우리 아이는 혼자 자는 것을 두려워합니다. 어떻게 해야 할까요?

조금 이상하게 들리지만 잠자는 법도 배울 수 있습니다! 그리고 다른 행동과 마찬가지로 습관이기도 하며 아이들의 발달에 필수적입니다. 따라서 아이들이 침대에서 혼자 자는 법을 배우는 것이 중요합니다.

이제 많은 가정에서 계속해서 반복되는 우려가 있습니다. "아이가 혼자 자는 것을 두려워한다면?". 이 기사에서 우리는 이러한 질문과 다른 질문에 답하고 이 문제에 대처하기 위한 지침을 제공합니다. 계속 읽으십시오!

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우리 아이는 혼자 자는 것을 두려워하고 걱정합니다.

어린 시절과 발달 단계의 중간에 소년 소녀들은 점차적으로 자율성을 강화할 일련의 습관과 행동을 배웁니다. 이러한 습관 중 우리는 혼자 자는 사실을 발견합니다. 이 행동도 학습되기 때문입니다.

이상적으로는 어릴 때부터 자신의 침대에서 자는 법을 배웁니다.; 즉, 아기부터 아기 침대가 있어야 하고, 부모는 항상 아기를 자기(부모)가 아닌 그 안에 데려가는 데 익숙해져야 합니다.

우리가 교육할 때 우리는 또한 유연해야 하고 때로는 소년이나 소녀가 결국 부모의 침대에서 자게 되는 것이 사실이지만(왜냐하면 그것은 아프다, 악몽을 꾼다, 공포를 느낀다 등), 이것은 구체적인 행동이어야 한다. 왜냐하면 침대에서 100% 잠드는 시간이 길수록 익숙해지기가 더 어려울 것이기 때문이다. 그것에.

따라서 혼자 자는 것은 시간이 지남에 따라 학습되는 자율성의 습관이며 부모는 이 좋은 습관에서 적극적인 역할을 해야 합니다.

아이가 부모의 침대에서 자는 것에 익숙해진다는 사실, 다음과 같은 문제로 이어질 수 있습니다: 혼자 자는 것을 두려워함. 운 좋게도 이것은 작업할 수 있는 것이므로 이 기사에서 자녀가 두려움 없이 혼자 자기 침대에서 자도록 하는 일련의 지침을 볼 것입니다.

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어린 시절 혼자 자는 것을 권장하는 지침

우리 아이가 혼자 자는 것에 대한 두려움을 잃기 위해서는 취침 시간에 일련의 지침을 적용해야 합니다.

1. 루틴 설정

어린이는 성인과 마찬가지로 취침 시 일과와 지침(수면 위생)이 필요합니다. 수면을 용이하게 하는 것 외에도 혼자 자는 우리 아이들의 자율성과 안전성을 높이는 데 도움이 됩니다.

따라서 이상적인 것은 자신의 침대에서 거의 같은 시간에 잠자는 데 익숙해지는 것입니다. 그들이 우리 침대에 오면 필요한 만큼 여러 번 그들을 동반해야 합니다.. 이상적으로는 그들과 토론이나 토론을 하지 않습니다. 그 전에 우리는 당신에게 그것을 분명히 설명해야 합니다(다음 요점).

루틴은 어린이의 불안을 줄이고 하루와 시간을 구성하는 데 도움이 됩니다. 잠자리에 들기 전의 일과는 무엇을 포함해야 합니까? 몇 가지 아이디어는 다음과 같습니다. 이를 닦기, 이야기 또는 노래, 뜨거운 샤워, 우유 한 잔, 애지중지하기 등 이 모든 것이 우리 아들/딸의 꿈을 교육하는 데 도움이 될 것입니다.

2. 상황을 잘 설명

우리 아들의 나이에 따라 우리는 우리의 언어를 당신의 이해에 맞게 조정해야 할 것입니다; 당신이 이성적으로 이해하고 이해할 수 있는 나이인 경우, 우리는 당신이 혼자 잠을 잘 수 있는 나이이며, 당신은 엄마와 아빠(또는 둘 중 하나)의 침대에서 잘 수 없다는 것을 설명할 것입니다.

우리는 그가 오면 침대로 돌아가야 한다고 설명할 것입니다(나이에 따라 동반 여부에 따라 다름).

3. 같은 곳에서 자

이 지침도 루틴의 일부이지만 중요한 포인트이므로 여기에 포함합니다. 답) 네, 이상형은 우리 아들이 잘 수 있는 방과 침대가 있는 것입니다. (항상 동일), 불필요한 변경은 피해야 합니다. 이는 프로세스를 어렵게 만들 수 있기 때문입니다.

4. 환경 조건을 돌봐

방은 방해 소음 없이 조용해야 하며, 나이, 키, 몸무게에 맞는 침대와 매트리스. 또한 온도도 조절해야 합니다(너무 춥지도 덥지도 않은 실내 온도).

5. 그가 혼자 잘 때 그를 강화하십시오

또 다른 매우 중요한 측면은 아이가 혼자 잘 수 있었던 모든 밤, 특히 첫 번째 밤(시간이 지나면 더 이상 필요하지 않게 됨)을 강화하는 것입니다. 따라서 칭찬, 포옹, 제스처, 작은 상 등으로 강화할 수 있습니다.

몇 살에 혼자 자?

모든 말을 한 후에(또는 이전에도) 다음과 같은 질문이 제기될 수 있습니다. 우리 아이는 몇 살부터 혼자 자는 것이 권장되나요?

각 어린이는 하나의 세계이고 이에 유연해야 하지만 사실은 3세부터 이상적으로는 어린이가 이미 혼자 그리고 자율적으로 잠을 잔다(자정에 부모의 침대에 가지 않고도 그들). 이 과정이 지연된다는 사실은 아이의 자율성과 안전을 방해할 수 있고 혼자 자는 것에 대한 두려움을 가질 수 있습니다.

악몽에 직면했을 때 어떻게 해야 할까요?

어린이는 종종 악몽과 다른 수면 장애인 악몽이나 야간 공포를 경험합니다. 이것은 그들에게 혼자 자는 것에 대한 약간의 불안과 두려움을 줄 수 있으며, 그것은 완전히 이해할 수 있고 정상입니다.. 그러나 부모로서 우리의 역할은 이러한 일이 발생했을 때 그들을 안심시키는 것이지, 혼자 자는 데 장애가 되지 않도록 하는 것입니다.

목표는 어린이가 이러한 두려움을 극복하고 악몽이 발생할 경우 "참는" 방법을 배우는 것입니다. 또한 다음과 같은 악몽이나 야간 공포를 치료하는 기술도 있습니다. 상상 리허설 치료 (Imagery Rehearsal Therapy) (IRT), 악몽에 널리 사용됩니다.

반면에 아이가 악몽을 꾸거나 밤에 공포를 느껴 잠에서 깨어나 비명을 지르거나 울면, 우리는 그를 안심시키기 위해 그의 침대에 갈 수는 있지만 그가 우리와 함께 자지 못하도록 막습니다. (특히 아이가 "나이가 들 때").

혼자 자지 않는 것의 결과

우리 아이가 혼자 자는 법을 배우지 못하거나 발달에 매우 필요한 이 단계가 지연된다는 사실은 그의 웰빙에 일련의 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 이들은 발달에 영향을 미치고 부모에 대한 정서적 의존(과도한)에서 불안까지 또는 자율성을 촉진하는 다른 작업을 수행하는 데 어려움이 있습니다. 우리는 아들이 우리와 (여전히) 자는 부정적인 결과뿐만 아니라 그의 침대에서 혼자 자는 긍정적인 결과도 고려해야 합니다.

이런 식으로 꿈에서 교육함으로써 우리는 자율적으로 교육하고 자존감, 보안, 독립성 등과 같이 발달에 중요한 측면을 촉진합니다.

참고 문헌:

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