정서적 포기: 그것이 무엇이며 우리에게 어떤 영향을 미칠 수 있습니까?

가족, 파트너 또는 친구 그룹에 관계없이 우리 모두는 인정받고 사랑받기를 원합니다. 사회적 관계는 인간의 본성 안에 있는 것이며 우리는 항상 그것이 가장 건강하기를 원합니다. 가능한.

그러나 때때로 사랑하는 사람이 우리에게 충분한 관심을 기울이지 않거나 그것이 무엇 때문인지 정확히 알지 못한 채 멀고 차갑게 느껴질 때가 있습니다.

감정적 포기는 깊은 고통과 함께 경험할 수 있는 것이며 모든 사람이 동일한 결과를 나타내야 하는 것은 아닙니다.. 이 기사에서 우리는 이 느낌이 중요한 역할을 하는 몇 가지 장애와 관련시키는 것 외에도 이 느낌을 다룰 것입니다.

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감정적 포기란 무엇을 의미합니까?

"감정적 포기"라는 용어는 정의하기 어려운데, 이는 각자가 그것을 경험하는 방식과 그들이 부여하는 의미에 달려 있기 때문입니다. 최대한 객관적으로 정의하려고 하면 감정적 포기는 사람이 주관적인 상태가 되는 것입니다. 갑자기 또는 갑자기, 원치 않거나 무시당하거나 정서적 생존의 근원을 잃어버린 차례로.

버려지는 상황이기에, 감정적 유대의 붕괴는 일방적으로 일어난다.다시 말해, 관계에 관련된 두 사람 중 가족, 친구 또는 친밀한 사람 중 하나가 사전 통지 없이 또는 매우 갑작스럽게 관계의 일부를 중단합니다. 이런 일이 발생하면 자신을 버린 사람에게 애착을 느끼는 다른 사람이 감정적 인 결과를 겪습니다. 거절당한 결과.

표지판

부부간에, 친구간에, 가족간에, 감정적 인 포기 상황이 발생하고 있다는 몇 가지 징후가 있습니다..

그러나 이것들은 너무 미묘하여 인지되지 않고 경보 상황이 없을 수 있습니다. 아주 단순한 행동일 수 있고 분명히 나쁜 의도로 행해지는 것은 아니지만 장기적으로 보면 매우 해로울 수 있습니다. 가장 일반적인 징후는 다음과 같습니다.

1. 일상적이고 피상적인 주제에 대해 이야기하기

서로를 사랑하는 두 사람이 하루에 몇 분만 대화를 나누며 날씨 같은 무미건조한 주제에 대해 이야기할 때, 한쪽이 다른 쪽에게 충분히 사랑받지 못한다고 느끼는 상황으로 악화될 수 있습니다..

또한 우정이나 가족과의 영역에서 이것은 장기적으로 관계를 멀어지게 할 수 있습니다. 냉각, 혈액과 같이 많이 공유하는 사람들을 온전하게 보이게 합니다. 알 수 없는.

2. 다른 사람들이 있을 때, 각자는 자기 자신의 말로만 말한다.

가끔은 연인과 외출할 때, 연인 중 한 사람이 다른 사람보다 친구 그룹과 더 관련이 있거나 같은 우정을 공유하지 않습니다..

심각한 것을 암시하는 표시일 필요는 없지만, 두 사람 모두에게 헌신한다는 사실은 친구와 이야기하고 다른 사람을 제쳐 두는 것은 친구로부터 '휴식'하려는 특정 의도가 있음을 나타낼 수 있습니다. 파트너.

이러한 상황이 여러 번 반복된다면, 이러한 사회적 상황을 이용하여 다른 사람이 있을 때 서로를 무시하는 데 관심이 있음을 나타낼 수 있습니다.

3. 불신

형제자매든 부모든 친구든 남자친구든 두 사람이 중요한 일에 대해 서로에게 의지할 수 없다고 느낀다면 그것은 신뢰가 부족하다는 분명한 지표입니다.

동시에, 자신감 부족은 정서적 포기 상황에 기여합니다., 피해자는 자신이 충분히 심각하게 받아들여지지 않거나 가치가 없다고 느끼기 때문에 매우 고통스러운 상황입니다.

4. 상대방의 애정에 무관심

인간은 사회적 동물로서 애정이 필요하다. 애무, 포옹, 입맞춤, 칭찬의 말은 사소해 보이지만 그렇지 않은 측면입니다.

사랑하는 사람이 이러한 행동에 올바르게 반응하지 않거나 중요하지 않으면 거부감을 유발할 수 있습니다.

좋은 관계는 둘 다 동등하게 사랑받고 있다고 느끼고 애정 어린 행동을 보일 때 보답하는 관계입니다.

결과 및 관련 장애

정서적으로 버려진 사람들은 광범위한 관련 문제를 나타낼 수 있습니다., 심각도와 일상 생활에 미치는 영향에 따라 다를 수 있습니다. 가장 흔한 유형의 증상은 일반적으로 슬픔, 이전에 했던 활동에 대한 관심 상실과 같은 우울입니다. 기분이 좋았을 뿐만 아니라 다시 상처를 받을까 봐 두려워서 다른 사람들과 교류하는 것을 피했습니다. 염원.

이러한 유형의 상황은 모든 사람의 삶의 일부이며 그렇기 때문에 오류에 빠지지 않아야 합니다. 정서적 유기를 겪는다는 것은 필연적으로 심리적 장애의 발달을 의미하지만, 위험. 이러한 유형의 과정을 겪고 있는 사람은 일상 생활에서 완전히 적응된 방식으로 기능할 수 있지만 나쁜 연속성을 통해서만 그렇게 할 수 있습니다.

1. 분리 불안

이러한 유형의 불안은 많은 사람들이 개인의 고뇌와 기능 장애의 중요한 원인으로 간주합니다..

간병인과의 분리는 정서적 유기에 대한 인식의 온상이 되는 상황을 만듭니다.

관계를 잃으면 개인에게 불확실성이 생깁니다. 사랑하는 사람이 돌아올지 아닐지 부모인지 파트너인지 알 수 없고, 이 역경을 극복할 수 있을지 모른다는 두려움이 감정적 긴장을 낳습니다.

분리 불안으로 고통받는 사람은 자신이 사랑받을 가치가 있는지, 파트너, 친구 또는 친척이 다른 사람을 찾을 수 있게 된다면 그를 제쳐두고 떠난 파트너에 대한 책임이 있습니다. 사람…

이것은 이미 버림받았다는 느낌이 초래하는 불편함과 결합되어 그 사람이 끊임없이 자기 평가를 하고 결점과 약점을 찾게 만듭니다.

2. 심리적 외상 및 외상 후 스트레스 장애(PTSD)

극단적인 경우일 수 있지만 사실은 증상을 보이는 사람들이 있습니다. 외상 후 스트레스 장애 사랑하는 사람과의 관계가 깨졌을 때.

감정적인 고통을 안고 끊임없이 사는 것은 충격적인 상황을 초래할 수 있습니다그것이 병리학적일 필요는 없지만, 그 사람의 행동 방식에 중요한 결과를 초래할 것입니다.

관계의 단절이 갑작스러운 경우, 그 사람은 미래의 관계에서 이러한 일이 다시 일어날 것이라는 두려움을 가질 수 있으며, 과거가 반복될 것이라는 끊임없는 두려움의 상황을 살아갑니다.

3. 경계성 인격 장애(BPD)

BPD의 가장 특징적인 증상 중에는 비판과 사회적 거부에 대한 두려움과 버림받는 것에 대한 큰 두려움이 있습니다.

이 장애로 고통받는 사람들은 다른 사람들과의 관계에 매우 민감할 뿐만 아니라 감정과 충동을 조절하는 데 어려움을 겪습니다.

그것은 또한 자신의 정체성에 대한 불안과 편집증적인 생각을 동반할 수 있습니다.

4. 기타 문제

이미 말했듯이, 감정적 인 포기는 불쾌한 상황이지만 병리학을 포함 할 필요는 없습니다..

이러한 상황 중 하나를 경험하게 되면 경험한 내용과 성격에 따라 다양한 감정을 경험할 수 있습니다.

어떤 사람들은 일어난 일이 자신의 잘못으로 인한 것이라는 징후를 보고 자신을 미워하므로 이를 피하기 위해 다르게 행동할 수 있었다고 생각합니다.

다른 사람들은 특히 자신이 버려졌다는 사실을 생각하면서 매우 낮은 자존감을 갖게 됩니다. 부모-자식 관계, 그것은 가치가 없기 때문에 상대방이 원하는 방식이 아니기 때문입니다. 외부.

그러나 가장 예측할 수 없는 것은 무력감입니다. 특히 그 경험이 갑자기 일어났을 때 그렇습니다. 그 사람은 반드시 설명이 필요하지 않은 것에 대한 설명을 찾으려고 합니다. 그녀를 빠져나가기 어려운 루프에 빠지게 하고 그에 대한 반응으로 다시 들어가는 것을 두려워하게 됩니다. 관계.

감정적 포기를 극복하는 것이 가능합니까?

우리가 이미 언급했듯이 정서적 포기는 장애의 특징적인 증상이 아닙니다. 특정하고, 그 자체로 누군가를 진단하는 것을 허용하지 않습니다. 진실은 이것을 치료하는 방법이 있다는 것입니다. 수고.

그것을 표출하는 사람은 사회적으로 적응되어 있지만, 감정적 인 포기는 그것이 정상적 일지라도 항상 불편을 초래하는 것입니다. 전문적인 도움이 필요한 사람에게 이 상태를 극복할 수 있는 도구를 제공할 수 있도록 치료를 적용해야 하는 경우 그렇게 해야 합니다.

정신 병리학이 없는 사람이나 그것을 나타내는 사람에게 초점을 맞추는 몇 가지 치료법이 있습니다., 이 문제를 효과적으로 치료할 수 있습니다.

인기있는 인지 행동 치료 우울증, 불안 장애 및 PTSD와 관련된 증상을 치료하는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 우울증에 유용한 감정에 초점을 맞춘 치료나 감정 조절 치료도 있습니다.

변증법 치료는 BPD에 존재하는 부정적이고 충동적인 감정을 해결하는 데 도움이 됩니다. 수용 및 헌신 치료는 환자가 기억을 떠올리지 못하게 하는 데 중점을 둡니다. 괴로움.

이 모든 치료법이 유용하지만, 사랑하는 사람이 감정적으로 포기하고 이것이 어느 정도 사실인지 확인하는 첫 번째 단계는 자신과 대화하는 것입니다. 소중한. 가능한 한, 그 주제가 다루어져야 하며, 경험하고 있는 감정과 그것이 고통받는 사람이 한 일 때문인지 이야기해야 합니다. 때로는 깊고 정직한 대화가 최고의 관계 치료제가 될 수 있습니다.

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