11 aukšto emocinio intelekto žmonių bruožų

Tam tikra prasme mūsų gyvenimą sudaro įpročiai ir kasdienybė.

Tai, ką darome, apibrėžia, kas esame, ir tam tikru mastu, jei keičiame gyvenimo būdą, keičiame ir patys save. Mūsų įpročiai turi transformacinę galią, ir tai taip pat gali būti taikoma emocinis intelektas.

Tiesą sakant, pati idėja apie tai, kas yra emocinis intelektas, rodo, kad ją galima lavinti įprasta tvarka. Jei emocinis intelektas galiausiai yra mūsų sugebėjimas sėkmingai valdyti emocijasir mes keisime šių emocijų pasireiškimo būdą, mes taip pat paversime iššūkį, su kuriuo susiduriame su jomis, kitu.

11 gero emocinio intelekto žmonių įpročių

Aš pateikiu žemiau 11 įpročių, kurie būdingi žmonėms su aukštu intelektu. Atsižvelgiant į šį charakteristikų sąrašą gali būti naudinga žinoti, kiek mes esame arti ar toli šį emociškai inteligentiško žmogaus „idealą“ ir išbandyti naujas strategijas šiam vystytis intelekto tipas.

Žinoma, tai yra charakteristikų rinkinys, kuris yra orientacinis, o ne kaip absoliutus kriterijus atskirti žmones su aukštu emociniu intelektu ir aiškiai juos atskirti nuo tų, kurie to nedaro Jie yra.

Intelektas yra pilka skalė, o ne dvi kategorijos, aiškiai atskiriamos viena nuo kitos.

1. Jie išmoksta aiškiai išreikšti savo jausmus

Žmonės su aukštu emociniu intelektu jie žino, kad valdyti savo emocijas nereiškia jų represuoti. Tačiau jie taip pat žino, kad būdami kitų žmonių kompanijoje, turite atsižvelgti į tai, kaip jie interpretuoja tai, ką mes išreiškiame. Pusiausvyra yra raktas į sąveiką.

Taigi, pabandykite rasti būdų sąžiningai atskleisti savo emocinę būseną, negeneruodami prieštaringų pranešimų. Tam reikia mokyti, kaip jūs patys tikrinate savo emocijas, o tai mus nukreipia į kitą tašką. Mes kalbame apie nuoširdūs ir autentiški žmonės.

2. Jie visada įsiklauso į savo poreikius

Turėti gerą emocinį intelektą, be kita ko, reiškia visada būti aišku, kad žmogaus poreikiai yra ne tik fiziologiniai, pvz., maistas ar gėrimai, ir įtraukite kitus emocinio pobūdžio dalykus. Štai kodėl žmonės, turintys aukštą emocinį intelektą, įpranta apmąstyti tai, ką jaučia, ir kad jie turi tiek pat tokio tipo poreikių, kaip ir visi kiti.

Stebint šią savo psichologijos dimensiją, suteikiama galimybė palaipsniui tobulėti nustatant diagnozę apie galimus emocinius konfliktus, kurie gali kilti savyje.

3. Jie treniruojasi, kad gerai atpažintų jausmus

Emocinei būsenai stebėti yra mažai naudinga, jei negalite atskirti vieno tipo emocijų nuo kitų. Štai kodėl tie žmonės, kurie išsiskiria geru emociniu intelektu jie stengiasi rasti skirtumus ir panašumus tarp tų emocinių niuansų, kuriuos jaučia.

Jie gali tai padaryti sutelkdami dėmesį į savo ir kitų emocijas ar net pasinerdami į grožinės literatūros kūrinius, kuriuose veikėjai yra sudėtingos asmenybės ir gerai išvystyta psichologinė dimensija. Be to, būtina, kad jie patys sugalvotų šias emocijas, naudodami gerai žinomus žodžius.

4. Jie stengiasi gerai valdyti savo priežiūrą

Žmonės, turintys aukštą emocinį intelektą, žino, kad pasaulyje yra tiek daug skaudžių išgyvenimų, su kuriais, jei sutelktume dėmesį tik į juos, nepakeltume galvos. Tačiau jie taip pat žino, kad kažkas panašaus nutinka ir su laiminga patirtimi, taigi, jei jūs tiesiog turėjome omenyje pastarąjį, gyvensime labai stimuliuojančioje tikrovėje, nors ir labai atskirai nuo tikrovė.

Štai kodėl jie bando nukreipti dėmesį pagal naudingumo kriterijus sauir jie nepatenka į spąstus patekti į optimizmo ar pesimizmo kilpą, kuri užklumpa jų suvokimo būdą. Kitaip tariant, jie valdo savo dėmesį taip, kad jis nevaldytų jų.

5. Jie analizuoja savo siekių gyvybingumą

Nors kapitalistinė visuomenė rizikuoja rizikuoti praktiškai negalvodama apie žlugimo pasekmes, emociškai protingi žmonės linkę nuspręsti, kuriems projektams skirti laiko ir jų pastangos, priklausomai nuo tikėtinų sėkmės galimybių, kad nedirbtų prie nerealios lūkesčių sistemos.

Šiuo būdu Sėkmė ar nesėkmė tai jų nepataiko taip staiga, kad jie negalėtų įsisavinti jos poveikio.

6. Jie linkę vengti tikėjimo, kad kiti nori jiems pakenkti

Emociškai protingi žmonės jais nereikia pasitikėti, tačiau tuo pačiu metu jie netiki, kad kitų planai ar motyvacija kenkia jiems, tarsi tai savaime būtų siekiamas tikslas. Štai kodėl incidentai retai priimami asmeniškai.

7. Jie naudojasi savikritika

Žvilgsnis atgal ir klaidų pripažinimas gali būti toks pat naudingas, kaip ir terapinis, ir todėl savikritika yra šaltinis, kurį labai vertina žmonės, turintys aukštą emocinį intelektą.

Tai ne tik apsunkins tam tikrų konfliktų su kitais žmonėmis įsigalėjimą, bet ir leis jiems tai padaryti turi realistiškesnį ir išsamesnį požiūrį į savo sugebėjimus ir jų siekius bei motyvus judėti. Tai suteikia jiems geresnių išteklių, kad galėtų įveikti savo baimes ir pažangą kiekvieną dieną.

8. Jie leidžia laiką mokydamiesi, kokie yra kiti žmonės

Emocinis intelektas Tai taip pat susideda iš nesiruošimo surenkamoms kalboms apie tai, kokie yra skirtingi emocijų tipai.

Štai kodėl norint pasinaudoti šiais pajėgumais pirmiausia reikia išmokti apie tai kaip šios emocijos ir kaip jie yra išreikšti kiekviename iš svarbių žmonių, norint sužinoti, kaip geriausia su jais susieti.

9. Jie mokosi būdų, kaip save motyvuoti

Vienas iš geriausių būdų išmokti atpažinti savo emocijų reiškimo stilių yra eksperimentuokite su tuo, kas motyvuoja, o kas ne. Be to, šio mokymosi proceso rezultatus galima pritaikyti akimirksniu.

Rekomenduojamas straipsnis: „60 motyvacinių frazių sutelkti dėmesį į sėkmę“

10. Jie leidžia laiką su žmonėmis, su kuriais bendrauja geriausiai

Žmonės su aukštu emociniu intelektu jiems nereikia ieškoti panašių į žmones kompanijos, bet taip su tais, su kuriais jie geriausiai dera. Vis dėlto laikas nuo laiko jie išeina iš savo komforto zonos atsiverti naujiems draugams, leidžiant jiems daugiau sužinoti apie save.

11. Jie nebijo sutikti naujų žmonių

Žmonės, turintys aukštą emocinį intelektą, nepaisant to, kad yra daugiau ar mažiau ekstravertai, sugeba atsiverti naujai patirčiai.

Tai taip pat teigiamai veikia jų socialinę pusę. Tai žmonės, nebijantys susitikti su kitais žmonėmis, nors jie gali kilti iš kitų, ne tavo, pasaulių.

Susijęs straipsnis: „Naujų žmonių pažinimo vadovas“