103 atsipalaidavimo frazės nuramina jūsų mintis
Kartais pasimetame mintyse jie sukelia tam tikrą nerimą, nesuvokdami, kad eikvojame laiką, energiją ir sveikatą.
Jei jūsų smegenys yra nuolatinis psichinis gandai, kurį jaučiate, kad bet kurią akimirką jie sprogs, čia Mes paliekame jums 103 frazes, kad galėtumėte nuraminti savo mintis ir pasiekti tą ramybę, kurios taip norite.
Žinomos atsipalaidavimo citatos, kad jus nuramintų
Jie sako, kad tūkstantį kartų pakartotas melas tampa tiesa. Manome, kad ne tik melas, bet ir tūkstantį kartų kartojama frazė virsta realiu ir apčiuopiamu, turint aiškių ir tikslių rezultatų.
Manome, kad šios frazės gali padėti jums sustabdyti tą psichinį chaosą, kurį kenčiate, todėl ir komanda Psichologija ir protas linkiu jums mėgautis šia frazių kolekcija, kurią sukūrėme specialiai jums.
- Mes rekomenduojame jums: „6 lengvi atsipalaidavimo būdai kovai su stresu“
1. Kur vanduo pasiekia giliausią gylį, jis išlieka ramesnis (William Shakespeare)
Jei pagerinsite savistabos galimybes, pasieksite ramybę.
2. Laisvė - tai galimybė daryti viską, kas nepakenkia kitam (Alfonso X „El Sabio“)
Kitų žmonių kenkimas yra psichinės kančios ir kančios šaltinis. Būkite skatinamas gerai elgtis su kitais!
3. Taika prasideda nuo šypsenos (motina Teresė iš Kalkutos)
Nusišypsok ir padarysi šį pasaulį geresnį.
4. Savo kelią rasite tiesos šnabždesiuose, kuriuos patiriate savo kasdienybėje. Eidami tuo keliu, kiekvieną dieną rasite didesnę ramybę ir džiaugsmą.
Laimė yra mažose kasdienėse detalėse.
5. Puikūs įvykiai daro mane ramią ir ramią; tai tik smulkmenos, kurios dirgina mano nervus (karalienė Viktorija)
Išmokite ištverti mažas kasdienines kliūtis ir atsipalaiduosite.
6. Kai esate šalia, galite leisti protui būti tokiam, koks jis yra, neįsiveliant į jį (Eckhart Tolle)
Susitelkimas atskleidžia mūsų tikrąjį „aš“.
7. Aš praktikuoju visą laiką būti ramus, iš įtemptų situacijų (Martha Beck)
Koks yra geresnis būdas treniruotis, nei atskleisti save nuo to, kas jaudina?
8. Persekiojimas, net ir dėl geriausių dalykų, turi būti ramus ir tylus (Marco Tulio Cicero)
Tik tuo atveju, jei mums pavyks nuraminti protą, jūs pasieksite savo tikslus.
9. Vienatvė yra taikos namai (Hodge)
Pagal socialinius reikalavimus kartais vienatvė yra paniekinta, tačiau tiesa ta, kad šiek tiek vienatvės yra idealu atsipalaiduoti. Pailsėkite!
10. Kaip dažnai mes kalbame tik tam, kad užpildytume ramią erdvę? Kiek kartų prarandame kvapą kalbėdami nesąmones? (Colleen Patrick-Goudreau)
Kartais žodžiai nenaudingi. Tyla gali būti geriausias jūsų sąjungininkas.
11. Būk kaip antis. Ramus ant paviršiaus, bet po vandeniu vargantis (Michael Caine)
Psichinis atsipalaidavimas nėra tingumo ar apatijos sinonimas. Būti atsipalaidavusiam ir aktyviam tuo pačiu metu nėra nesuderinama.
12. Visi gali laikyti vairą, kai jūra rami (Publilio Siro)
Tačiau iš tikrųjų sunku žinoti, kaip suvaldyti audrą.
13. Tie, kurie serga ramybe, kad jie nepažįsta audros (Dorothy Parker)
Kartais nežinojimas apie tai, su kuo turėtume ar neturėtume susidoroti, mus destabilizuoja. Visada teikite prioritetą skubiausiems!
14. Kaip kovos menų praktikas visą gyvenimą, aš esu išmokytas išlikti ramus tarp sunkumų ir pavojų (Stevenas Seagalas)
Tikrai atsipalaiduoti galime tik chaoso ir nestabilumo situacijose.
15. Droviems vyrams labiau patinka despotizmo ramybė, o ne audringa laisvės jūra (Thomas Jefferson)
Nors taika ir stabilumas yra pageidautinos sąvokos, turime būti atsargūs, kad nesuderintume, nes paradoksalu, kad tokia atitiktis ateityje gali sukelti kančią.
16. Pasaulis per ramus be tavęs šalia (Lemony Snicket)
Jūs žinote, ką jie sako; Už akių ...
17. Būkite ramus, ramus, visada vadovaujate sau. Tada sužinokite, kaip lengva susigyventi („Paramahansa Yogananda“)
Sutarkite su savimi ir susitvarkysite su kitais.
18. Man kartais tylus dangus yra išraiškingesnis už jūros ošimą (Munia Khan)
Kas niekada nebuvo atsipalaidavęs ramus dangus?
19. Nėra nieko baisesnio už mirtiną tylą, aplink ją jaučiamas didelis triukšmas (Jessie Douglas Kerruish)
Kartais tyla gali sukelti įtampą ir tapti nerami.
20. Visų vyrų kančios kyla dėl to, kad negalime ramiai sėdėti kambaryje būdamas vienas (Blaise Pascal)
Kaip socialiniai gyvūnai, kokie esame, psichinis atsipalaidavimas priklauso nuo supratimo su kitais.
21. Sumažinkite širdies ritmą, būkite ramūs. Jūs turite šaudyti per savo širdies plakimą (Chrisas Kyle'as)
Jei pastebite, kad esate per daug nervingas, pabandykite giliai įkvėpti arba suskaičiuoti iki dešimties. Užtikrinu, kad tai veikia.
22. Tu esi ramus po bangomis mano užmaršties mėlynėje (Fiona Apple)
Jūsų partneris taip pat gali būti puikus asmeninio stabilumo šaltinis.
23. Ramus protas suteikia vidinės stiprybės ir pasitikėjimo savimi, todėl jis yra labai svarbus gerai sveikatai (Dalai Lama)
Kad jūsų sveikata būtų gera, svarbu atsipalaiduoti.
24. Medituoju, todėl žinau, kaip rasti ramią vietą, kur būtų ramu ir taiku (Roseanne Barr)
Geriausia slėptuvė, kad būtų ramu, yra mūsų protas.
25. Kartais jis yra tylus stebėtojas, kuris mato daugiausiai (Kathryn L. Nelsonas)
Stebėdami pasaulį, galite pamatyti unikalų realybės vaizdą, kuris neišvengiamai nuramina jūsų mintis.
26. Tyla yra melas, kuris rėkia į šviesą (Shannon L. Alksnis)
Iš tiesų tyla kartais gali būti pervertinta.
27. Kai tave užklumpa sunkumai, tada turi būti ramiausias. Ženk žingsnį atgal, būk tvirtas, liksi žemėje ir eik toliau (LL Cool J)
Norėdami išeiti iš problemos, visada turite išlikti ramus.
28. Vienintelė tvarka visatoje yra tik ciklas, kuris pereina nuo ramybės iki chaoso ir atvirkščiai (Toba Beta)
Ši atsipalaidavimo frazė yra ypač svarbi: turime suprasti, kad absoliutus psichinis atsipalaidavimas neegzistuoja, gyvenimas yra chaosas ir judėjimas. Todėl geriausia tai priimti ramiai.
29. Samurajus visada turi išlikti ramus, net ir esant pavojui (Chrisas Bradfordas)
Samurajus; nieko nebijoję nenumaldomi kariai. Būk XXI amžiaus samurajus!
30. Nes nėra geresnio draugo, kaip brolis, esant ramiam ar audringam orui; Padrąsinti save nuobodžiu keliu, atrasti save, jei klysti, atsikelti, jei klibi, sustiprinti save stovint (Christina Rossetti)
Draugai yra saugumo šaltinis visais atžvilgiais. Juk tikrai draugas jus nuramino, kai jums to labiausiai reikėjo, tiesa?
31. Esu kupina baimių ir darau viską, kad išvengčiau sunkumų ir bet kokių komplikacijų. Man patinka, kad viskas aplinkui yra krištolo skaidrumo ir visiškai ramu (Alfredas Hitchcockas)
Absoliuti ramybė metafizine prasme yra tai, ko kiekvienas žmogus beveik instinktyviai trokšta.
32. Tai, kas buvo tylu ir ramu, dabar buvo tylu ir tuščia (Frederickas Barthelme)
Nerimą keliantis garsas nėra tas pats, kas atpalaiduojantis garsas. Išmokite juos atskirti!
33. Man patinka išsimaudyti gražiai, atpalaiduojančiai muzikai ir neskubėti nieko daryti. Tai puikus atlaidumas, ir tai padeda man nusiraminti ir sustabdyti savo mintis lenktyniauti viršvalandžius (Kylie Minogue)
Kartais mažos užgaidos gali padėti jums psichiškai atsipalaiduoti.
34. Ramus žmogus yra tarsi medis, suteikiantis pavėsį. Žmonės, kuriems reikia prieglobsčio, kreipiasi į jį (Toba Beta)
Atsipalaidavę jūs ne tik padėsite sau, bet ir kitiems.
35. Dabar viskas ramu. Toks tylus, kad beveik girdi kitų sapnus (Gayle Forman)
Netiesiogiai psichinis atsipalaidavimas suteiks jums didesnę aiškiaregystę bendraujant su žmonėmis.
36. Išprotėjęs išmoksti tylėti (Philipas K. Dikas)
Kartais jūs plaukiate tik tada, kai pasiekiate dugną. Nenuvertinkite kančios, tai gali būti pagrindinis atsipalaidavimo būdas, kad nuramintumėte savo protą.
37. Norint būti atviram kūrybai, reikia sugebėti konstruktyviai naudoti vienatvę. Jūs turite įveikti baimę likti vienam (Rollo May)
Viena didžiausių mūsų eros dramų - nežinojimas, kaip būti vienam.
38. Mielos yra malonaus turinio mintys, ramus protas yra turtingesnis už karūną (Robert Greene)
Psichinis atsipalaidavimas padės ne tik būti fiziškai sveikesniam, bet ir lavinti kūrybiškumą.
39. Pateikite savo vyrui blogas naujienas, kai viskas ramu, o ne tada, kai jis atidaro duris (Indra Devi)
Kartais aiškindami dalykus turite žinoti, kaip pasirinkti kontekstą.
40. Nėra ramesnio už tą, kurį sukelia protas (Seneca)
Priežastis priešingai nei emocijos?
41. Laimingas žmogus yra tas, kuris būdamas karaliumi ar valstiečiu randa ramybę savo namuose (Goethe)
Šeimos vienetas yra vienas iš visuomenės pamatų. Gerai elkitės su savo šeima ir pasieksite laimės.
42. Daugiau nei viena rami upė prasideda kaip audringas krioklys, tačiau nė viena neskuba ir negrenda iki pat jūros (Michailas Lermontovas)
Problemos visada baigiasi. Kartais pasiekti taiką reikia žinoti, kaip leisti laiką.
43. Esu minimalistas. Man labiausiai patinka pasakyti mažiausiai (Bobas Newhartas)
Minimalizmas turi nuostabų sugebėjimą nuraminti mūsų mintis, bet ar jūs kada nors pritarėte jo taikymui žmonių santykiuose?
44. Tai yra paprasta laimės paslaptis. Kad ir ką darytumėte, neleiskite, kad praeitis trukdytų, neleiskite ateičiai jums trukdyti (Ošo)
Neleisk, kad praeitis trukdytų tavo ateičiai!
45. Ramus ir pasitikėjimas toli gražu nėra tuštybė, o noras gyventi padorų gyvenimą toli gražu nėra godumas (Channing Pollock)
Laikykitės atokiau nuo ydų kaip sielos, vedančios į velnią, jos yra asmeninio nestabilumo šaltinis.
46. Romantika audringa. Meilė rami (Mason Cooley)
Turime atskirti turimą ar vaikišką meilę ir brandžią meilę, kuri yra supratimo ir empatijos šaltinis.
47. Būk kantrus. Palaukite, kol purvas nusės ir vanduo bus skaidrus. Likite nejudantis tol, kol teisingas veiksmas atsiras savaime (Lao Tzu)
Geriausios galimybės kartais atsiranda dėl kantrybės.
48. Nerimaujate dėl vieno lapo, kurio nematysite medžio (Vagabond)
Holistinis realybės vaizdas suteiks perspektyvos, kuri padės nuraminti protą.
49. Tik gailestingumas ir supratimas apie kitus gali suteikti mums ramybės ir laimės, kurios mes visi siekiame (Dalai Lama)
Ar mūsų protas nėra ramus dėl paprasto ir paprasto egoizmo klausimo? Suteikti sau daugiau reikšmės nei iš tikrųjų?
50. Ne turtas ar puošnumas, o ramybė ir užsiėmimas suteikia jums laimę (Thomas Jefferson)
Jautiesi naudingas sau ir kitiems vidinės ramybės šaltinis.
51. Tik iš vidinės ramybės žmogus sugebėjo atrasti ir suformuoti ramią aplinką (Stephenas Gardineris)
Iš nevilties gali kilti tik chaosas, bet iš ramybės - tvarka.
52. Kuo žmogus ramesnis, tuo didesnė jo sėkmė, įtaka, jėga. Proto ramybė yra viena iš gražiausių išminties brangenybių (Jamesas Allenas)
Tik nutildę savo protą, jūs eisite begaliniu keliu į išmintį.
53. Jis palaiko mane tiesios ir ištikimos širdies ramybe (Peter Stuyvesant)
Dvasinės ramybės nėra be moralės.
54. Taika ateina iš vidaus. Neieškok jos lauke (Siddhārtha Gautama)
Nelaikykite kitų atsakingais už tai, kas nutinka jums, jūs turite raktą, kad galėtumėte kontroliuoti savo gyvenimą.
55. tikroji laimė gimsta tikra sąžine
Ir jūs esate sąmoningesnis tik tada, kai laikotės savų minčių.
56. Taikos negalima išlaikyti jėga; galima pasiekti tik suprantant (Albertas Einšteinas)
Kai supranti save visa esme, supranti ir kitus.
57. Puiki ramybė susideda iš geros proto tvarkos jūsų pačių karalystėje (Marcus Aurelius)
Manau, kad ši atsipalaidavimo frazė gali būti ypač naudinga jums. jw.org lt Įsakyk savo mintis ir savo jausmus.
58. Tyla yra tikras draugas, kuris niekada neišduoda (Konfucijus)
Pasaulyje, kuriame yra tiek daug triukšmo... šiek tiek tylos visada yra gera.
59. Išlikite ramus, ramus, visada vadovaukite sau. Tada sužinosite, kaip lengva susigyventi („Paramahansa Yogananda“)
Norint atsipalaiduoti, būtina kontroliuoti emocijas.
60. Laimė yra gamta, grožis ir ramybė (Debasish Mridha)
Pabandykite žygius palengvinti stresą!
61. Senatvė sukelia abejingą ramybę, užtikrinančią vidinę ir išorinę ramybę (Anatole France, Prancūzija)
Turėtume labiau įsiklausyti į vyresniuosius, nes tik senatvė suteikia išminties.
62. Išmintis kyla iš apmąstymų (Deboros diena)
Apmąstykite dalykus ir rasite kelią į išmintį.
63. Ramybė visada graži (Waltas Whitmanas)
Radę ramybę pamatysite joje ką nors labai gražaus. Citata iš didžiojo Walto Whitmano.
64. Judėjimas yra ramybė (Stirlingo samanos)
Judėjimas yra gyvenimas! Geras metodas, kurį galite pritaikyti savo mintims nuraminti, yra sportas. Paprasta, tiesa?
65. Laimė yra sąmonės būsena, atsirandanti dėl ramybės, tarnystės, meilės ir atleidimo (Debasish Mridha)
Laimė nėra euforijos būsena, kai viskas yra rožinė, ir tai niekada nebus geriausia jūsų gyvenimo šalis. Vis dėlto laimė kyla iš žinojimo, kaip išlaikyti protą ramų.
66. Tikroji pretendento dvasinė pažanga matuojama laipsniu, kuriuo pasiekiama vidinė ramybė (Swami Sivananda)
Išlaikykite savo vidinę ramybę ir progresuosite savo gyvenime.
67. Mes pirmenybę teikiame savivaldai, kuriai gresia pavojus, nei tarnui ramybėje (Kwame Nkrumah)
Kartais ramybė yra klastingas reiškinys. Išmokite atskirti gerą ramybę nuo blogos.
68. Geriausias žmogus, kurio klausytis, yra tylusis (japonų patarlė)
Tylūs žmonės kartais mums daug atsipalaiduoja. Apsupk save ramiais žmonėmis!
69. Tikra tyla yra likęs protas; dvasiai yra tai, kas miegas yra kūnui, mityba ir atgaiva (William Penn)
Nuolatiniai psichiniai dialogai, kurie šnekamojoje kalboje vadinami „kasymu“, yra visiškai neproduktyvūs, kad nuramintų protą.
70. Tie, kurie laisvi nuo apmaudo, tikrai ras ramybę (Buda)
Apmaudas ir kerštas yra vėžys sielai. Turėdamas tokį svorį negali būti laimingas. Išlaisvink save nuo visų kenksmingų emocijų sau ir savo labui.
71. Po audros ateina ramus (Matthew Henry)
Viskas baigsis, nepraraskite vilties!
72. Akivaizdžiausias ženklas, kad tiesa rasta, yra vidinė ramybė (Amado Nervo)
Siekite taikos ir pasieksite tiesą.
73. Tyla yra stiprybės šaltinis (Lao Tzu)
Tai, kas tavęs nežudo, padaro tave stipresnį, ir aš tikrai nemanau, kad tyla tave žudo.
74. Šlovė ir ramybė niekada negali būti nakvynės draugai (Michel de Montaigne)
Jei apsimetate ramu gyvenimu ir norite garsaus, jūs manote, kad gyvenate įtemptai, arba geriau atsiduosite kažkam kitam.
75. Didžiausia mūsų dovana yra tylos griausmas (Joelis Goldsmithas)
Tyla, gera ar bloga, dažniausiai būna pražūtinga.
76. Tyla yra vaistas nuo skausmo (arabų patarlė)
Kas nenorėjo būti vienas, kai žmogus jaučiasi įskaudintas?
77. Sunkiais transais ir tuo pačiu saldainiu visada bandykite ramiai (Napoleonas)
Atkreipkite dėmesį į Napoleoną BonapartąSavo jėgomis jis užkariavo beveik visą Europą.
78. Tyla yra tvora aplink išmintį (vokiečių patarlė)
Skirtingos šio įrašo frazės gali atrodyti prieštaringos, jei jas pašalinsite iš konteksto, tačiau jos toli gražu nėra, nes viena kitą papildo ta pačia tema; išmokti atskirti tylą, kuri tave priartina prie asmeninio atsipalaidavimo, ir nuo tos, kuri tave atbaido. Niekas šiame gyvenime nėra absoliutus.
79. Viskas, ko Dievas nori iš žmogaus, yra rami širdis (Meisteris Eckhartas)
Jei visi šiek tiek atsipalaiduotume, tai neišvengiamai paskatintų kitą logišką rezultatą: taiką Žemėje.
80. Nėra kelio į taiką, yra tik taika (Gandis)
Taika turėtų būti pagrindinis kiekvieno žmogaus tikslas.
81. Tyla yra muzikalesnė už bet kurią dainą (Christina Rossetti)
Tyla gali būti medus mūsų ausims.
82. Stresas kyla dėl jūsų santykio su įvykiais ar situacijomis (Chrisas Prentissas)
Išmokite tolimą vaizdą į viską, kas kelia jums nerimą.
83. Visiškai ramus nėra vandenyno įstatymas. Tas pats nutinka ir gyvenimo vandenyne (Paulo Coelho)
Gyvenime susidursime su daugybe problemų, tačiau tai neturi jūsų įveikti! Įkvepianti Paulo Coelho frazė.
84. Stresas yra neišmananti būsena. Su juo manote, kad viskas yra ekstremali situacija. Nieko nėra taip svarbu (Natalie Goldberg)
Išmokite suteikti dalykams svarbą, kurios jie tikrai nusipelno.
85. Delfinai, kurie daug šokinėja, atneša vėją ir ramiai baugina.
Atrodo, kad tai tinka ir žmonėms, ar ne?
86. Kartais kantrybė duoda daugiau vaisių nei giliausi skaičiavimai (Anonimas)
Jie sako, kad kantrybė yra mokslo motina. Norint būti kantriam, būtina nusiraminti, visa kita ateis savaime.
87. Atminkite, kad kuo nervingesni žmonės, tuo naudingiau jaustis ramiai (anonimas)
Kai viskas subyra, būtinas širdies santūrumas.
88. Atradau, kad tie, kurie retai gyvena savo emocijose, geriau nei kas kitas žino, kas yra emocija (John Cage)
Iš tikrųjų nėra šlovės be kančios.
89. Mes visada turime elgtis ramiai ir ramiai (Saint Francis de Sales)
Jei viską atliksite greitai, ne tik gausite daugiau, bet ir sukursite būsimą streso ir nerimo šaltinį.
90. Jei nerimaujate dėl to, kas galėtų būti, ir įdomu, kas galėjo būti, nepaisysite to, kas yra (anonimas)
Nepamirškite susitelkti ties čia ir dabar!
91. Būti laimingu dar nereiškia, kad viskas yra tobula. Tai reiškia, kad jūs nusprendėte pamatyti daugiau nei trūkumų (Anonimas)
Išmokite vertinti tai, ką turite, ir mylėti aplinkinius.
92. Dorybė yra būti ramiai ir stipriai; su vidine ugnimi viskas dega (Rubén Darío)
Mes negalime būti savo aistrų vergai, nes racionalios būtybės turime galimybę jas valdyti.
93. Visą šio pasaulio harmoniją formuoja nesantaikos (Seneca)
Priėmę šią maksimumą sutaupysite daug kančių. Viskas yra kaip yra.
94. Viskas gerai žmonėms, turintiems mielą ir linksmą charakterį (Voltaire)
Norėdami atsipalaiduoti savo mintyse, visada laikykitės teigiamo požiūrio.
95. Visa tai, kas esame, yra to, ką galvojome, rezultatas; jis pagrįstas mūsų mintimis ir yra sukurtas iš mūsų minčių (Buda)
Štai kodėl visas neigiamas mintis patartina išvaryti iš proto.
96. Visko būna; lieka tik ramybė (Lao Tzu)
Niekas nėra amžinas, tačiau stabilumas gali sukurti tik daugiau stabilumo ir jis išlieka.
97. Kiekvieną dieną Dievas mums suteikia akimirką, kai įmanoma pakeisti viską, kas daro mus nelaimingus. Stebuklingas momentas yra momentas, kai taip arba ne gali pakeisti visą mūsų egzistavimą (Paulo Coelho)
Nešvaistyk galimybės pagerinti savo gyvenimą!
98. Kaltę, apgailestavimą, apmaudą, liūdesį ir bet kokią atleidimui prieštaraujančią formą lemia praeities perteklius ir dabarties trūkumas (Eckhart Tolle)
Praeitis, praeitis yra. Kiek tai svarbu?
99. Jei nesame taikūs su savimi, negalime nukreipti kitų ieškoti savo ramybės (Konfucijus)
Lygiai taip pat, kaip neregys negali vadovauti neregiui.
100. Jei savyje neturime ramybės, nėra jokios naudos jos ieškoti lauke (François de la Rochefoucauld)
Ieškokite vidinės ramybės ne tik sau, bet ir kitiems.
101. Jei turite įprotį viską priimti su džiaugsmu, retai pateksite į sunkias aplinkybes (Robertas Badenas-Powellas)
Kartais savęs apgaudinėjimas yra surengtas iš tikrųjų pagal autosugestiją. Nors iš pradžių gali būti sunku tuo patikėti, pabandykite šypsotis, rezultatai bus savaime.
102. Laimės ieškojimas yra vienas pagrindinių nelaimės šaltinių (Ericas Hofferis)
Absoliučios laimės nėra. Neieškok jos, ji ateis pati.
103. Turėkite gerą sąžinę ir visada džiaugsitės. Jei pasaulyje yra koks nors džiaugsmas, tai tikrai turi grynos širdies žmogus (Anonimas)
Linksmas požiūris padės mums surasti tą mums reikalingą protinį atsipalaidavimą.