노인이 외롭다는 신호 3가지

외로움이 그 자체로 부정적인 것일 필요는 없지만 외로움을 느끼는 것입니다. 이러한 감정은 우리의 정신 건강에 많은 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.

우리 모두는 어느 시점에서 외로움을 느끼기 쉽고 이러한 외로움이 우리를 해칠 수 있습니다. 그러나 물론 만성 외로움의 영향에 가장 취약한 그룹은 세 번째 사람들입니다. 나이.

그 그룹에서 그것이 얼마나 해로운지를 감안할 때 다음에 우리는 볼 것입니다. 노인이 외롭다는 신호 3가지, 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있으며 이를 되돌리기 위해 우리가 할 수 있는 일.

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노년의 외로움에 시달린다

누구나 인생의 어느 시점에서 혼자가 될 수 있습니다. 이러한 외로움의 에피소드가 나쁜 것일 필요는 없습니다. 사실 많은 사람들이 외로움을 일종의 외로움으로 여기며 이용합니다. 성찰과 자기 인식의 순간, 얼마나 바쁜 관계가 될 수 있는지에서 휴식을 취하는 기간 인간. 외로움 그 자체가 부정적인 것일 필요는 없습니다.

그러나 외로움을 느끼는 것은 무거운 짐이 될 수 있습니다. 사람들은 우리를 걱정하는 사람들이 있다는 느낌을 받기 위해 다른 사람들의 지원이 필요합니다. 언젠가 우리에게 무슨 일이 생기면 그들은 우리가 고통받지 않도록 가능한 모든 조치를 취하기 위해 움직입니다. 위험. 불행히도 이것이 없기 때문에 사람들은 사회적으로 고립되어 만성적 외로움에 갇힌, 많은 사람들이 온갖 종류의 신체적, 정신적 질병으로 고통받고 있습니다.

시간이 지남에 따라 혼자 있는 사람들은 점점 더 슬프고 의욕이 없고 심지어 쓸모없게 느껴져 아무도 신경 쓰지 않는다는 느낌을 받습니다. 이것은 특히 노인의 경우에 특히 걱정됩니다. 특히 그들이 절대적인 외로움에 빠질 위험이 가장 큰 사람들이기 때문입니다. 외부 세계로의 외출을 방해하는 이동성 문제가 나타나기 시작합니다.자녀가 독립한 지 오래 된 동안 친구와 배우자를 잃으면서 살 수 있다는 사실 외에도.

만성 외로움이란 무엇입니까?

노인이 외로움을 느낀다는 신호를 감지하려면 먼저 만성 외로움이 무엇을 의미하는지 이해해야 합니다. 이러한 유형의 외로움은 외로움과 사회적 고립의 감정이 장기간 지속될 때 발생합니다. 그 사람은 외로움, 거리감 또는 사회로부터의 소외감을 지속적으로 느끼지만,

사회적 수준에서 다시 연결할 수 있는 도구나 시설이 없습니다.. 여기에 낮은 자존감, 거부감, 다른 사람들에 대한 두려움이 더해진다.

만성적인 외로움은 가장 외향적인 사람도 방심할 수 있습니다. 외향적인 사람은 보호 요인으로 작용할 수 있지만 상황적 요인도 사람을 사회와 단절시키는 원인이 될 수 있으며, 이동을 방해하는 질병을 제시하거나, 중요한 관계를 잃거나 단순히 더 이상 사람과 접촉할 수 있는 방법이 없습니다. 친척.

노인이 외로움을 느끼는 주요 징후

노인이 극심한 외로움의 상황에 처하게 되는 이유는 매우 다양할 수 있습니다. 의미 있는 관계를 잃을 때까지 자신의 성격 특성이 소원해졌거나 죽은. 마찬가지로, 우리는 노인이 외로움을 느끼고 만성적인 외로움에 갇힐 위험이 있음을 나타내는 세 가지 주요 징후를 강조할 수 있습니다.

1. 우정을 쌓는 습관의 부족

노인들이 외로움과 고립감을 느끼는 주된 이유 중 하나는 친구를 잃는 것입니다. 나이가 들면서 우정을 잃는 것은 불가피합니다. 특히 우리 모두에게 종말이 와야 하기 때문입니다. 하나, 그 사람이 친구와의 "연락" 네트워크를 유지하거나 확장하기 위해 아무 노력도 하지 않는다면, 고립은 매우 해로운 방식으로 기반을 얻게 될 것입니다..

그 노인의 가족, 친구 또는 중요한 존재로서 우리는 노력하고 그들이 새로운 우정을 발견하도록 노력할 수 있습니다. 또래의 다른 사람들과 활동에 참여하고, 따라서 같은 취향을 가진 사람들과 시간을 보내며, 격리.

2. 자존감 부족

노년에 접어든 사람이라면 누구나 흥미로운 삶을 살았을 것입니다. 남들보다 더 재미있는 삶의 궤적이 있을 거라고 생각하는 것은 논리적이지만, 의심할 여지 없이 그들 모두는 이야기할 일화, 이야기 및 위대한 업적을 가지고 있습니다..

이런 점을 감안할 때, 나이 든 사람이 자신의 삶이 재미없었다고, 훌륭하지 못했다고 말하는 것은 걱정스러운 일이다. 중요성과 과거 성취에 대해 말할 것도 없고 자부심을 느끼지도 못한다. 보다.

나이 든 사람이 기분이 나쁘고, 인생을 낭비했다고 생각하고, 자신은 아무 가치도 없고, 아무도 없다고 느낀다면 그녀를 사랑하고 이런 유형의 말을 하는 것은 그녀가 외로움을 느끼고 심각한 문제가 있다는 것을 쉽게 알 수 있습니다. 자아 존중감. 다른 사람들과 관계를 맺음으로써 자신을 재평가해야 합니다.

이러한 이유로 평생 동안 성취한 좋은 것들을 강조하는 것이 중요합니다., 활성화 상태를 유지하고, 우리가 관심을 갖고 고려하고 있음을 보여주고, 그것 없이는 우리의 삶이 무언가를 놓치게 될 것임을 보여줍니다.

3. 적응 의지가 거의 없음

노년기에 대한 가장 널리 퍼진 고정 관념 중 하나는 노인들은 새로운 것을 꺼린다는 것입니다. 이것은 부분적으로 사실이지만, 그 사람이 세상과 관계를 맺을 수 없고 새로운 것을 하는 것을 용납할 수 없을 정도로는 아닙니다.

노인이 적응하는 경향이 거의 없다면 우리는 걱정스러운 징후에 직면하고 있습니다. 그것은 의미 할 수 있습니다 그는 고독을 겪으면서도 새로운 상황을 견디지 못하는 심각한 고독에 이르렀다.이것들이 재미있고 다른 사람들과의 상호 작용을 가져오더라도.

이 문제를 해결하기 위해 우리가 할 수 있는 일은 그 사람의 삶에 새로운 경험을 도입하는 것입니다. 그 사람이 점차적으로 그리고 매끄럽게, 그들이 다시 한 번 참신함, 세상이 할 수 있는 모든 것을 소중하게 여길 수 있도록 당신에게 제안하다.

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만성적인 외로움은 얼마나 해로울 수 있습니까?

만성 외로움은 모든 사람의 건강에 매우 해롭지만 특히 노인들에게 그렇습니다. 장기간의 외로움은 신체적으로나 건강에 매우 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 정신적으로 그리고 이것은 중요한 무게를 고려하여 이해할 수 있습니다. 호르몬.

라고 본적이 있다 만성 외로움은 스트레스와 관련된 것으로 알려진 호르몬인 신체의 코티솔 수치를 증가시킵니다.. 대량 분리의 경우 스트레스의 내분비학적 근거가 될 뿐만 아니라 여러 염증, 체중 증가, 인슐린 저항성 및 기타 여러 문제를 포함한 신체의 과정 본질적인. 외로움을 잘못 다루면 몸이 병든다고 할 수 있다.

그러나 만성 외로움의 다른 많은 부정적인 영향이 있습니다. 이러한 영향은 사람이 혼자라고 느끼거나 정말로 혼자가 되지 않고도 나타날 수 있지만, 기분이 나쁠 경우 더 나빠질 수 있습니다..

• 우울증
• 수면 장애
• 제2형 당뇨병
• 심장 질환
• 동맥 고혈압
• 기분 변화
• 물질 남용

만성 외로움과 관련된 이러한 모든 문제는 기대 수명 단축과 관련이 있습니다., 그렇기 때문에 사람이 매우 외롭다고 느끼는지 알고 있다면 해결책을 제시하는 것이 매우 필요합니다.

만성 외로움과 신경 퇴화

만성 외로움과 노년, 특히 ​​신경 퇴행과의 연관성에 대해 많은 연구가 진행되었습니다. 혼자라는 감정은 뇌에 부정적인 영향을 미치며, 노년기에 가장 큰 피해를 입을 수 있는 것은 인생의 순간이 나타나는 시기이기 때문입니다. 많은 경우에 신경퇴행성 질환, 특히 알츠하이머병과 같은 치매의 첫 번째 증상.

모든 경우에 그런 것은 아니지만 백치, 외로움을 느끼는 사람들은 인지 능력이 현저하게 떨어지는 것이 사실입니다. 집중, 의사결정, 문제해결과 같은 실행기능은 독거노인에게 손상을 줄 수 있는 측면이다. 이 모든 것이 사고를 일으키기 쉬우며, 심각한 피해를 입었을 때 아무도 도와주지 않으면 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다.