Serotoninas: 6 šio hormono poveikis jūsų kūnui ir protui

žmogaus smegenys Tai yra tokio sudėtingumo organas, kad jame sąveikauja tūkstančiai cheminių medžiagų, kad galėtume patirti dalykus ir suvokti tikrovę taip, kaip mes.

Mūsų elgesys turi biologinius pagrindus, kurie lemiamai veikia mus ir Tarp šių biologinių veiksnių, dėl kurių mes esame, yra tokios medžiagos kaip serotoninas. Pažiūrėkime, kuo šis hormonas yra toks ypatingas ir kaip jis veikia mūsų smegenis.

Serotoninas: kokį poveikį šis hormonas daro jūsų kūnui ir protui?

Kai kurios iš šių medžiagų gali būti randamos tik tam tikrų tipų ląstelėse ir turi labai svarbias funkcijas. konkretus (tiek daug, kad jų dar reikia atrasti), tačiau kiti veikia ir smegenyse, ir išorėje iš to. Taip yra, pavyzdžiui, serotonino, dar vadinamo 5-HT.

5-HT yra giliai integruotas į žmogaus kūno funkcionavimą ir įsiminti visas jo funkcijas gali būti labai sudėtinga. Tačiau šioje santraukoje galite žinoti šeši pagrindiniai serotonino poveikiai žmogaus organizmui.

1. Jis turi pagrindinį vaidmenį virškinant

Serotoninas yra medžiaga, kuri kraujyje elgiasi kaip hormonas ir veikia kaip smegenų neuromediatorius. Kitaip tariant, serotoninas yra vienas iš ryšių vienetų, kuriuos neuronai fiksuoja ir skleidžia, norėdami paveikti vienas kitą, sukurdami smegenų aktyvacijos dinamiką ir grandininius efektus. Taigi, serotoninas palaiko informacijos kryžminimąsi tarp neuronų ir tai, už smegenų ribų, labai skirtingus tikslus. Iš tikrųjų didžiausia serotonino koncentracija yra ne smegenyse, o smegenyse

virškinimo trakto.

Būtent žarnyne tampa svarbi viena iš svarbiausių serotonino funkcijų: virškinimo reguliavimas. Per didelis serotonino kiekis yra susijęs su viduriavimo atsiradimu, o per didelis šios medžiagos deficitas gali sukelti vidurių užkietėjimą. Kas daugiau, taip pat turi įtakos apetito atsiradimui (ar nebuvimui).

2. Reguliuoja teigiamą ir neigiamą nuotaiką

Daugelyje kūno dalių serotonino gali būti daug, todėl bendras šios medžiagos disbalansas gali drastiškai paveikti įvairūs veiksniai, turintys įtakos mūsų savijautai ir elgesiui.

Konkrečiai, serotoninas daugelį metų buvo siejamas su depresija, nes žmonėms, turintiems šio tipo sutrikimų, paprastai būna maža 5-HT koncentracija kraujyje. Tačiau nežinoma, kiek būtent serotonino trūkumas sukelia depresiją ar atvirkščiai.

3. Kontroliuokite kūno temperatūros lygį

Tarp pagrindinių kūno vientisumo palaikymo funkcijų, kurias siejame su serotoninu, taip pat yra terminis reguliavimas. Tai labai subtilus balansas, nes kelių laipsnių kūno temperatūros skirtumas gali sukelti didžiulę didelių ląstelių audinių grupių mirtį.

Pavyzdžiui, neuronai šiuo požiūriu yra ypač jautrūs.

4. Įtakoja lytinį potraukį

Koreliacija tarp serotonino kiekio ir seksualinis libido. Didelis 5-HT kiekis yra susijęs su seksualinio potraukio trūkumu, o žemas lygis skatintų elgesio, kuriuo siekiama patenkinti šį poreikį, atsiradimą.

Be to, atrodo, kad serotoninas turi įtakos žmonių gebėjimams įsimylėti ir jausti meilę kitam žmogui. Tai galite rasti šiame straipsnyje:

• „Meilės chemija: labai galingas vaistas“

5. Sumažina agresyvumo lygį

Serotoninas taip pat tarnauja stabilizuoti emocinę būseną žmogaus įtampos situacijose. Tiksliau, jis tarnauja slopinti agresyvumą ir dėl to galimas smurtinis elgesys. Taigi impulsyviausių ir smurtingiausių žmonių serotonino lygis, veikiantis pagrindinius smegenų taškus, paprastai būna mažesnis nei taikesnių.

Be to, ši medžiaga ypač blogai išgyvena su testosteronu, hormonas, kuris veikdamas neuronus padaro juos nejautresnius serotoninui, sustiprina agresyvų elgesį.

6. Reguliuoja miego ciklą

Visą dieną serotonino lygis kyla ir krinta apibūdindamas kreives, žyminčias paros ritmas, pagal kurią mūsų kūnas žino, kada reikia miegoti, o kada ne, ir todėl reguliuoja mūsų miegą ir budrumą. Taigi 5-HT lygis būna didžiausias saulėtuoju paros metu, o gilaus miego metu jis sumažėja iki minimumo.

Tokiu būdu veikia serotonino gamyba reguliuojantis mūsų gebėjimą miegoti, palankus ar trukdantis užmigti. Kažkas panašaus nutinka ir su kita vadinama medžiaga melatoninas.

Atrasti perteklinį serotonino sindromą

Serotonino yra visiems sveikiems žmonėms, tačiau per didelis jo kiekis gali sukelti problemų. Kas atsitinka, kai generuoja mūsų kūnas per daug serotonino? Tai nėra nereikšmingas klausimas, nes su šiuo serotonino pertekliumi yra susijusi patologija.

Pernelyg didelis vaistų nuo depresijos vartojimas (vadinamieji „antidepresantai“), kurie iš esmės yra atsakingi už hormono serotonino gamybos stimuliavimą, gali turėti neigiamą poveikį mūsų organizmui. Tai galite sužinoti perskaitę šį straipsnį, kuriame tiksliai paaiškiname, iš ko susideda šis sindromas ir kokius simptomus jis pasireiškia:

• "Serotonino sindromas: priežastys, simptomai ir gydymas"

Bibliografinės nuorodos:

• Afifi, A.K. ir Bergmanas, R.A. (1999) Funkcinė neuroanatomija. McGraw Hill.
• Martinas, J.H. (1997). Neuroanatomija. Tekstas ir atlasas. Madridas: Prentice salė.
• Paxinos, G. ir Mai, J. (2004). Žmogaus nervų sistema. „Academic Press, Inc.“
• Valverde, F. (2002). Smegenų žievės struktūra. Neokortekso vidinis organizavimas ir lyginamoji analizė. Neurologijos leidinys. 34 (8).