Kodėl aš nekenčiu visų? Priežastys ir galimi sprendimo būdai
Misantropija arba neapykanta visiems žmonėms apskritai, tai gali pasireikšti įvairiais būdais. Tačiau tai visada susiję su praeities patirtimi; niekas nėra iš anksto numatytas sugyventi su žmonija.
Tai žinoti yra labai svarbu, nes, pvz „Aš nekenčiu visų“ pasirodo įgyta forma Išmokus ir interpretuojant tai, kas su mumis vyksta, taip pat galima to neišmokti, susitaikyti su kitais.
Ir kodėl misantropas ar misantropas norėtų pasikeisti? Na, žinoma, ne visi to turi norėti, bet tie, kurie šį straipsnį įrašė pavadinimu, yra labai Mažų mažiausiai jiems gali būti įdomu psichologiniai mechanizmai, kurie paaiškina šį reiškinį ir kaip jie gali būti atvirkščiai.
- Susijęs straipsnis: "Ar esate misantropas? 14 šių žmonių bruožų ir požiūrio"
Kai kiti sistemingai numušti
Yra žmonių, kurie pagal nutylėjimą žiūri iš aukšto į kitus arba jie tiesiog bjaurisi kompanija. Paradoksalu, tai gali priversti juos jaustis vienišais ir nesuprasti, be to, jie pastebi, kad tai turi įtakos jų profesiniam, studentiškam ar apskritai pilietiniam gyvenimui.
Štai kodėl galbūt yra daug galvojančių, kaip išeiti iš užburto neapykantos rato.
Priežastys
Kitų neapykanta gali būti suprantama kaip tam tikra forma išmoko bejėgiškumo. Ši sąvoka skirta nurodyti atvejus, kai išmokta atskirti tai, kas daroma su tuo, kas gaunama a neigiama prasme, tai yra, manoma, kad, kad ir kas padaryta, nieko gero nebus pasiekta tai.
Šiuo atveju tai, kas neduoda jokios naudos (arba kuria daugiau nepatogumų ir nepatogumų nei malonių išgyvenimų), yra socialinis gyvenimas apskritai. Remiantis praeities patirtimi daroma prielaida, kad visi išduoda, meluoja ar bando pasinaudoti kitais.
Kitaip tariant, manoma, kad kiti turi korumpuotą moralęar kad jie nekompetentingi ir kad tai yra daugumos žmonių esmės dalis, ir tai priverčia save nustoti ieškoti džiaugsminga ir stimuliuojanti patirtis su kitais ir daugeliu atvejų linkusi gyventi pas giminę Isolation.
Kaip nustoti nekęsti ir susitaikyti su likusiais
Yra būdų, kaip viską pakeisti ir nustoti sistemingai nekęsti aplinkinių.
Mantantropijos, pagrįstos rimtomis traumomis, atveju gali būti, kad būtina kreiptis į psichoterapiją, tačiau nuosaikesniais atvejais, kai pažymima, kad santykiai su daugybe pažįstamų yra neįprastai blogi, galite pasirinkti pakeisti savo gyvenimo filosofiją patys.
Keletas dalykų, kuriuos reikia pradėti nuo:
1. Galvok savo prisiminimų kontekste
Įsivaizduokite prisiminimus, kurie, jūsų manymu, labiausiai įtakoja jūsų suvokimą apie kitus ir analizės kontekste, kuriame jos įvyko. Prieš daug laiko? Ar visi kiti buvo kalti? Ar jie buvo tikrai žiaurūs, ar ši idėja gimsta dėl perdėjimų, kurie pasirodė po to, kai tai įvyko?
2. Sudarykite teigiamų savybių sąrašus
Pasitelkite vaizduotę ir pagalvokite apie teigiamas savybes, kurios jums nepatinka ar nekenčiate, kad ir kokios keistos jos jums atrodytų, bet kas, tavo manymu, yra tiesa.
3. Apmąstykite, kaip vertinate kitus
Sustokite ir pagalvokite apie savo būdą priskirti neigiamas savybes kitiems. Tu darai turėdamas visą reikiamą informaciją apie juos? Ar atsižvelgiate į kontekstą ir socialines normas, kurių laikotės ir bendraudami su kitais?
4. Išanalizuokite savo lūkesčius
Kaip manote, kokias pagrindines savybes kažkas turėtų turėti, kad jums patiktų jų draugija ir meilumas? Ar jie pagrįsti, ar jų per daug ir per daug tikslu?
5. Pagalvokite iš gero žmogaus, kuris norėtų su jumis susitikti, požiūriu
Įsivaizduokite, kad esate žmogus, atitinkantis pagrindines savybes, kurias kažkas turėtų atitikti (teoriškai), kad jūs gerai jaustumėtės šalia. Ar galėtumėte ją atpažinti, jei elgtumėtės taip, kaip visada elgiatės susitikdami su nauju?
6. Išeikite daugiau ir susisiekite su bendraminčiais
Įpareigokite save labiau bendrauti su kitais, išeik iš savo komforto zonos. Išsikelkite sau konkrečius socialinius tikslus (pvz., Eikite į vakarienę, į kurią esate pakviestas) ir laikykitės jų prie laiško, nustatykite tai kaip prioritetą. Jei pradėsi bendrauti su žmonėmis, su kuriais dalijatės simpatijomis Nepaisant jų asmenybės, jums lengviau susisiekti su kai kuriais iš jų. Vėliau galite pasiūlyti išplėsti savo socialinį akiratį.
7. Apsupk save laimingais žmonėmis
Suraskite žmonių, kurie tikrai linksmi ir leidžia laiką su jais. Šiuo būdu kitų kompaniją susiesite su humoro akimirkomis ir gerai praleistu laiku ir turėsite daugiau noro pakartoti patirtį, su kuria jums bus sunkiau manyti, kad visada nekęsite kitų.