무엇에 대한 감사인가? 이 느낌의 주요 장점

우리 모두는 감사의 감정을 알고 있으며 일생 동안 수없이 그것을 경험했습니다.

그러나 아직 우리가 생각하지 못한 측면이 있습니다. 그 자체의 정의조차도 다소 복잡합니다. 그러므로 우리는 감사와 관련된 모든 것을 명확히 하고 그 이점을 알기 위해 이 단락을 할애할 것입니다..

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감사란 무엇입니까?

감사가 무엇을 위한 것인지에 대한 질문에 대해 알아보기 전에 먼저 감사하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 우리가 예상했던 것처럼 많은 경우에 우리는 이것의 의미조차 알아차리지 못했기 때문입니다. 개념. 우리는 감사라고 말할 수 있습니다. 우리에게 특정 이익을 가져다준 다른 사람에 대한 감사와 감사의 감정.

이 혜택은 수행된 호의, 관대함, 선물 등 매우 다양한 성격을 가질 수 있습니다. 혜택을 나타내는 요소조차도 아직 수신되지 않았을 수 있지만, 미래에 그것을 하겠다는 약속이나 의향을 확립했고, 이는 이미 감사.

얼마 전까지만 해도 감사가 무엇을 위한 것인지에 대한 대답은 역사적으로 쉬운 일이 아니었습니다. 심리학에서는 정반대로 밝혀질 수 있는 감정을 더 깊이 연구하는 경향이 있습니다. 격통. 긍정적인 감정에 대한 연구가 강화되어 저자에게 부정적인 감정과 동일한 관심을 불러일으킨 것은 이미 21세기였습니다.

다른 성격 요인과 마찬가지로, 연구자들은 상태로서의 감사와 특성으로서의 감사를 구별합니다.. 우리가 감사의 상태에 대해 말할 때, 우리는 그 사람에 대한 친절한 행동에 대한 응답으로 주어진 순간에 유발되는 감정을 말합니다.

감사의 특성에 관해서는, 문제의 대상의 성격에서 이러한 감정을 경험하거나 다른 사람보다 더 강렬하게 그렇게 하는 경향이 있을 것입니다.

감사가 무엇을 위한 것인지에 대한 질문을 하기 전에 염두에 두어야 할 한 가지 문제는 이 개념을 부채감과 혼동해서는 안 된다는 것입니다. 둘 다 동시에 나타날 수 있지만 실제로는 있지만 이미 언급했듯이 특정 이점을 얻은 후에는 의미가 다릅니다.

우리는 이미 감사의 경우에 대해 설명했습니다. 부채감에 관해서는 유사한 다른 사람과 함께 받은 혜택에 상응할 필요가 있음을 의미합니다. 그것을 제공한 사람을 향하여 행동 사이에 상호성을 확립합니다.

무엇에 대한 감사인가? 장점

이제 이 개념이 의미하는 바를 더 자세히 알았으므로 우리는 당면한 질문에 직면할 수 있습니다. 감사란 무엇입니까? 이제 이 질문에 대한 다양한 답변을 검토할 것입니다.

1. 웰빙

감사가 무엇인지에 대한 가장 간단한 대답은 단순히 기분이 나아지기 때문입니다. 이러한 유형의 감정이 우리 몸에서 다음과 같은 일련의 반응을 유발한다는 것이 입증되었습니다. 그것들은 정신적 차원에서 행복의 증가로 해석되지만, 육체적 차원에서도 웰빙의 증가로 이어집니다..

이러한 의미에서 2012년 Patrick Hill 연구에 따르면 감사하는 경향이 더 큰 피험자들은 보고서에서 신체적 건강도 더 좋다고 보고했습니다. 인과관계는 성립할 수 없지만 상관관계는 성립할 수 있으므로 감사합니다. 당신은 그렇지 않은 사람보다 정신적, 육체적 건강이 더 좋을 가능성이 더 높습니다. 있다.

아마도 이 관계와 관련된 요소 중 하나는 휴식일 것입니다. 수면 기간을 시작하기 전에 긍정적인 감정(감사도 그 중 하나임)에 대해 생각하는 것은 수면 시간을 더 깊고 회복력 있게 만드는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 그러므로 감사하는 경향이 있는 사람은 더 긍정적인 생각을 할 수 있습니다.

감사가 무엇인지에 대한 이 첫 번째 응답은 이미 우리에게 매우 귀중한 정보를 제공하고 있습니다. 감사하는 사람들은 또한 그들을 더 행복하게 만드는 다른 특성을 보이는 경향이 있습니다. 그들은 더 자신감을 느끼고 만족스러운 사회적 관계를 가질 수 있으며 어려움에 대한 대처 전략을 가질 수 있습니다.

이러한 조건 이 피험자들이 불안이나 우울증과 같은 심리적 병리를 겪을 가능성을 줄입니다.. 궁극적으로 이러한 모든 조건은 습관적으로 감사하는 것과 모든 수준의 웰빙 또는 행복 사이에 상관 관계를 설정합니다.

2. 자극

행복이 충분하지 않은 것처럼 감사가 무엇인지에 대한 답이 될 수 있는 다른 요소도 있습니다. 그 중 하나가 동기부여입니다. 그리고 그게 감사의 감정은 특정 행동을 촉진하는 훌륭한 엔진이 될 수 있습니다..

1976년 Carey가 주도한 연구에서는 감상이 소비자의 동기(이 경우 보석 가게)에 미치는 영향을 발견했습니다. 3개의 고객 그룹이 생성되었습니다. 그 중 첫 번째는 구매 후 다시 연락하지 않았습니다. 두 번째 사람과 연락을 취했지만 수행된 거래에 대한 정보 제공 목적으로만 사용되었습니다.

제3자의 경우 구매 사실을 알리고 이러한 조치에 대해 감사를 표하기 위해 전화를 걸었습니다. 잠시 후 이 모든 클라이언트의 재발을 연구했습니다. 첫 번째 그룹에서는 고객이 해당 상점에서 다시 구매하지 않는 유의미한 비율을 평가하지 않았습니다. 두 번째 경우의 경우 30%에서 구매로 돌아갔습니다.

그러나 세 번째 그룹은 감사가 무엇을 위한 것인지에 대한 질문에 답하는 그룹입니다. 그리고 이 소비자들은 평균적으로 70%의 경우에서 새 제품을 구매하기 위해 식당으로 돌아왔습니다. 따라서 우리는 눈부신 성장과 이 모든 것이 감사라는 단일 요소에 기초한 것을 관찰합니다.

이와 관련한 조사는 이뿐만이 아니다. 또한 웨이터가 청구서에 "고맙습니다"라는 간단한 문구를 적으면 더 많은 팁을 받는 것으로 나타났습니다. 고객에게 전달하기 전에.

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3. 애타 주의

우리는 감사가 필요한 두 가지 이유를 보았습니다. 그러나 우리는 여전히 다른 것을 찾을 수 있으며, 그것은 이타주의입니다. 이타주의는 어떤 종류의 보상 없이 다른 사람을 돕기 위해 수행하는 모든 행동으로 정의될 수 있습니다..

궁극적으로 상황을 극단으로 치면 이타주의는 다른 개인을 위해 자신의 생존 가능성을 줄이는 것을 의미합니다. 이러한 유형의 행동은 특히 부모에서 자녀로의 친족 관계가 있을 때 일반적입니다. 그러나 그것은 유전적 연결고리를 공유하지 않는 피험자들 사이에서도 관찰될 수 있습니다. 심지어 감정적 연결도 아닙니다.

다양한 조사를 통해 밝혀진 사실은 감사를 더 많이 느끼는 사람들은 사심 없이 더 많은 사람들을 도우려고 노력하는 경향이 있습니다.. 다시 말해, 감사의 상태를 반복하거나, 정기적으로 감사를 느끼는 사람들 감사를 표하거나 그러한 특성을 가지고 있으면 행동을 할 가능성이 더 큽니다. 이타적인.

이 상관관계는 중요한 의미를 가지고 있습니다. 왜냐하면 우리가 관찰한 것은 감사를 경험한 사람이 그러한 혜택을 얻었기 때문입니다. 신체적, 정신적으로 기분이 좋아지고, 웰빙이 향상되고, 행복감을 느끼는 것과 같은 중요한 필요한 것.

즉, 어떤 면에서 당신은 그 웰빙의 느낌을 다른 사람들에게 내보낼 것입니다. 행동을 통해 차례로 감사를 생성하고 촉진할 것입니다. 행복. 간단히 말해서 감사가 무엇인지에 대해 말할 수 있습니다. 그것을 경험하는 사람들에게 일련의 이점이 있을 뿐만 아니라 다른 사람들에게 "전염성"이 될 수 있습니다..

이러한 감사와 이타적인 행동의 연쇄는 의심할 여지 없이 당신이 있는 사회의 모든 구성원에게 좋은 소식입니다. 관대함이나 호혜주의와 같은 중요하고 긍정적인 태도가 증진됨에 따라 행동이 일어납니다. 사회적인.

다른 답변이 있지만 검토할 수 있었던 답변을 통해 이제 답변을 알 수 있습니다. 감사는 무엇이며 우리가 느끼는 이 감정의 엄청난 관련성을 알려주세요. 삶.

참고 문헌:

• Bartlett, M.Y., DeSteno, D. (2006). 감사와 친사회적 행동: 비용이 들 때 돕는 것. 심리학.
• Carey, J.R., Clicque, S.H., Leighton, B.A., Milton, F. (1976). 고객의 긍정적 강화 테스트. 마케팅 저널.
• Hill, P.L., Allemand, M., Roberts, B.W. (2013). 성인기에 걸쳐 감사와 자기 평가 신체 건강 사이의 경로를 조사합니다. 성격과 개인차. 엘스비어.
• Otake, K., Shimai, S., Tanaka-Matsumi, J., Otsui & Barbara, K., Fredrickson, L. (2006). 행복한 사람들은 친절을 통해 더 행복해집니다. 행복 연구 저널. 뛰는 사람.
• Rowland, L., Curry, O.S. (2019). 다양한 친절 활동이 행복을 높입니다. 사회 심리학 저널. 테일러 & 프랜시스.