긴장성 두통: 원인, 증상 및 치료

긴장성 두통은 흔한 질환입니다, 우리는 통증이 발생하지 않는 한 발생했을 때 그것을 경시하는 경향이 있습니다. 너무 강렬하고 지속적으로 사람들이 이러한 유형의 질병.

두통과 관련하여 긴장성 두통이 가장 흔한 유형입니다. 이 기사에서 우리는이 질병이 무엇으로 구성되어 있는지 볼 것입니다. 그 특징과 주요 원인은 무엇이며 다른 유형의 두통과의 차이점, 진단 및 특정 치료 외에도.

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긴장성 두통이란?

긴장성 두통은 머리 주변의 지속적인 통증, 마치 피험자의 두개골 주위에 매우 팽팽한 탄성 밴드가 있는 것처럼. 이 통증은 일반적으로 목의 위쪽 부분과 같은 머리의 아래쪽 부분과 측면과 눈 부분에 주로 영향을 미칩니다.

이러한 유형의 두통의 강도와 빈도는 다양하지만 일반적으로 이러한 경험의 출현은 다음과 같습니다. 이것이 나타나는 순간 이전의 몇 시간 또는 몇 분 동안 수행된 습관 및 행동과 관련 불편 감.

증상은 종종 대상의 스트레스 수준에 따라 다릅니다., 발생하면 보통 30분에서 2시간 정도 지속됩니다.

이 유형의 두통의 특징

긴장성 두통은 주로 두통을 유발하는 특정 신체 부위의 긴장이 특징입니다. 압력이 이러한 유형의 두통을 유발하는 신체 부위는 다음과 같습니다..

• 머리 가죽.
• 머리.
• 비싼.
• 목.
• 어깨.

그것이 일어날 때 이 부위의 근육은 긴장의 결과로 수축합니다., 여러 번 긴장성 두통이 발생합니다. 그러나 이것이 이러한 유형의 두통의 유일한 원인인지 확실하지 않으며 더 많은 요인과 변수가 작용할 가능성이 높습니다.

이 상태의 유병률은 주로 성인, 특히 여성에서 발생합니다. 다음으로 주요 원인을 검토합니다.

주요 원인

스트레스, 불안, 우울증 또는 두개골의 외상은 긴장성 두통의 가장 일반적으로 보고되는 원인입니다. 이러한 원인 중 일부는 유전적일 수 있습니다., 소인을 생성합니다.

시간이 지남에 따라 특정 직업은 사람들에게 긴장성 두통을 유발할 수 있습니다. 특히 장시간 컴퓨터 앞에 있어야 하는 작업.

장기간 현미경을 사용해야 하는 실험실 작업, 그들은 또한 사람이 해야 하는 다른 직업뿐만 아니라 이러한 유형의 두통을 유발할 수 있습니다. 행하다 오랜 시간 상당한 시각적 노력.

목의 위치는 두통에 직접적인 영향을 미치며, 앉아 있거나 잠자는 동안 목에 근육 긴장이 가해져 필연적으로 통증이 유발됩니다. 두개의.

위험한 습관

이러한 유형의 두통과 관련된 생물학적 습관은 다음과 같습니다. 잦은 음료 섭취 알코올 음료, 낮 동안의 과도한 카페인(또는 카페인이 전혀 없는 경우) 및 과도한 카페인 섭취 담배

끊임없이 이를 갈는 습관 또한 목과 얼굴의 근육에서 발생하는 긴장으로 인해 긴장성 두통을 유발할 수 있다.

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다른 유사한 성가심과의 차이점

앞서 살펴본 것처럼 두통에는 여러 유형이 있으며 각각 고유한 특성이 있습니다. 가장 큰 차이점은 머리에서 가장 많은 긴장이 느껴지는 부분입니다..

편두통의 경우 일반적으로 머리 앞쪽의 한쪽에 날카로운 통증이 나타나는 반면 긴장성 두통의 경우 불편함은 덜 강렬하고 머리 주위에 나타납니다.. 반면에 경추 문제로 인한 두통의 경우 머리뼈 뒤쪽, 정수리 뒤쪽에 통증이 나타납니다.

덜 일반적인 유형의 두통에는 운동성, 성교 및 저온 자극성 두통이 있습니다. 이러한 유형의 두통에서 원인은 감정적 또는 기질적 원인에 반응하지 않고 오히려 불편함을 유발하는 특정 상황입니다.

진단

반구조화된 인터뷰를 통해 환자는 두통이 발생하는 강도와 빈도에 따라 수준을 척도로 분류하여 자신의 두통을 설명하도록 요청받습니다. 또한 일반적으로 모든 유기적 원인을 배제하기 위해 EEG가 필요합니다. 통증이 매우 심하거나 빈번한 경우 매우 구체적입니다.

트리트먼트

진단이 내려지면 통증을 조절하거나 제거하는 최선의 치료법이 결정됩니다. 머리는 사람의 특성과 습관을 고려하여 각 경우에 적용됩니다. 많은 경우에 인지 행동 치료는 다음을 위해 사용됩니다. 주제에서 스트레스와 불안을 유발하는 부정적인 생각을 식별하고 수정합니다..

두통이 날카롭고 강렬할 때 가장 권장되는 것은 두통을 진정시키기 위해 약을 복용하는 것입니다. 이부프로펜은 이러한 상황에서 가장 흔한 약물 중 하나이며 사용은 의사의 처방이 있어야 합니다. 코피에서 신장 문제에 이르기까지 결과가 더 악화될 수 있으므로 어떠한 경우에도 자가 치료를 해서는 안 됩니다.

우리 생활에서 두통을 예방하기 위해 할 수 있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

• 스트레스 요인에서 벗어나라.
• 균형 잡힌 식단을 유지하십시오.
• 규칙적인 운동을 하십시오.
• 자기 전에 전자 기기 사용을 피하십시오.

참고 문헌:

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