Kaip ugdyti vaikų emocinį intelektą

Jau daugelį metų intelektas kaip sąvoka priima skirtingas prasmes. Dar visai neseniai intelektas buvo įrodinėjamas tik kaip kažkas, kas susiję su logika, mokymosi gebėjimais, žodiniais ir matematiniais argumentais.

Bet tai jau seniai laikoma intelektas reiškia daug daugiau, įskaitant sugebėjimus suprasti, ką jaučiame, ir kitus su emocijomis susijusius aspektus ir bendruomeniškumas.

• Susijęs straipsnis: „8 emocijų rūšys (klasifikacija ir aprašymas)“

Ką mes suprantame pagal emocinį intelektą?

Emocinis intelektas (EI) yra žmonių gebėjimas suprasti mūsų, kaip ir kitų, emocijas. Gebėjimas jas valdyti, savikontrolė, empatija, taip pat gebėjimas atpažinti tas emocijas, sužinoti, kas jas sukelia ir kada jas jaučia kiti.

Iš tikrųjų emocinis intelektas apima daug daugiau ir apima aspektus, tokius kaip žinojimas, kaip reaguoti į kitų žmonių emocijas.

Daug kartų mes sutelkiame dėmesį į tai, kad dukros galėtų išmokti ir išplėsti savo intelektinį potencialą teorinių koncepcijų lygmenyje, tačiau mes pamirštame kažką svarbaus, o tai yra emocinis ir socialinis aspektas. Tiesą sakant, emociniai mažųjų gebėjimai yra kažkas esminio, nes jei jie yra sustiprinti ir teisingai vystytis, tai leis jiems geriau susidoroti su nusivylimo, sunkumų, neapibrėžtumas ir kt.

Emociniai įgūdžiai leidžia jiems sugebėti valdyti savo emocijas ir nukreipti juos savo tikslų link.

Kaip padėti ugdyti vaikų emocinį intelektą?

Žemiau rasite keletą būdų ir rekomendacijų, kaip juos pritaikyti namuose ir padėti sustiprinti emocinį savo sūnų ar dukterų vystymąsi.

1. Atpažink emocijas

Nuo ko pradėti? Atrodo logiška, kad jei norime pagerinti gebėjimus emociniu požiūriu, pirmiausia turime „atpažinti emocijas“. Taigi pradėti svarbu pažymėti emocijas. Šiandien yra daugybė vaizdinių šaltinių, kurie palengvina šią užduotį vaikams. Pavyzdžiui, galime naudoti knygas, virtualius žaidimus ir kt.

Norint atpažinti emociją, svarbu suprasti, kas yra ta emocija, ją apibrėžti ir paaiškinti, ką jaučiame fiziniame lygmenyje, kai ją turime. Pavyzdžiui, norėdami paaiškinti pyktį, galėtume pasakyti: mes tai jaučiame, kai matome, kad yra grėsmė arba kažkas, kas gali mus erzinti, kai mums kažkas nepatinka arba kai manome, kad kažkas elgiasi ne taip gerai.

Tai galime pateikti trumpai paaiškindami pojūčius ir elgesį: kai supykstame, jaučiame, kad visas kūnas įsitempia, susiraukiame, susiraukšlėja nosis, esame linkę kalbėti garsiau ...

2. Valdykite emocijas

Sužinoję, kas yra emocijos, ir žinome, kaip jas atpažinti svarbu paaiškinti asmeniui, kaip jis gali elgtis pajutęs. Pavyzdžiui, kai supykstame, galime elgtis įvairiai: sulaužyti daiktus, užpulti ką nors, nusiraminti, kvėpuoti, bandyti palikti vietą ir t.

Svarbu paaiškinti vaikui, kokiais būdais galima valdyti kiekvieną emociją ir sužinokite kiekvieno varianto pasekmes, taip pat išmokykite alternatyvių veikimo būdų kai matome, kad jis gerai nesuvaldė situacijos.

Pratimas, kurį galime padaryti, yra atskleisti jį įvairioms socialinėms situacijoms ir paklausti, ką jis darytų toje situacijoje Arba paaiškinkite per veikėjus ir pabandykite paaiškinti, ką tas veikėjas gali padaryti, kad valdytų savo emocijas.

Pavyzdžiui: Alberto susitinka su savo draugu Inésu, kad grąžintų knygą, kurią jis jam paskolino. Atvykusi Inés ji pasako, kad knyga sušlapo ir kai kurių puslapių nebegalima perskaityti. Kaip manote, kaip jausis Alberto? Kaip manote, ką aš galėčiau padaryti šioje situacijoje? Ką pasakysi Inés?

Yra apie pasiūlyti jiems socialines situacijas, kuriose jie turi samprotauti apie emocijas ir įvairias elgesio alternatyvas.

Kita vertus, yra įvairių būdų, kaip savaime reguliuoti emocijas, ir mes galime išmokyti juos jas pritaikyti namuose. Pavyzdžiui, kai kurie iš šių būdų daugiausia naudojami pykčiui reguliuoti, pavyzdžiui, vėžlių technika ir šviesoforo technika. Ir metaforomis, ir istorijomis paaiškinama, kaip sustoti supykus, nusiraminti ir vėliau išreikšti tai, ką jaučiame, arba pasakyti, ko norime.

3. Empatija

Empatija yra gebėjimas suprasti kitų emocijas ir patekti į jų situaciją. Tai labai svarbu vėlesniems socialiniams santykiams, nes tai leidžia lengviau susisiekti su kitais.

Normalu, kad kai vaikai yra jaunesni, jie išgyvena „savanaudiškumo“ etapą ir jiems sunku į jį patekti. vietoj kitų, bet jei empatijai skatinti naudosime strategijas, ji vystysis labiau lengvumas.

Viena iš strategijų yra paaiškinti skirtingų veikėjų istorijas, kur asmuo pasirodo, bet taip pat ir draugus bei (arba) šeimą ir turėtumėte pabandyti nustatyti, kaip kiti jausis ir kodėl.

Pvz.: Tėvas prašo išvalyti kambarį, nes tavo pusseserės ateina aplankyti. Jūs orientuojatės į vaizdo žaidimą ir galiausiai jį ignoruojate. Grįžęs į savo kambarį tėvas pamato, kad jis nėra surinktas. Kaip jausis tavo tėvas? Kaip jausitės?

4. Emocinė išraiška

Išmokę atpažinti emocijas, jas reguliuoti ir netgi suprasti kitų emocijas, svarbu, kad mes taip pat žengtume žingsnį toliau: išmoktume jas bendrauti ir išreikšti.

Mano emocijoms suprasti yra mažai naudinga, jei vėliau negalėsiu kam nors paaiškinti, kaip aš jaučiuosi ir kodėl. Norint išsiugdyti šį įgūdį, svarbu ne tik, kad vaikai turėtų pavyzdžių, bet ir labai palengvintų jų mokymąsi.

Jei kaip tėvai įprasime atvirai kalbėti apie savo emocijas, jas reikšti ir daryti tinkamai, mūsų sūnums ir dukroms bus lengviau nukopijuoti tą elgesį.

Iš kitos pusės, pratimas, kurį galime padaryti, kad pasiektume šį tikslą, yra paaiškinti, kokius žodžius naudoti norint išreikšti tai, ką jaučiame. Pvz.: Kai... Aš jaučiu... Tai pasakęs, pajutau... Linkiu to, kai... tavo...

Tėvų ir motinų vaidmuo yra pagrindinis

Galiausiai norime pabrėžti tėvų svarbą šiame mokymosi procese. Mažieji kopijuoja aplinkos elgesį, todėl, jei norime, kad jie kuo puikiausiai plėtotų savo emocijas, turime stengtis būti tinkami emocinės išraiškos ir valdymo modeliai.

Kartais šių strategijų pakanka, o turint jų pačių ir mažųjų auklėjimo įgūdžių, emociniai įgūdžiai bus patobulinti. Tačiau kitu metu to neatsitinka ir tam reikia papildomos pagalbos arba tam tikrų konkretesnių gairių. Jei taip yra jūsų atveju, galite Susisiekite su mumis o mūsų psichologai ir psichologai pasiūlys jums reikalingus išteklius ir gaires.