Kaip priversti miegoti savo kūdikį? Gairės ir patarimai

Dažniausias tėvų skundas, kai jie susilaukia kūdikio, yra miego trūkumas. Kūdikio miegas ir ypač miego trūkumas, kurį sukelia nemiegotos naktys, galų gale rimtai paveikia tėvus.

Ir tai žuvis, įkandusi uodegą: kūdikis nemiega, o tėvai miega, jie yra nervingesni, pavargę ir mažai kantrūs, tai nustato kūdikis ir tai tiesiogiai veikia jų miegą.

Kaip priversti kūdikį ramiai miegoti?

Daug parašyta šia tema, yra daug skirtingų teorijų, kaip tėvai turėtų elgtis, ir kai kurios iš jų prieštarauja viena kitai. Tačiau jie visi sutaria, kad svarbu, jog kūdikis įgytų gerus miego įpročius.

Ką tai reiškia? Iš esmės galėtume tai apibendrinti nustatydami gerą rutiną ir apsišarvuoti kantrybe.

Naujagimių miego įpročiai

Tai, ar kūdikis mokės gerai miegoti, priklausys nuo tėvų. Prieš duodami patarimų, turime žinoti, kad mažiesiems reikia daug valandų poilsio, kad susigrąžintų visą energiją, kurią jie investuoja į savo greitą augimą.

Gimus kūdikiui, miegoti reikės nuo 15 iki 22 valandų. Tai beveik visa diena, aišku, kad tai yra būtina jų vystymosi dalis, todėl tėvai turėtų padėti tai atlikti kuo geriau ir suprasti, kad tai yra pagrindinis sveikatos sveikatos procesas kūdikis.

Trys pagrindiniai raktai, kad kūdikis gerai išsimiegotų

Bandant priversti kūdikius tinkamai pailsėti, reikia atsiminti tris dalykus.

1. Miegojimo vieta

Tyrimai rodo, kad vaikai, kurie miega atskiruose kambariuose nuo tėvų, miega daugiau, jie mažiau pabunda, turi mažiau sunkumų užmigdami ir anksčiau užmiega. Yra ir teorijų, sakančių priešingai... Kad ir kaip būtų, turime pasinaudoti natūraliu kūdikio poreikiu miegoti ir jį sustiprinti. Tai yra, kai matome, kad kūdikis pradeda rodyti nuovargio požymius, turime pasinaudoti proga sukurti palankią miegui aplinką ir išvengti pertraukimų.

2. Mokymasis

Kūdikiai nėra gimę mokėdami miegoti. Kaip ir likusius įgūdžius, jie juos įgyja mokydamiesi. Kitaip tariant, gerai miegoti yra įgūdis, kurio tėvai turėtų išmokyti savo vaikus.

3. Tėvų poilsis

Jei tėvai yra pavargę, jie turės mažiau kantrybės, o kūdikis tai pastebės ir tai tiesiogiai paveiks jų miegąir, kaip sakėme pradžioje, štai žuvis, įkandusi uodegą. Tėvai taip pat turėtų įgyti keletą poilsio gairių. Pasinaudokite laiku, kai kūdikis miega, kad atsijungtų. Tai nereiškia, kad šiuo metu reikia pasinaudoti namų ruošos darbais, atsiliepti į telefoną ar dirbti. Bet ilsėkitės: miegokite, išsimaudykite, eikite į sporto salę, eiti pasivaikščioti... trumpai tariant, atsijunkite nuo kūdikio, kad galėtumėte jam tarnauti atnaujinta energija.

Tėvai yra atsakingi už kūdikio ramybę

Kad galėčiau praleisti šį pradinį berniukų ir mergaičių laiką svarbu, kad tėvai suprastų, jog jie yra tiesioginiai kūdikio referentai: viskas, ką jie daro ir kaip jaučiasi, daro įtaką mažyliui ir jų elgesiui. Kai tėvai nervinasi, kūdikis nervinasi, kai tėvai yra ramūs ir stabilūs, vaikai paprastai turi mažiau problemų dėl miego trūkumo, nevaldomo verkimo ir kt.

Kūdikiai verkia, tai neišvengiama, nes taip jie bendrauja, alkani verkia, kai ką skauda, ​​verkia, neramūs verkia, kai nori dėmesio, verkia... jei galėtų kalbėti, kalbėtų. Štai kodėl svarbu, kad tėvai tai aiškiai suprastų ir kad jie nepyktų ir pernelyg nesijaudintų, kai vaikas naktimis praleidžia verkdamas.

Viena iš tėvų nuostatų, kuri paprastai pablogina situaciją, yra tai, kai kūdikis verkia be perstojo, jis nervinasi, yra įsitempęs ir praranda kantrybę. Kaip jau minėjome anksčiau, kūdikis sugeria viską, kas jį supa. Jei tėvas ar motina tave sulaiko ir ima desperatiškai ar piktai, tą patį padarys ir kūdikis, užkrės tave savo nerimu. Todėl taip nerimą keliančios bemiegės naktys dažniausiai būna dėl tėvų požiūrio. Geriausia, kai jie taip jaučiasi, yra išeiti iš kambario, giliai kvėpuoti, nusiraminti ir grįžti pas kūdikį, kai jų požiūris ramus.

Jei kūdikis verkia, turėtume nedelsdami eiti ar ne?

Kitas ginčytinas dalykas miegant kūdikiams yra tai, ar turėtume juos nedelsdami prižiūrėti, ar ne.. Atrodo akivaizdu, kad ne. Jei mažyliui tikrai nieko nereikia, viskas, ką jis daro, yra išbandyti tėvus. Jei jis verkia ir jie greitai ateina parodyti savo meilės, kūdikis sužino, kad jis turėtų verkti. Mes sustipriname šį elgesį. Šiais laikais, naudodamiesi priemonėmis, kurias turime iš kito kambario, galime įsitikinti, kad kūdikiui viskas gerai ir kad mums nereikia eiti. Jei ji tikrai nieko neturi ir tik atkreipia tėvų dėmesį, verkimas liausis ir ji sužinos, kad verkimas nesulaukia akimirksnio tėvų dėmesio.

Grįžtant prie kantrybės, svarbu skirti kūdikiui laiko. Kaip sakėme, vaikas nėra gimęs mokomas, jis turi būti vedamas. Kai tėvai bando užmigdyti savo kūdikį, jie turėtų tai daryti laikydamiesi įprasto įpročio, išlaikydami atsipalaidavusią aplinką, kalbėdami švelniai, silpnai... svarbu, kad proceso metu jaustumėtės lydimi. Kas dažniausiai veikia, kai mažasis „nemoka sustoti“, yra jo atitraukimas, triukšmas, rodomi daiktai, kurie patraukia jo dėmesį, išvedami iš kambario, kuriame jis yra... priversti kūdikį atmerkti akis ir užsiimti kažkuo kitu.

Čiulptukas: taip ar ne?

Kita aptarta tema yra čiulptukas. Yra tų, kurie primygtinai reikalauja jo naudingumo, ir tų, kurie jį kaltina dėl visų problemų.

Kiekvienas kūdikis yra skirtingas. Tai gali padėti vieniems nusiraminti, o kiti - atmesti. Vieniems tai gali padėti užmigti, o nukritus - pažadinti kitus. Tai nėra nei blogai, nei gerai, tai yra galimybė, kurią tėvai gali pasirinkti pagal tai, kaip jiems atrodo naudinga. Panašu, kad visi sutaria tik tiek čiulptuko naudojimas užkerta kelią staigiai mirčiai, o tai yra viena didžiausių tėvų baimių.

Atpalaiduojančios vonios, gera preliudija miegui

Atrodo, kad visos teorijos sutampa su kūdikio vonia. Vonios procedūra atpalaiduoja kūdikį ir tėvusTodėl įprotis prieš miegą maudyti mažąjį bus naudingas poilsiui.

Patarimai, kada vaikas auga

Kūdikiui augant, jam reikės mažiau miego ir tėvams bus labai svarbu į mokymąsi įtraukti dienos ir nakties skirtumus. Stimuliuokite dieną, o naktį skatinkite ramybę. Po truputį kūdikis įgaus rutinos, panašios į tėvų. Ir jis turi išmokti, kad jis turi miegoti naktį.

Šiuo metu kūdikiui atsipalaiduoti tapo madingos įvairios technikos: įdėti muziką, masažuoti, mankštintis, joga... Bet kuri iš šių galimybių mums atrodo teisinga, nes palanku yra atsipalaidavimas ir ramybė aplink kūdikį, ir tai visada gerai.

Kūdikių mokymo miegoti gairės

Štai keletas gairių, kaip išmokyti kūdikius miegoti.

• Atminkite, kad jie visada bus tėvai ir kūdikio aplinka, kuri nuspręs, kaip elgsis mažylis.
• Neverta kaltinti mažųjųJie ką tik atvyko į šį pasaulį ir tėvai turi juos išmokyti, kaip elgtis.
• Gauti gerus miego įpročius: taip išvengsime vaikų sutrikimų, tokių kaip nemiga.
• Nustatykite kasdienybę: Kaip ir visose vystymosi srityse, taip ir vaikystėje būtina mokytis. Laikykitės tvarkaraščių, žingsnių, nustatykite apibrėžtas kiekvienos veiklos erdves, ...
• Tėvai turėtų padėti kūdikiams mokyti miego: berniukai ir mergaitės viską sugeria iš savo tėvų, gimsta nežinodami ir mokydamiesi iš artimiausių žmonių, savo tėvų.
• Tėvų poilsis yra svarbus: jie turi atsijungti, pasinaudoti savo „laisvu“ laiku poilsiui ir atgauti energiją.
• Pasinaudokite kūdikio poilsio poreikiu: būkite dėmesingi ir sustiprinkite akimirkas, kai kūdikis parodo norą miegoti, kad sukurtų tinkamą jį stiprinančią aplinką.
• Ramybės, kantrybės ir ramybės: Kūdikiai labiausiai suvokia tėvų požiūrį. Tai turėtų būti tylu ir ramu. Akimirkomis stresas ar nuovargis, tėvai turi apsiginkluoti kantrybe.
• Išsiblaškykite kūdikiui: Kai kūdikis pradeda verkti be jokios priežasties ir mes negalime jo nuraminti, vienas iš variantų yra jo atitraukimas triukšmu ar daiktais, kurie nukreipia jo dėmesį nuo verkimo.
• Atpalaiduojanti vonia: Prieš miegą miegant įprasta maudytis, jis padidins jo atsipalaidavimą.
• Dienos / nakties skirtumas: kad kūdikis įgytų pagyvenusių žmonių įpročius, jis turi išmokti atskirti dieną nuo nakties. Skatinkite tai užsiėmimais dienos metu, o naktį skatinkite ramybę ir atsipalaidavimą.