Tapatybės praradimas dėl priklausomybių

Visuomenėse, kuriose gyvename šiandien, nuolat veikiama naujovių ir dirgiklių pliūpsnio nuolatinis poreikis turėti laisvo laiko, akimirkų laisvalaikio užsiėmimams mūsų ritmas. Nesvarbu, ar tai būtų išvykimas su draugais, ar žygis į kalnus, ar sportas, šie malonūs veiksmai ne tik atneša mums gerovę; jie taip pat leidžia mums atsieti nuo daugelio savo pareigų.

Tačiau kai kuriais atvejais ši maloni veikla užima per daug laiko, dėmesio ir išteklių iš mūsų pusės, ir tai sukelia priklausomybės situacijas. Mes patenkame į poreikių numatymo ir patenkinimo cikląir sunkumai nutraukti šį ratą trukdo vykdyti savo pareigas kitiems ar sau. Diskomfortas ir nusivylimas, kurį sukelia šis kontrolės praradimas, taip pat mums kelia žalą.

Ir tai, kad nors žodis „priklausomybė“ dažniausiai siejamas su narkotikais, iš tikrųjų yra daugybė kitų kontekstų, galinčių priversti mus įeiti į priklausomybės dinamiką. Todėl svarbu turėti profesionalią pagalbą ir nemanyti, kad norint įveikti priklausomybę viskas grindžiama tiesiog nenaudojimu. Tai pagrįsta vėl buvimu savimi, perimant iš tikrųjų mus apibrėžiantį gyvenimo būdą.

• Susijęs straipsnis: "Narkotikų rūšys: žinoti jų savybes ir poveikį"

Tapatybės praradimas dėl priklausomybės

Bet kokioje situacijoje, kurioje pastebime, kad prarandame savo gyvenimo kontrolę dėl tam tikro tipo vartojimą ar veiklą, sukeliančią mums priklausomybę, būtina apsvarstyti galimybę eiti į tai psichoterapija. Psichologinė psichinės sveikatos specialistų pagalba gali padėti mums nutraukti šį užburtą ratą tokiose situacijose kaip priklausomybė nuo narkotikų, azartiniai lošimai, toksiški santykiai su žmonėmis, kurie mus dominuoja, ir kt.

Norint kuo greičiau jas išspręsti, būtina susidurti su tokiomis problemomis, kai tik nustatoma, kad prarandama kontrolė. Ypač turint omenyje priklausomybių mastą.

Kaip matyti iš Ispanijos sveikatos ministerijos duomenų, maždaug 20% ​​jaunų ispanų nuo 15 iki 24 metų bent kartą 2018 m. Vartojo kanapes. Kita vertus, 2014 m. ESTUDIES tyrimo, kuriame dalyvavo paaugliai nuo 15 iki 16 metų, parengtoje ataskaitoje per 30 dienų prieš jų paklausimą 65% vartojo alkoholį, 37% vartojo per daug alkoholio ir 28% vartojo alkoholį kanapes. Šių medžiagų vartojama vis daugiau, o pradinis amžius jaunėja.

• Galbūt jus domina: "14 labiausiai paplitusių narkomanijos priežasčių"

Priklausomybės nuo medžiagų raida

Narkotikų vartojimo pradžioje lengva toliau vartoti šią medžiagą: pojūtis tai darant paprastai yra malonus. Tačiau laikui bėgant, kai patiriame priklausomybę, tą malonumą pakeičia dirglumas, poreikis išgyventi tą patirtį dar kartą, nepaisant to, kad tai sukuria socialinę izoliaciją. Kelyje sveikata dažnai nusidėvi tiek fiziškai, tiek psichologiškai.

Galų gale ši galimybė niekuo susierzinti virsta neviltimi ir visišku autonomijos praradimu. Dėl šios priežasties labai svarbu suprasti, kokia yra priklausomybės prigimtis, mokėti su ja kovoti ir neleisti jai atimti mūsų laisvės.

Visas priklausomybės įtvirtinimo procesas paprastai vyksta žmogui žinant tas žalingas dreifas, kuris ima savo gyvenimo kelią. Todėl daugeliu atvejų žmogus stengiasi išsivaduoti iš tokios priklausomybės, ir dažniausiai sukelti nusivylimą ir jausmą, kad bet koks pasipriešinimas yra nenaudingas, o tai palengvina atsinaujina.

Kita vertus, laikotarpiai, kuriais stengiamės išvengti vartojimo, sukelia dar daugiau noro pakartoti narkotikų vartojimo patirtį, kuri mums kelia polinkį. patirti atšokimo efektą: recidyvas įvyksta vartojant daugiau ir intensyviau, nei būtų buvę, jei jie nebūtų bandę sustabdyti tos medžiagos.

Savo ruožtu priklausomybių raida daro kad kiekvieną kartą reikia paimti didesnes sumas nuo to, kas sukelia mums priklausomybę: suma, kuri iš pradžių teikė malonumą, o po kelių mėnesių vargu ar tenkina dalį būtino vartojimo poreikio.

Be abejo, įstrigti tokiose priklausomybės patirtyse yra skausminga tiems, kurie tai patiria savo kūnu, tačiau labai skaudu ir jų artimiesiems. Tuo pačiu metu, melagingi įsitikinimai apie priklausomybes, pavyzdžiui, mintis, kad mesti mesti yra valios reikalasprisideda prie nusivylimo ir stigmatizavimo, o kai kuriais atvejais ir aukos kriminalizavimo.

Kam skirta psichoterapija su priklausomybės ligų ekspertais?

Yra daugybė privalumų ir naudingų priemonių, padedančių kovoti su priklausomybe, turint profesionalią pagalbą. Pavyzdžiui, duokite pacientams patogi ir saugi erdvė mąstymui, saviraiškai ir analizei, kodėl jautiesi, netaikant išankstinių nuostatų ir baimės dėl to, ką jie pasakys.

Iš kitos pusės, psichoterapija yra viena iš geriausių aplinkų, kurioje galima nustatyti realius tikslus ir protingi veiksmų planai, leidžiantys visam laikui ir veiksmingai nukrypti nuo to, kas daro mus priklausomus.

Kita vertus, galimybė vertinti terapinę perspektyvą, kuri peržengia simptomus, matomus iš psichiatrijos prizmės, taip pat yra labai vertinga. Psichoterapeutai dirba atsižvelgdami į pasaulinį žmonių gyvenimo kontekstą, jų gyvenimą kaip kažkas vieningo: santykiai su paciento artimaisiais, jo darbo vieta, pomėgiai ir kt.

Tai padeda atlikti kasdienio gyvenimo pokyčius, kurie palengvins perėjimą į gyvenimą, kuriame nėra priklausomybės. Terapinis priedas yra pritaikytas pagal unikalias kiekvieno paciento patirtis, ir ne tik simptomais, kurie atsiranda krizės metu ar hospitalizuojant.

Kita vertus, į tokio tipo problemas reikia kreiptis vadovaujantis daugiadisciplinine logika, kurioje nėra tik vieno eksperto balso. Daugeliu atvejų tenka dirbti tiek su psichologais, tiek su specializuotais psichiatrais. Palaikymo skyrius yra ne tiek izoliuotas profesionalas, kiek profesionalų komanda.

Pabaiga

Tą akimirką, kai pasirodo jūsų dienos aspektas, kuris kontroliuoja jūsų gyvenimą ir nustato, kada galite pailsėti, kada galite dirbti, kada gali išeiti ir kaip turėtum pasikalbėti su kitais žmonėmis... tai ženklas, kad tavo autonomija pažeidžiama ir tavo gyvenimo kokybė daroma mažai. Galų gale jūsų tapatybė nyksta; nustoji būti savimi, kad taptum savimi, kuri negali egzistuoti pagal savo taisykles.

Tačiau priklausomybė nebūtinai turi būti jūsų asmenybės bruožas, lemiantis tai, ką galite ar ko negalite padaryti. Ieškokite profesionalių palydovų, kad galėtumėte lengviau grįžti į laisvesnį ir sveikesnį gyvenimą.

Autorius: Alejandro Noriega de Jesús. „Ara Psicología“ priklausomybės ligų specialistas ir psichoterapeutas