Kaip aš galiu išlaikyti savo vaikus, kai skiriuosi?

Nors „skyrybų“ sąvoka paprastai turi neigiamą atspalvį, ne mažiau tiesa, kad daugeliui žmonių šis procesas nėra ypač skausmingas; iš tikrųjų tai gali būti išgyvenama kaip išsivadavimas, atsižvelgiant į aplinkybes (net jei santykiai su mūsų partneriu yra santykinai geri).

Vis dėlto, nors šie atvejai nėra patys dažniausi, atvejų, kai yra nepilnamečių vaikų, pasitaiko dar rečiau ir jiems nėra blogai. Apskritai, mažieji namuose jaučiasi blogai, kai ši pertrauka tampa oficiali ir Akivaizdu, kad jie negyvens su savo tėvais taip, kaip dauguma vaikai.

Taigi, Jei esate tėvas ar mama, išgyvenę ar ketinantys išgyventi skyrybas, ir norite suteikti psichologinę paramą savo vaikams prieš šį įvykį, skaitykite toliau. Čia apžvelgsime pagrindines idėjas, į kurias reikia atsižvelgti.

• Susijęs straipsnis: „Vaikų terapija: kas tai yra ir kokia jos nauda“

Kaip palaikyti vaikus skyryboms?

Jokiu būdu negalima visiškai apsaugoti savo vaikų nuo psichologinių išgyvenimų, kuriuos sukelia tėvų skyrybos; tokio pobūdžio jausmai yra jo būdas interpretuoti pasaulį ir jūsų šeimą ir bandyti visiškai nuslopinti bet koks emocinio skausmo pėdsakas yra ne tik realus, bet ir neteisėtas: tai reikštų visišką jūsų kontrolę protas.

Tai, ką mes galime padaryti kaip tėvai, yra duokite jiems reikalingų priemonių, kad geriau įsisavintumėte tą įvykį ir priimti tai geriausiu įmanomu būdu, padedant jiems neįsijungti į savabotažo ir neveikiančio emocijų valdymo dinamiką.

Tais atvejais, kai vaikai labai blogai jaučiasi dėl mamos ir tėčio skyrybų, geriausia kreiptis į psichologą. Tačiau kitais atvejais gali pakakti priimti tam tikras auklėjimo ir bendravimo strategijas. Pažiūrėkime kelis iš jų žemiau.

1. Paaiškinkite, kas vyksta, parodydami, kad jums rūpi, kaip jis jaučiasi

Į gerą ir blogą pusę, jūsų tėvų skyrybos yra jūsų gyvenimo dalis, todėl turite elgtis atitinkamai ir paaiškinti, kas vyksta. Šis paaiškinimas neturi būti labai išsamus ir turėtų būti pritaikytas atsižvelgiant į supratimo laipsnį, kurį turite pagal savo amžių, tačiau Svarbu, kad joje būtų pagrindinė informacija apie tai, kaip jūs gyvenate nuo tos akimirkos, ir nurodomas jūsų gydymas tėvai.

2. Aiškiai pasakykite, kad tai nėra jų kaltė

Susidūrę su tėvų skyrybomis, daugelis vaikų mano, kad iš dalies dėl to kalti. Štai kodėl svarbu juos nuraminti ir priversti įsitikinti, kad taip nėra, ir net taip nėra gerai galvoti apie kaltininkus, kurie privalo „mokėti“ už tai, kas padaryta.

• Jus gali sudominti: „Gyvenimas po santuokos iširimo“

3. Parodykite jam, kad esate jam ar jai, ir tai nepasikeitė

Daugeliui jaunuolių sunku pamatyti, kaip tėvai pirmą kartą patiria emocinę krizę ir kurį laiką jaustis liūdnas ir nusiminęs, kas gali nutikti įvykus a skyrybos.

Net tokiose situacijose svarbu pranešti jam apie tai jie neturėtų jausti atsakomybės už jūsų gerovęir kad jūs ir toliau teiksite apsauginės figūros vaidmenį, suteikiantį jiems meilę ir visus išteklius, reikalingus judėti į priekį. Tokiu pačiu būdu galite pranešti, kad net suaugusieji išgyvena nepatogumų. emocinga, kad tai yra visiškai normalu, o tai nereiškia, kad jūs negalite išeiti iš tokio pobūdžio duobes.

4. Jei su savo buvusiuoju neramiuose santykiuose, neįtraukite vaiko

Jei neturite gerų santykių su savo buvusiu vyru ar žmona, svarbu, kad į šią kovą neįtrauktumėte sūnaus ar dukros. Visiškai neslėpdamas fakto, kad gydymui nėra būdingas meilumas ir tarpusavio supratimas (tai gali sukelti nusivylimas ir nusivylimas), idealas yra aiškiai parodyti, kad konfliktas yra tarp jūsų judviejų ir kad tai nėra karas, kurį pasirinkti pusėje. Jei ne, pridėsite priežasčių jaustis blogai, matydami save labai sudėtingoje situacijoje.

5. Pasiūlykite psichoterapijos lankymo idėją

Gerai, kad siūlote galimybę kreiptis į psichologą, net jei jis liūdna, tačiau, jūsų nuomone, jis neturi pakankamai blogo laiko kreiptis į specialistą. Galbūt bandote užgniaužti savo jausmus apsimesti geresniu, nei yra, ir šiais atvejais geriausia suteikti jam sąlygas leisti sau padėti.

Ar jums reikia profesionalios psichologinės pagalbos?

Jei išgyvenate emocinę krizę, susijusią su šeimos aplinka, ar ne, Kviečiu susisiekti su manimi. Esu FEAP federuotas psichologas, turintis daugiau nei 20 metų patirtį žmonėms. Siūlau tiesiogines sesijas savo biure Sevilijoje ir internetines sesijas vaizdo skambučiu.