엔돌핀(신경전달물질): 기능 및 특성

다음과 같은 신경전달물질 도파민, 세로토닌, 가바 웨이브 노르아드레날린.

이들은 뇌 수준에서 작용하여 서로 다른 뉴런 사이의 정보 전달에 기여하는 물질입니다., 생리적, 인지적, 감정적, 행동적 수준 모두에서 매우 다양한 효과를 유발합니다. 우리는 도파민이 뇌의 보상 메커니즘에 참여한다는 것을 알고 있습니다. 세로토닌은 평온의 호르몬 또는 노르에피네프린으로 알려진 이 호르몬은 우리가 깨어 있고 친절한.

그러나 이러한 물질 외에도 우리 삶과 관련이 있는 다른 신경 전달 물질이 있습니다. 우리에게 진정한 만족과 행복을 느끼게 하는 분자와 인내하는 데 도움이 되는 분자 고통. 우리는 엔돌핀에 대해 이야기하고 있습니다.

엔돌핀 알기

엔돌핀은 내인성 신경 펩티드의 일종, 즉 신체 자체에서 만들어지는 단백질 사슬, 신체에 즐거움을 주는 뇌 영역을 자극하는 역할을 합니다. 이러한 물질은 화학적 조성과 성능이 헤로인 및 모르핀과 같은 아편 유도체와 매우 유사하기 때문에 내인성 아편제라고도 합니다. 이들은 일반적으로 스스로 신경 신호를 생성하지 않지만 다른 물질에 대한 신경 민감성을 조절하고 변경하는 분자입니다.

엔돌핀 합성은 주로 뇌하수체나 송과체에서 일어난다. 호르몬 성장 및 성숙 발달, 성 및 신진 대사와 관련된 과정에 참여하여 유기체의 균형을 조절합니다. 이 구조에서 엔돌핀은 나머지 신경계에 분포됩니다. 마찬가지로, 위장 시스템에서의 존재도 관찰되었습니다.

그들의 부재 또는 낮은 수준은 우울 및 불안 증상을 유발합니다., 혐오적인 상황과 트라우마를 극복하는 것을 더 어렵게 만듭니다. 또한, 그 효과를 시뮬레이션할 수 있는 물질 중독으로의 추락 및/또는 재발을 촉진합니다.

엔돌핀의 기본 기능

엔돌핀은 우리 삶에서 정말 중요한 물질로서 다양한 과정에 참여하고 인간의 적응력에 기여합니다. 기본 기능 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 행복의 분자

그의 가장 잘 알려진 공연은 즐거움의 감정과 관련이 있습니다., 그래서 행복의 호르몬으로 알려져 있습니다.

이러한 측면에서 그들은 웰빙의 느낌을 만들고 육체적으로나 정신적으로 안정되어 행복감을 유발합니다. 사실, 이것은 신체에 의해 분리가 일종의 보상으로 인식되도록 하여 이 호르몬 방출 메커니즘을 유발하는 행동을 반복하도록 이끕니다.

2. 육체적 고통의 억제

엔돌핀의 또 다른 주요 기능이자 가장 잘 알려진 기능은 통증 억제입니다. 우리가 자해를 하거나 자해를 하거나 극도의 노력을 기울일 때 신체의 조직은 그들이 가지고 있는 통각수용기나 통증 수용체에 신호를 보냅니다. 그러나, 도착 시 뇌 뇌하수체는 거의 즉시 엔돌핀을 방출하여 이러한 신호에 반응합니다.

이 방출은 통증 감각을 일시적으로 억제하거나 감소시킵니다., 신체가 당신의 생명을 구할 수 있는 적응적 반응을 할 수 있도록 합니다. 예를 들어, 이렇게 하면 부상을 입음에도 불구하고 포식자나 싸움에서 벗어날 수 있습니다. 우리가 뼈를 부러뜨렸을 때 초기의 통증이 나중에 이완되고 나면 느끼는 것만큼 강렬하지 않은 이유입니다.

3. 정신 감정적 고통의 억제

이전 요점에서 우리는 육체적 고통을 억제하는 엔돌핀의 역할에 대해 이야기했습니다. 엔돌핀은 심리적 고통에 대해서도 같은 방식으로 작용합니다., 고통스러운 삶의 사건, 외상, 스트레스 또는 불안에 의해 생성되는 것과 같은 것입니다.

그들이 우리에게 나쁜 소식을 전하거나 사랑하는 사람의 죽음과 같은 고통스러운 사건이 일어날 때, 그것은 종종 초기 반응은 즉각적인 효과가 없는 것처럼 보이며 마치 아무 것도 아닌 것처럼 행동합니다. 과거.

이 단계는 정신적 수준에서 통증을 억제하는 엔돌핀의 생성으로 인한 것으로 추측됩니다. 이러한 물질은 긴장과 초기 스트레스의 수준을 감소시키기 때문입니다. 특정 상황에 직면했을 때 이렇게 설명됩니다. 스트레스 상황, 스트레스가 많은 상황 자체에서는 발생하지 않았지만 일단 해결되면 신체 증상이 발생합니다. 엔돌핀은 이러한 불편함을 보상하기 위해 작용할 수 있습니다.

4. 면역 체계에 대한 영향

우울한 기분과 지속적인 스트레스는 시간이 지남에 따라 외부 미생물에 대처하는 면역 체계의 능력을 감소시킵니다. 그렇기 때문에 우리가 스트레스를 많이 받고 있을 때 그 때나 상황이 지나간 후에 병에 걸리기가 더 쉽습니다. 그러나 엔돌핀의 방출은 감정적 상황을 개선하여 이 시스템을 강화합니다. 고통스러운 상황에 대처할 수 있습니다.

5. 기억과 주의

앞서 언급한 효과 외에도 이러한 물질이 기억과 주의력에 관여하는 것으로 입증되었으며, 웰빙을 촉진하면 능력이 증가하고 많은 자극이 상태와 관련됩니다. 감정적인

6. 섹슈얼리티 참여

다양한 조사에 따르면 엔돌핀의 방출은 섹슈얼리티에 매우 중요한 역할을 합니다., 욕망을 촉진하고 관계를 유지하는 경향이 있는 호르몬의 합성 및 방출을 유도합니다. 마찬가지로, 행복과 웰빙의 감정을 유발하여 부부 구성원 간의 낭만적 인 유대를 촉진하는 물질 유형 중 하나입니다.

이 신경 전달 물질의 생산을 향상시키는 상황과 행동

엔돌핀의 작용은 우리가 행복을 느끼고 육체적으로나 감정적으로 고통스러운 감각을 줄이는 데 도움이 됩니다. 다음과 같은 일부 활동과 상황이 생산에 유리한 것으로 관찰되었습니다.

1. 웃음

연구에 따르면 진심으로 웃으면 엔돌핀이 생성됩니다. 농담과 유머 감각은 우리 자신과 다른 사람 모두가 기분을 좋게 하고 더 행복하게 만드는 데 도움이 됩니다.

웃음 치료 세션으로 이동 웃음은 일반적으로 거울 뉴런의 활동으로 인해 전염되기 때문에 일정 수준의 효능이 있는 것으로 나타났습니다. 사실 진지한 웃음이 아니더라도 근육질의 노력은 이미 엔돌핀을 분비하게 하여 진정한 웃음을 자아낸다.

2. 목표를 달성

원하는 것을 이룬다는 사실도 깊은 만족감을 준다, 이는 엔돌핀 생산의 증가로 해석됩니다. 외적 보상이 있든 없든 성취감과 목표 달성은 우리의 웰빙을 향상시킵니다. 특히 노력의 수준이 높을 때.

3. 섹스하다

만족스러운 방식으로 관계를 유지하는 것은 높은 수준의 엔돌핀을 생성하는 또 다른 활동입니다.. 사실, 옥시토신, 프로게스테론과 같은 다른 물질과 함께 엔돌핀은 오르가즘 직후에 배설됩니다.

4. 육체적 운동

달리기나 운동을 하면 엔돌핀이 생성된다는 것은 상식입니다.. 특히, 심혈관 및 유산소 운동은 더 높은 수준의 육체적 노력, 더 큰 성취감 및 더 큰 만족도를 나중에 생성하기 때문에 권장됩니다.

5. 편하게 하다

엔돌핀 합성은 특정 행동을 수행하는 데에만 의존하지 않습니다.. 휴식을 취하는 것만으로도 충분할 때가 많습니다. 목욕을 하거나, 음악을 듣거나, 책을 읽거나, 단순히 명상을 하면 특히 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 많은 엔돌핀을 생성할 수 있습니다.

6. 자다

유지 좋은 수면 위생 엔돌핀 생산을 높게 유지하는 것이 필수적입니다. 그렇기 때문에 우리는 편안하게 잠을 자고 나면 대개 좋은 기분으로 일어나고, 나쁜 잠을 자면 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 만족스러운 수면은 긍정적인 태도와 모든 활동을 수행하는 데 필요한 에너지의 존재를 촉진합니다.

7. 애무, 키스 및 마사지

다른 사람과의 신체적 접촉은 일반적으로 그 사람이나 상황이 혐오감, 특정 수준의 정밀도로 수행하면 엔돌핀 생성이 증가합니다. 이러한 행동을 하는 사람과 긍정적인 감정적 유대가 있다면 엔돌핀 생성의 증가는 훨씬 더 큽니다. 코티솔 수치와 혈압을 낮추고 다른 사람과의 관계를 개선합니다..

8. 사랑에 빠지다

사랑은 마약과 같다는 말을 한 번 이상 들었습니다.. 사실은 이 표현이 생각보다 맞는 표현인데, 그 이유는 행복감과 만족감이 우리는 사랑에 빠졌을 때 엔돌핀과 도파민, 노르에피네프린.

9. 꼬리를 물어뜯는 윙윙거림

엔돌핀 분비를 유발하는 다양한 상황이나 활동을 고려할 때 일반적으로 이러한 물질이 방출되도록 하는 기분이 좋거나 행복하다는 사실. 이와 같이 엔돌핀이 행복감을 유발하지만 이 행복감이 차례로 엔돌핀의 합성을 유발함을 관찰할 수 있다. 이처럼 작은 행복의 순간을 즐길 수 있도록 하면 그 순간이 더 행복해지고 그러한 순간이 더 많아지는 경향이 있습니다.

위험

엔돌핀의 생산과 엔돌핀이 생산하는 감각의 유지는 매우 바람직하며 대부분의 사람들이 추구합니다. 그러나 이러한 물질은 내인적으로 생성되어 자체적으로 장애를 생성하지 않는 물질이라는 점을 고려해야 합니다. 개인이 적극적이고 강박적으로 추구할 수 있는 높은 수준의 웰빙을 가정.

따라서 우리를 기분 좋게 만드는 엔돌핀 수준에 도달하는 데 사용되는 행동은 매우 쉽게 중독되어 내성, 의존성 및 문제로 이어질 수 있습니다. 절제. 이것은 강박적인 감각 추구를 일으키고 매우 위험한 행동을 조장할 수도 있습니다. 마찬가지로, 어떤 사람들에게는 엔돌핀 효과의 복제에 대한 이러한 탐색이 다른 약물의 소비로 이어지며, 여기에는 위험과 부작용이 수반됩니다.

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