10 ramsčių, skirtų tobulam neverbaliniam bendravimui

Raktas norint gerai užmegzti ryšį su kitais yra toli gražu neapsiriboti žodžiais: reikia mokėti naudotis geru neverbaliniu bendravimu. Ir tai yra tas, kad nors to ir nesuvokiame, visada bendraujame su visu kūnu, ne tik raidėmis, žodžiais ir frazėmis.

Mūsų laikysena, gestai, veido išraiška... visa tai byloja apie tai, kas esame ir ką jaučiame, norime to ar ne. Dabar mes galime panaudoti šį faktą savo naudai arba leisti jam mus išduoti siųsdami netinkamą pranešimą.

Toliau mes apžvelgsime raktai, kaip kuo geriau naudoti neverbalinę komunikaciją.

• Tai gali jus dominti: „5 praktiniai neverbalinės kalbos raktai“

Kodėl neverbalinis bendravimas toks svarbus?

Turėkite omenyje tą bendravimą tai gerokai prieš kalbos pasirodymą. Visą rūšies, per kurią praėjo mūsų protėviai, evoliucijos metu gestų bendravimas buvo įrankis, be kurio Nebūtų įmanoma perduoti kitiems informacijos apie savo ketinimus, aplinkoje vykstančius dalykus, pavojų buvimą, ir kt.

Pasirodžius kalbai, informacijos perdavimas tapo tikslesnis, tačiau neverbalinio bendravimo svarba tebebuvo, nes taip buvo

stulpas, ant kurio buvo pastatytas žodžių ir sakinių vartojimas.

Taigi mes tobulėjome norėdami išreikšti jausmus ir emocijas visame kūne ir gerai šios komunikacijos formos efektyvumo dalis yra ta, kad didžioji jos dalis yra nesąmoninga, taip yra natūralus. Kartais mums sunku rasti žodžius, kad galėtume išreikšti tai, ką galvojame, tačiau tas pats netaikoma gestams: juos naudojame spontaniškai.

• Susijęs straipsnis: "Pasakymas nesakant: 8 raktai, kad galėtumėte geriau bendrauti"

Tobulos neverbalinės kalbos pagrindai

Kontroliuoti kūnų bendravimo būdą tiek norint sužinoti daugiau apie kitus, tiek perduoti mus dominančią informaciją apie save yra kažkas, kas tai galima pasiekti praktikuojant ir žinant kai kuriuos teorinius aspektus. Pastarąjį galite pamatyti žemiau:

1. Valdykite kojas

Daug kartų mes atidžiai stebime, kaip gestikuliuojame rankomis ir kaip pašnekovas, bet jei šiek tiek pažeminsime žvilgsnį, rasime dar vieną iš svarbiausių neverbalinė komunikacija: kojų ir pėdų išdėstymas.

Ir tai, kad kur jie rodo, mums daug ką pasako apie žmogaus ketinimus. Paprastai patarimų vieta rodo tikslą. Pavyzdžiui, jei jie išdėstyti įstrižai ir „nesusiduria“ ten, kur yra kalbamas asmuo, tikriausiai norite to pokalbio išvengti.

2. Prisitaikykite prie to, ką daro kitas

Pasirinkus panašų į kitą asmenį laikyseną ir gestų stilių, lengviau užmegzti ryšį su juo.

Tačiau venkite „nekopijuoti“ tų neverbalinio bendravimo dalių, kurios nurodo atsiribojimą ar priešiškumą, sutelkti dėmesį į kitus (pavyzdžiui, atsižvelgiant į kiekvieną atvejį, ritmą, kuriuo atliekamas gestas, galvos pasvirimo laipsnį ir kt.). Tokiu būdu kitas asmuo labiau susitapatins su mumis.

• Galbūt jus domina: "Chameleono efektas: kai imituojame kitą to nesuvokdami"

3. Venkite tvirtų laikysenų

Kad palengvintumėte sklandų santykių su kuo nors atsiradimą, įsitikinkite, kad neverbalinis bendravimas išreiškia atsipalaidavimo ir ramybės idėją. Tai pasiekiama išlaikant atvirą laikyseną, atsipalaidavusiais raumenimis ir nelaikant galūnių prilipusių prie bagažinės.

4. Pasinaudokite savo žvilgsnio galia

Gerai valdydamas savo žvilgsnį, galite reguliuoti gerumo ar dominavimo dinamiką. Tokiu būdu galima labai pabrėžti tai, kas pasakyta, arba duokite akimirką kitam asmeniui išsakyti savo idėjas be baimės. Be to, pažvelgus į jį, galima aptikti keletą pagrindinių emocijų.

5. Kontaktas su savimi atskleidžia informaciją

Palietus savo kūno vietas, daug pasakojama apie tai, koks jausmas. Daugybė gestų, kurių pagrindas - liesiančios veido dalysKaip ir burna ar nosis, jie yra apsaugos ir gynybos ženklas, ženklas, kad aplinkoje yra kažkas, kas sukelia įtampą.

6. Pažvelkite į erdves

Neverbalinis bendravimas susideda ne tik iš gestų ir judesių, bet ir iš erdvės, kurią palaiko aplinkiniai žmonės. Šis neverbalinio bendravimo aspektas vadinamas proksemika..

Pažvelgus į tas erdves ir žinant, kaip ją valdyti, nurodoma, kas jaučiasi labiausiai pažeidžiamas ir kas jaučiasi toks galingas, kad įsiveržia į kitų teritoriją.

7. Išlaikykite nuoseklumą

Labai svarbu nesukelti neaiškumų, ką išreiškiate neverbaliniu bendravimu. Štai kodėl būtina, kad jūsų kūnas nesiųstų prieštaringų signalų. Jei norite perduoti ramybę, darykite tai visu kūnu: neatpalaiduokite veido raumenų, susitraukdami bicepsais, kad rankos priartėtų prie kūno priekio.

8. Išanalizuokite šypsenas

Šypsenoms tenka labai svarbus socialinis vaidmuo, nes jos leidžia sukurti harmonijos ir bičiulystės akimirkas. Tačiau jie dažnai naudojami nesilaikant kompromisų, ir tai turėtumėte sugebėti aptikti, kad žinotumėte asmens proto būseną.

Norint sužinoti, ar šypsena buvo nuoširdi, pakanka išanalizuoti, ar varnos kojos atsirado akių šonuose, paliekate juos šiek tiek nuleidę ir jei dantys rodo. Jei šie ženklai nepasirodo, šypsena yra netikra.

9. Naudokitės aktyviu klausymu

Svarbu siųsti signalus, kad atkreipiate dėmesį į tai, ką sako kitas žmogus. Tai vadinama aktyviu klausymu, ir tai pagrįsta idėja, kad turėtumėte nuolat teikti atsiliepimus apie įspūdžius, kuriuos jums teikia informacija, kurią jums atskleidžia pašnekovas. Pvz., Linkčiojimas ar signalas apie pritarimą kitoms kūno dalims (nenutraukiant kito kalbos).

• Susijęs straipsnis: "Aktyvus klausymas: raktas į bendravimą su kitais"

10. Atmeskite staigius judesius

Greiti ir sausi judesiai reiškia nervingumą ir nesuvaldymą. Venkite jų, kad leistumėte kitam asmeniui labiau pasitikėti jumis ir labiau atsiverti.

Praktikos svarba

Daugelis neverbalinio bendravimo raktų yra išmokti daug geriau, kai pradedame nuo teorinio pagrindo ir pradedame juos įgyvendinti. Kiekvienas asmuo ir situacija yra unikalūs, todėl kartais sunku atpažinti stilius, kuriais kiekvienas išreiškia tuos neverbalinius bendravimo modelius, apie kuriuos kalbėta čia.

Taigi būtina praktikuoti ir „treniruotis“ realiu laiku. įgyti įgūdžių įvaldyti kūnų bendravimą.