정서적 의존성이 발달했는지 어떻게 알 수 있습니까?

사랑 관계에서 나타나는 가장 빈번한 문제 중 하나는 다음과 같은 사실과 관련이 있습니다. 한 번, 여러 번 우리는 그 안에서 발생하는 문제를 보는 능력을 잃습니다. 해.

이것은 누군가가 학대로 분류될 수 있는 행동을 통해 파트너를 제출하는 경우(심지어 물리적 폭력은 없습니다.) 그러나 다른 경우에는 관계가 누군가에게 미치는 부정적인 영향이 더 미묘하고 감지하기 어렵습니다.

실제로 이러한 경우에 감정적 의존이라고 알려진 것이 나타납니다. 그 정서적 유대 밖에서 사는 것을 고려하지 않는 사람이 있습니다. 따라서 이 관계가 문제를 더 악화시키더라도 이 관계가 끝나지 않도록 필사적으로 노력하는 사람이 있습니다. 따라서 여기에서 우리는 당신이 사람에 대한 정서적 의존을 발전 시켰는지 확인하는 방법, 수행할 작업.

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관계에서 감정적 의존이 발생했는지 어떻게 알 수 있습니까?

우리 모두는 적어도 부분적으로는 자신이 누구인지, 삶이 어떤지, 무엇을 할 수 있는지에 대한 신념에 따라 행동합니다. 이 신념 세트는 심리학에서 "자아 개념"으로 알려진 것의 일부입니다. 이름에서 알 수 있듯이 그것은 우리 자신에 대한 개념이며 우리의 자존감과 연결되어 있습니다.

이제 우리의 자아 개념을 구성하는 모든 것이 자기 참조적이지만(모든 것이 우리는 우리 자신에 대해), 우리에게 일어나는 일과 독립적으로 우리 마음에서 발생하지 않습니다. 주위에. 사실로, 개인으로서의 정체성의 대부분의 측면은 우리가 다른 사람들과 관계를 맺는 방식을 통해 형성됩니다..

이것은 그 자체로 나쁜 것이 아닙니다. 왜냐하면 우리의 사회 생활에서 분리된 자아 개념은 완전히 부적절하고 우리가 누구이며 우리가 무엇을 알고 있는지 거의 어떤 기준점도 가질 수 없기 때문에 의미가 없습니다. 특징. 그러나 우리의 자아 개념과 우리를 둘러싼 사회 사이의 양방향 교환은 우리를 노출시킨다. 우리가 조심하지 않으면 다른 문제들 중에서 감정적 의존에 빠질 수 있는 상황에 이르기까지. 이것은 일어난다 우리 자신과 미래 계획에 대해 안다고 생각하는 모든 것이 한 사람과 완전히 연결되어 있을 때.

여기에서 명확한 종속성을 개발했는지 알려주는 몇 가지 경고 신호가 표시됩니다. 감정적이지만 이러한 모든 조건이 충족될 필요는 없다는 점을 명심하십시오. 수고. 또한이 경우 성인 간의 관계에 중점을 둡니다.

1. 귀하는 귀하의 기본 권리를 행사할 수 있도록 그 사람의 승인을 구합니다.

이것은 강한 정서적 의존성이 있다는 가장 분명한 신호 중 하나입니다. 필요에 반영되어 타인의 "허가"를 받는 경우 우리가 다른 사람과 이야기하고, 먹고, 우리 돈으로 무언가를 사는 것과 같은 기본 권리를 행사하기 전에.

2. 지속적이고 불필요하게 "보상적" 행동을 수행합니다.

감정적 의존이 발달하는 사람들에게는 그 상태를 지속하는 것에 대해 다른 사람에게 "보상"하기 위한 행동을 하는 것이 정상입니다. 그러한 제안을 할 이유가 없고 무언가를 위해 자신을 구속하려는 것이 이치에 맞지 않더라도 콘크리트. 단순히 그 사람을 행복하게 하기 위해 유무형의 선물을 주는 것이 아니라, 관계가 다른 사람에 대한 보상을 중단하고 우리 곁을 떠난다는 생각에 의해 생성되는 두려움을 완화하려는 시도가 이루어집니다..

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3. 당신은 관계의 부정적인 측면을 숨기려고 노력합니다

다른 사람의 압력에 의해 관계가 불안정해지지 않도록 정서적 의존이 발달하는 사람들은 종종 다음을 시도합니다. 항상 그 사람과 함께 있으려고 하는 부정적인 결과를 숨깁니다., 때로는 거짓말의 극치까지 갑니다.

예를 들어 우리가 특별히 좋아하지 않는 옷을 다른 사람의 취향에 맞게 사러 갔다면 그 사람과 누군가가 갑자기 "외모"의 변화에 ​​대해 묻는다면 우리는 어떻게 변했는지에 대한 이야기를 만들 것입니다. 즐거움.

4. 당신은 질투를 방지하려고

이 경우 부부 관계의 세계에서 정서적 의존의 또 다른 특징은 다른 사람에게 질투할 이유를 주지 않으려고 한다는 것입니다.

이것은 의미합니다 관계의 안정성에 위협으로 인식될 수 있는 사람들과 정상적인 방식으로 상호 작용하지 않음. 이것은 불성실한 것과 같지 않은데, 이 경우에는 정상적인 행동을 하지 않는 극단적인 상황이 되기 때문입니다. 대화하기, 질문하기 등 우리가 관계를 거부하는 사람에게 성적 관심을 느끼지 않는 것조차도.

5. 중요한 결정은 항상 다른 사람이 한다고 가정합니다.

감정적 의존의 또 다른 특징은 권력을 가진 사람이 다른 사람이라고 가정했기 때문에 항상 중요한 결정을 내리는 사람이라고 당연시한다는 것입니다. 즉, 누가 어떤 결정을 내릴지 아는 기준은 다음과 같은 합리적인 기준에 기반하지 않습니다. 어떤 주제에 대한 경험이나 무엇을 해야 할지에 대해 더 명확한 아이디어를 가지고 있는 사람 할 수있다.

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참고 문헌:

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