타인에 대한 과도한 관심(원인 및 해결책)

우리가 다른 인간(당신의 파트너, 가족, 친구, 자녀 ...)에 대해 걱정하는 것은 인간이 되는 자연스러운 결과입니다.. 우리는 사회적, 정서적, 정서적 존재이며 다른 사람들과 관계를 맺는 것은 우리의 본성의 일부입니다.

하지만 그러한 염려가 당신을 괴롭게 하거나 과도할 정도로 당신의 웰빙을 조건화한다면 상황은 그다지 유쾌하지 않습니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 이것은 무엇을 위해? 그리고 무엇보다 어떻게 해결해야 할까요?

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타인에 대한 과도한 관심의 문제

다른 사람에 대한 과도한 관심은 다음과 같이 정의할 수 있습니다. 당신의 웰빙이 다른 사람들의 위치나 그것이 당신에게 미치는 영향에 달려 있는 불안과 관련된 마음의 상태.

타인은 통제할 수 없는 요소이기 때문에 이 고민은 결국 문제가 되고, 또한 반추(침입적이고 끊임없는 생각), 피로 및 낙담. 다음은 가능한 놀라움입니다. 이 문제가 반복되고 모든 영역에서. 원인과 관계, 그리고 무엇보다 자신의 개인적인 변화(직접 작업할 수 있는 유일한 방법)를 통해 이에 대한 해결책을 볼 것입니다.

원인

우선, 다른 사람에 대한 관심이 나타날 수 있는 가능한 방법을 구별하는 것이 중요합니다. 어떤 경우에 자신을 식별하는지 알려주십시오(집에서 또는 모바일에서라도; 이메일로 알려주시면 됩니다.)

타인의 복지에 대한 과도한 관심

다른 사람이 괜찮아야 할 때 당신은 심지어 다른 사람들의 안녕이 당신에게 달려 있다고 생각합니다. (이것은 우리가 불안한 패턴으로 관계를 생활하는 경우 자녀 또는 파트너와 함께 발생할 수 있습니다). 이러한 유형의 과도한 걱정은 오히려 "상대방의 불편함을 두려워하는 과도한 걱정"으로 정의할 수 있습니다.

그들이 말하는 것에 대한 두려움에 대한 과도한 걱정

이전에 행동했던 방식과 관련하여 다른 사람들이 생각하고, 느끼고, 행동하는 것에 대해 걱정할 때. 이것은 자신의 한계를 표현할 수 있는 능력(무엇이 원하는 것, 생각하는 것, 할 수 있는 것, 그리고 물론 원하지 않는 것, 생각하지 않는 것, 할 수 없는 것 또는 느끼는 것 하다). 이 상황은 다른 사람들이 당신을 너무 많이 조절한다고 느끼게 만듭니다.

죄책감에 대한 과도한 걱정

언제 당신이 한 일이 다른 사람들에게 문제가 될 수 있다고 생각합니까?, 걱정하고, 질문하고, 미지의 것에 대한 해결책을 찾으려고 노력합니다.

• 관심이 있을 수 있습니다. "무엇을 위한 두려움인가? 무엇을 위한 두려움인가?"

그렇다면 어디가 문제인가?

원칙적으로 다른 이러한 경우에는 불안, 죄책감, 불안 및 두려움이라는 공통점을 찾습니다. 예, 항상 그것은 당신의 웰빙을 당신에게 의존하지 않고 다른 사람들에게 의존하게 만드는 감정에 관한 것입니다., 이것은 당신이 통제할 수 없는 외부 요인입니다.

계속하기 전에 이 기사의 모든 정보를 개인적으로 설명하는 비디오에 남겨두겠습니다. 따라서 가장 좋아하는 형식을 선택할 수 있습니다. 히트 플레이!

감정이 문제가 아니라 감정을 이해하고 관리하는 방식. 당신이 다른 사람들을 돌보고 무엇보다도 당신이 다른 사람들을 돌보는 것(당신의 가능성과 책임의 범위 내에서)은 자연스러운 인간의 태도(반대, 남을 도우려는 노력을 하지 않는 것은 훨씬 더 문제적이고, 걱정). 그 걱정은 당신의 한계를 넘어서는 당신의 웰빙을 당신이 통제할 수 없는 것에 의존하게 만들고, 이는 불안, 고뇌, 좌절의 소용돌이로 이어집니다.

불안은 생각을 반추하고 더 묻고 걱정하게 만든다.. 불안한 상태는 여전히 널리 퍼진 두려움에 대한 경계 상태입니다. 불안과 두려움은 가능한 결과에 대해, 얼마나 책임을 질 수 있는지, 또는 무엇을 더 할 수 있는지에 대해 궁금해하게 만듭니다. 좌절과 낙담은 또한 당신의 손에 있지 않은 것을 해결하려는 자연스러운 결과입니다.

솔루션: 예, 인간적이고 가능합니다.

솔루션은 다음과 같습니다. 그러한 감정을 이해하고 관리하는 법을 배워서 다른 사람을 돕고 그를 고려하는 동안, 당신의 웰빙은 주로 당신에게 달려 있습니다.. 이것은 명확한 경계를 설정하는 데 도움이 되며, 책임이 어디에서 끝나는지 알 수 있습니다. 다른 사람의 결정이나 어려움), 적극적으로 의사 소통하고 더 긍정적이고 긍정적 인 건물을 구축하는 것 외에도 웰빙을 생성 할 수 있습니다. 균형이 잡힌.

두려움, 불안, 심지어 좌절까지도 적절한 정도로 필요한 감정입니다. 핵심은 그것들을 이해하고 그것들을 관리하는 방법을 아는 것입니다. 그래서 그것들이 기능하고 적절하고 적절한 정도로 느낄 수 있습니다.

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생각해줘서 고마워, 루벤