움직이는지 살펴보세요"를 시작합니다. 이것은 화난 대상으로부터 주의를 돌리는 데 도움이 됩니다. 그리고 활성화하려면 부교감 신경계 심호흡을 통해. 아이는 자신이 진정되고 있음을 조금씩 알아차릴 것입니다.
우리는 또한 분노 곡선의 하강이 일어나서 감정의 강도를 잃는 데 시간을 벌고 있습니다. 아이는 진정하고 나서 단호하게 대답할 수 있을 것입니다..
이야기는 슬픔을 어떻게 작동시키는가?
드워프가 Martin에게 준 두 번째 보물은 무당벌레 모양의 돌로, "Maryquita Only"라고 불렀습니다.
이 보물로 우리는 아이가 부모와 함께 슬픔을 표현하고 공유할 수 있도록 합니다. 긍정적이건 부정적이건 감정은 모두 정상이라고 생각합시다. 많은 부모들이 저지르는 실수 중 하나는 자녀가 슬픔을 표현하는 것을 용납하지 않는 것입니다. 아이들이 울지 않도록 최선을 다하고, 울 때 최대한 빨리 그치려고 노력합니다.
이러한 유형의 행동으로 아이가 받는 메시지는 "슬픈 걸 허락하지 않아", "슬픈 건 좋지 않아. 행복해야 해." 일단 아이는 이미 당신은 판단을 받지 않고 슬픔을 털어놓는 것이 편안하다고 느낀다., 더 나은 자신을 찾는 방법과 문제에 대한 해결책을 찾도록 제안할 수 있습니다. 필요한 경우 도움을 드릴 수 있지만 감정을 최소화하지는 않습니다.
이야기에서 두려움은 어떻게 작동합니까?
세 번째 보물은 아이가 두려워하는 "황금 아몬드"에 직면할 수 있는 부적입니다.
예를 들어, 내 아들은 아몬드 안에 두려움을 넣었다고 말했고 그녀는 그것을 삼켰습니다. 그 상징성은 그가 날마다 조금 더 견디도록 도왔다. 방에서 혼자, 결국 익숙해지고 혼자 자는 것에 대한 두려움을 잃을 때까지.
다른 아이들은 아몬드가 껍질의 모공을 통해 전달하는 초능력을 그들에게 제공한다고 말합니다. 각 어린이가 해석을 줄 것입니다. 중요한 것은 이 보물을 통해 두려움에 직면할 수 있다는 것입니다. 자기 지시: "두려움이 다가오면 딱딱한 너트를 잡아라"는 두려움을 떨쳐 버리기보다 포용하는 데 집중하는 데 도움이 되는 메시지입니다.
내가 여기서 작업하고 싶었던 것은 우리가 어떤 상황을 두려워할 때, 직면했을 때 두려움 없이 하는 것이 아니라 두려움과 함께 하는 것이라는 생각입니다. 그 아이디어는 두려움이 사라질 때까지 포용하는 것입니다. 따라서 자녀가 첫날에 성공적으로 대처할 것이라고 기대하지 마십시오. 처음에는 하고 싶다는 마음이 오고, 나중에는 해보고 몇 번 하다보면 그들은 그것을 얻을 때까지 자신감을 얻을 것입니다.
스토리를 구매하려면 할 수 있습니다. 정신병 심리학 연구소 웹사이트를 통해.
