Emocinė psichologija: pagrindinės emocijų teorijos

Emocijos yra tyrimų sritis, kuri šimtmečius žavėjo mokslininkus.

Tačiau dėl jų sudėtingumo sunku apibrėžti ir suprasti, kaip jie veikia tuo pačiu metu. tai netrukdė daugeliui tyrėjų pasiūlyti pažangos šioje srityje žinių.

Įvairių emocijų teorijų egzistavimas per visą psichologijos istoriją nes mokslas atspindi tas pastangas. Šiame straipsnyje mes žinosime svarbiausius.

• Straipsnis pagilinti: „Pagrindinės emocijos yra keturios, o ne šešios, kaip buvo tikėta“.

Emocijos: kokios jos tiksliai?

The emocijas Jie daro mums didžiulę jėgą ir daro įtaką mūsų mąstymui bei elgesiui, todėl jie turi didelį svorį studijuodami psichologiją. Pastaraisiais metais atsirado įvairių teorijų, bandančių paaiškinti, kaip ir kodėl kyla žmogaus emocijos, be to, psichologijos pasaulyje, emocinis intelektas vis labiau įsitvirtina dėl naudos žmonių gerovei ir emociniam vystymuisi.

Tokios sąvokos kaip emocinis patvirtinimas, emocinė savikontrolė ar emocinis valdymas, mums ir pasaulyje yra vis labiau pažįstami organizacinis kaip sporte, teisingas emocinis valdymas yra glaudžiai susijęs su spektaklis.

Tačiau... Kaip mes galime suprasti, kas yra emocija? Emocijos dažnai apibrėžiamos kaip kompleksinė afektinė būsena, subjektyvi reakcija, atsirandanti dėl fiziologinių ar psichologinių pokyčių, turinčių įtakos mąstymui ir elgesiui. Psichologijoje jie siejami su skirtingais reiškiniais, įskaitant temperamentą, asmenybė, humoras ar motyvacija.

Pasak Deivido G. Meyersas, ekspertas emocijų psichologas, žmogaus emocijos apima „fiziologinį sužadinimą, ekspresyvų elgesį ir sąmoningą patirtį“.

Emocijų teorijos

Svarbiausias emocijų teorijas galima suskirstyti į tris kategorijas: fiziologinis, neurologiniai Y pažintinis.

Fiziologinės teorijos rodo, kad korporaciniai atsakai yra atsakingi už emocijas. Neurologinės teorijos teigia, kad smegenų veikla sukelia emocinius atsakus. Ir pagaliau kognityvinės teorijos teigia, kad mintims ir kitai protinei veiklai tenka esminis vaidmuo formuojant emocijas.

Bet, Kokios emocijų teorijos egzistuoja? Čia yra geriausiai žinomos emocinės psichologijos teorijos.

Evoliucinė emocijų teorija (Charlesas Darwinas)

Evoliucijos emocijų teorija yra kilusi iš idėjų Charlesas Darwinas, ką teigė, kad emocijos vystėsi todėl, kad jos buvo prisitaikiusios ir leido žmonėms išgyventi ir daugintis. Pavyzdžiui, emocija išsigandęs tai privertė žmones kovoti ar išvengti pavojaus.

Todėl, remiantis evoliucine emocijų teorija, mūsų emocijos egzistuoja, nes jos mums padeda išgyventi. Emocijos motyvuoja žmones greitai reaguoti į aplinkos stimulą, kuris padidina išgyvenimo galimybes.

Be to, kitų žmonių ar gyvūnų emocijų supratimas taip pat vaidina svarbų vaidmenį užtikrinant saugumą ir išlikimą.

Jameso-Lange'o emocijų teorija

Tai yra viena iš geriausiai žinomų fiziologinių emocijų teorijų. Siūlė savarankiškai Williamas Jamesas ir Carlas Lange'as, Ši teorija rodo, kad emocijos atsiranda kaip fiziologinių reakcijų į įvykius pasekmė.

Be to, ši emocinė reakcija priklauso nuo to, kaip mes interpretuojame tas fizines reakcijas. Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad einate per mišką ir pamatote lokį. Pradedi drebėti ir tavo širdis lenktyniauja. Pagal Jameso-Lange'o teoriją, jūs interpretuosite savo fizinę reakciją ir padarysite išvadą, kad bijote: „Aš drebu ir todėl bijau“. Taigi, ši teorija teigia, kad jūs ne drebate todėl, kad bijote, bet bijote todėl, kad drebate.

Cannon-Bard'o emocijų teorija

Kita gerai žinoma emocijų teorija yra Cannon-Bard. Walteris Cannonas nesutiko su minėta teorija dėl įvairių priežasčių. Pirmas, pasiūlė žmonėms patirti fiziologines reakcijas, susijusias su emocijomis, nejausdami emocijų. Pavyzdžiui, jūsų širdis gali lenktyniauti, nes sportuojate, nebūtinai dėl baimės. Be to, Cannon pasiūlė mums jausti emocijas kartu su fiziologinėmis reakcijomis. Cannon pasiūlė šią teoriją 1920-aisiais, tačiau fiziologas Philipas Bardas 1930-aisiais nusprendė išplėsti šį darbą.

Konkrečiai, ši teorija rodo, kad emocijos kyla, kai talamas siunčia pranešimą į smegenis atsakydamas į dirgiklį, sukeldamas fiziologinę reakciją. Tuo pat metu smegenys taip pat gauna pranešimą apie emocinę patirtį. Tai vyksta vienu metu.

Schachterio-Singerio teorija

Ši teorija yra kognityvinių emocijų teorijų dalis ir rodo, kad pirmiausia įvyksta fiziologinė aktyvacija. Tada asmuo turi nustatyti šio aktyvinimo priežastis, kad galėtų patirti emocijų etiketę. Dirgiklis sukelia fiziologinį atsaką, kuris vėliau pažintinai interpretuojamas ir pažymimas, o tai tampa emocine patirtimi.

Schachterio ir Singerio teoriją įkvėpė du ankstesni. Viena vertus, kaip ir Jameso-Lange'o teorija, žmonėms siūloma savo emocijas spręsti iš fiziologinių reakcijų. Tačiau nuo to skiriasi situacijos svarba ir kognityvinė interpretacija, kurią individai daro emocijoms žymėti.

Kita vertus, kaip ir Cannon-Bard teorija, taip pat teigiama, kad panašios fiziologinės reakcijos sukelia labai įvairias emocijas.

Kognityvinio vertinimo teorija

Remiantis šia teorija, mintis turi atsirasti prieš patiriant emociją. Ričardas Lazarus buvo šios teorijos pradininkas, todėl ji dažnai vadinama Lozoriaus emocijų teorija. Trumpai tariant, šis teorinis artefaktas teigia, kad įvykių seka pirmiausia apima stimulą, po kurio eina emocija.

Pavyzdžiui, jei esate miške ir pamatėte lokį, pirmiausia pagalvosite, kad jums gresia pavojus. Tai sukelia emocinę baimės patirtį ir fiziologinę reakciją, kuri gali baigtis skrydžiu.

Veido grįžtamojo ryšio emocijų teorija

Ši teorija teigia, kad veido išraiška yra susijusi su emocine patirtimi. Prieš kurį laiką Charlesas Darwinas ir Williamas Jamesas pažymėjo, kad kartais atsakymai yra fiziologinis poveikis turėjo tiesioginį poveikį emocijoms, o ne paprasčiausiai buvo emocija. Pasak šios teorijos teoretikų, emocijos yra tiesiogiai susijusios su veido raumenų pokyčiais.

Pavyzdžiui, žmonėms, kurie turi priversti šypsotis tam tikroje socialinėje aplinkoje, bus geriau nei tiems, kurių veido išraiška yra neutralesnė.

Emocijų santykis su savijauta

Per pastarąjį dešimtmetį emocinio intelekto teorija pradėjo įsigalėti. Šis intelekto tipas, kuris pradėjo populiarėti dėka Danielis goleman, yra kilęs iš mokytojo intelekto vizijos Howardas Gardneris, Daugelio intelektų teorija.

Yra daugybė tyrimų, kurie patvirtina, kad emocinis intelektas yra raktas į žmonių gerovę, nes savęs pažinimas, emocinis reguliavimas ar kt empatija Jie teigiamai veikia asmenų psichologinę gerovę, taip pat asmeninius santykius ar darbo ar sporto plėtrą.

Norėdami sužinoti daugiau apie emocinį intelektą, rekomenduojame perskaityti šiuos straipsnius:

• "Kas yra emocinis intelektas? Emocijų svarbos atradimas"
• "10 emocinio intelekto privalumų"

Bibliografinės nuorodos:

• Dalgleish, T. (2004). Emocinės smegenys. Gamtos apžvalgos Neuromokslas. 5 (7): p. 583 - 589.
• Darvinas, C. (1872). Žmogaus ir gyvūnų emocijų raiška. Londonas: Johnas Murray'us.
• Ellsworth, P.C. (1994). Williamas Jamesas ir emocija: ar šimtmetis šlovės vertas nesusipratimo šimtmečio? Psichologinė apžvalga. 101 (2): p. 222 - 229.
• Friedmanas, B.H. (2010). Jausmai ir kūnas: Jameso požiūris į autonominę emocijų specifiką. Biologinė psichologija. 84 straipsnio 3 dalis: p. 383 - 393.