빈 의자: 게슈탈트 치료 기법
빈 의자 기법은 도구 중 하나입니다. 게슈탈트 요법 더 놀랍고 어떤 면에서는 장관입니다. 빈 의자 앞에 앉아 자신과 관련된 사람이 앉아 있는 것처럼 말하는 사람들; 어떤 면에서 그들의 삶을 바꾼 사건에 연루된 존재.
물론 실제로는 당신 앞에 앉아있는 사람이 아무도 없습니다 빈 의자) 상상과 암시는 밀교가 아니라 이 치료적 접근에서 얽힌 요소입니다. 그러나… 그것은 실제로 무엇으로 구성되어 있습니까?
빈 의자에 앉아
“Ania는 9살에 아버지를 교통사고로 잃었습니다. 그날 밤 그녀의 아버지는 술에 취한 운전자가 차를 치면서 어린 소녀가 아팠기 때문에 고속으로 퇴근했습니다. 이제 열여섯 살이 된 Ania는 여전히 사고 당일 밤을 어제 일처럼 기억합니다. 그는 자신의 상태가 아니었다면 아버지가 도망치지 않았을 것이기 때문에 죄책감을 느낀다. 집에 와서 사고를 일으킨 사람에 대한 강렬한 분노도 느껴보세요."
이런 이야기는 현실에서 비교적 자주 일어난다.. 이 유형의 상실로 고통받는 많은 사람들은 감정적 인 막힘이나 극도의 정서적 불안정의 큰 상황으로 고통받습니다. 추구하지 않는 한 장기간 지속되는 갑작스러운 공격적인 반응 또는 죄책감 치료. 다음과 같은 병리가 나타날 수도 있습니다. 외상 후 스트레스 장애(PTSD).
빈 의자 기법은 과거 경험을 바탕으로 이러한 유형의 경험을 극복하는 데 종종 사용되는 가능한 기법 중 하나입니다.
빈 의자 기법이란 무엇입니까?
빈 의자 기법은 가장 잘 알려진 기법 중 하나입니다. 게슈탈트 요법. 심리학자가 만들었습니다. 프리츠 펄 해결되지 않은 현상이나 문제를 환자의 삶에 다시 통합할 수 있는 방법을 개발할 목적으로. 문제의 기술 대화를 위해 상황이나 사람과의 만남을 재현하려고 합니다. 사건과 감정적으로 접촉하여 상황을 받아들이고 결론을 내릴 수 있습니다.
빈 의자 기법의 이름은 환자가 "앉는" 실제 의자의 사용에서 비롯됩니다. 감정적 차단을 유발하는 사람, 상황 또는 측면에 대해 상상력을 발휘하여 나중에 대화를 시작하기 전에 말하는.
빈 의자 사용하기
예에서와 같은 경우에 외상적 손실에 대처하는 방법으로 또는 준비하는 과정에서 매우 자주 사용됩니다. 결투. 그러나 그 적용은 이 분야에만 국한되지 않고 오히려 그것은 또한 자신의 성격의 측면을 수용하도록 허용하는 요소로 사용됩니다 또는 환자가 수용할 수 없는 것으로 간주되는 사고 및 한계 및 장애에 대한 인식(기능 상실, 절단 등)에 대한 작업.
마찬가지로 PTSD 및/또는 해리 장애강간, 이혼 또는 생존자 증후군과 같은. 이 기술의 특성은 또한 교육의 세계 또는 조직 수준에서도 다음과 같은 현상에 적용할 수 있습니다. 탈진 또는 괴롭힘.
어떤 경우에도 "환자는 설명이 아니라 경험만 필요하다"는 신념으로 미완의 과정을 마무리하고 자신의 상황을 받아들인다.
치료 수준에서 내담자가 자신의 비전을 탐색하고 감정을 접할 수 있는 요소뿐만 아니라, 개인에게도 많은 정보를 제공하는 요소이다. 환자가 상황을 처리하는 방식과 그것이 환자에게 어떤 영향을 미쳤는지에 대한 전문가 삶의 질, 문제 치료를 개선하는 다른 조치의 적용을 선호 분석했다.
기술 작동 방식
아래에서 빈 의자의 사용 방식을 살펴보겠습니다.. 첫째, 준비 단계에서 환자는 빈 의자와 물리적으로 대면합니다. 즉, 빈 의자가 개인의 앞에 위치합니다(때로는 상상의 사람이나 상황에 반대가 없도록 대각선으로 위치하기도 함).
그런 다음 환자는 의자에서 대화가 이루어질 사람, 상황, 느낌 또는 성격의 일부를 상상하도록 지시받습니다.
세 번째 단계에서 환자는 표현된 상상의 이미지를 강화하기 위해 만들어진 투영을 설명하도록 초대됩니다. 사람과 상황 또는 그 영향에 대해 긍정적인 것과 부정적인 것이 모두 언급되어야 합니다.
사망이나 별거의 경우, 사건 이전에 존재했던 관계와 이전에 일어난 관계를 회상하는 것이 유용합니다., 감정에 있는 동안, 외상 또는 용납할 수 없는 자아의 측면이 나타난 순간이나 문제가 된 시기를 찾는 것이 유용합니다. 이러한 맥락에서 보류된 내용이나 문제의 상황에 의해 생성된 감각의 계시가 나타나 차단된 요소를 의식하게 만들 가능성이 있습니다.
대화 시작
나중에 언어 표현 단계에서, 환자는 투사와 함께 큰 소리로 대화를 시작하고 진지하게 노력합니다. 환자가 감히 자신의 삶에서 밝힐 수 없거나 공개할 수 없었던 세부 사항을 보여줍니다. 일상 생활이나 문제의 사람 앞에서 환자가 그 상황을 어떻게 살았으며 왜 그랬는지 그래서. 치료사는 대화를 모니터링하고 개인의 생각의 흐름을 제한하지 않으면서 상황을 악화시키는 일탈이 없도록 방향을 바꿔야 합니다.
기술의 일부 변형에서는 적용되지 않지만 환자가 교환하도록 하는 것이 유용합니다. 투사 의자가 있는 의자, 표현을 용이하게 하는 방식으로 다른 사람의 자리에 자신을 두기 감정적인. 이 교환은 전환이 필요하고 해결해야 할 문제와 일치하는 한 필요하다고 간주되는 횟수만큼 발생할 것입니다.
마지막으로, 환자가 지적되고 환자가 보여주는 감각에 대해 숙고하도록 돕습니다., 피험자가 자신의 감정적 반응, 사건이 자신에게 어떤 영향을 미쳤는지, 그리고 그것이 자신의 삶에 어떤 영향을 미쳤는지 확인하고 깨달을 수 있도록 합니다.
기술을 끝내기 위해 치료사는 환자에게 눈을 감고 투영이 다시 내부로 들어가는 것을 상상하도록 지시합니다. 그, 나중에 생성 된 모든 이미지를 제거하고 실제 컨텍스트에만주의하면서 상의.
빈 의자 사용의 어려움
이 기술이 정서적 차단, 자기 수용 및 슬픔 과정의 해결에 유용함을 보여주었다는 사실에도 불구하고, 일련의 저항으로 인해 응용 프로그램이 방해받을 수 있습니다..
우선, 이러한 유형의 기술은 존재가 존재하지 않거나 사람의 일부인지 여부에 관계없이 사람의 이미지를 상상하고 투영하는 능력이 필요합니다. 즉, 문제의 인물이나 성격의 측면을 정확하게 상상할 수 있는 능력이 없는 사람은 이 기술에서 의도한 수준의 이점을 얻을 수 없습니다. 환자는 투사를 용이하게 하는 질문을 통해 기법을 안내할 수 있습니다.
두 번째 어려움은 환자 자신이 그것을 터무니없다고 생각하거나 두려움이나 자신의 생각을 큰 소리로 표현하는 것이 어렵다는 이유로 사용을 거부한다는 것입니다.
세 번째이자 마지막 문제는 차단된 요소를 감지하는 기능에서 올 수 있으므로 환자는 경험한 상황에 대한 다른 관점을 찾을 수 없으며, 이는 반드시 일했다. 때로는 불편함을 유발하는 항목을 식별하기 어렵습니다.
마지막 생각들
주의를 기울이는 것이 중요합니다 이 기술은 상황을 지시할 수 있는 치료사의 감독 하에 사용해야 합니다..
또한 다양한 용도가 있지만 빈 의자는 신체의 일부와 정서적 접촉을 용이하게 하는 것과 관련이 있을 때만 간헐적으로 사용됩니다. 본인 환자의 또는 문제 상황을 탐색합니다.
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