Privalumai ir trūkumai, kai esate per daug perfekcionistas

Ar esate perfekcionistas? Būkite atsargūs, neleiskite jam išeiti iš rankų!

Aišku, mes visi esame suinteresuoti mokytis ir tobulėti įvairiose gyvenimo srityse ar srityse. Žmones, pasižyminčius ryškiu perfekcionizmo bruožu, motyvuoti tobulėti skatina tobulumo siekimas. Būti kruopščiu, santūriu, atkakliu, atsakingu... yra savybės, kurios gali lydėti perfekcionistines žmogaus tendencijas, galinčias išryškinti geriausius savyje. Tačiau nusivylimas, nerimas, užsispyrimas ir veiksmingumo stoka gali būti blogiausi to paties elgesio profilio priešai.

Kaip atskirti „gerą“ perfekcionizmą nuo to, ko nėra?Kuriuo metu per didelis perfekcionistas gali atsiliepti sau? Toliau analizuojame detales, kurios mums padeda išgauti geriausius dalykus asmenybės bruožas.

Žmonės, turintys adaptyvų perfekcionizmą

Žmonės, kurie veikia per adaptacinį perfekcionizmą arba gerai, turi šias savybes:

• Jie kelia sau aukštus ir motyvuojančius tikslus, prisiimdami juos kaip iššūkius, tačiau šie tikslai yra realistiški ir pasiekiami atsižvelgiant į jų sąlygas ir pasiekiami.

• Asmuo labai tikisi nuo savęs efektyvumasKitaip tariant, jis žino, kad gali ir pasieks tuos tikslus, tačiau sutinka, kad jie nėra visiškai įvykdyti arba taip, kaip jis planavo.

• Apskritai jie reikalauja žmonių su savimiBet jie nebijo klaidų ar klaidų, bet priima jas kaip gyvenimo dalį, todėl lengvai nepasiduoda nusivylimui.

• Tai nepaprasto planavimo ir organizavimo žmonės, tačiau pakankamai lankstūs, kad galėtų atsižvelgti į nesėkmes ar nenuspėjamus aspektus.

• Pasiekti perfekcionistai gali džiaugtis savo darbu ir sutelkti dėmesį į taiJie nesiorientuoja išimtinai į galutinį rezultatą, tačiau sugeba išmokti ir atlikti proceso reikalaujamus žingsnius.

• Kitas adaptyvaus perfekcionizmo privalumas yra tas, kad jis leidžia suprasti ir pakelti tam tikrą laipsnį nekontroliuojamas kas vyksta kasdien, kad taptume tolerantiškesni neapibrėžtumas.

• Adaptyvų perfekcionizmą lydi reikšmingas savęs sustiprinimas Y geras savęs vertinimas. Taigi žmogus sugeba įvertinti savo stipriąsias puses, apdovanoti save už pasiekimus ir pasirūpinti savimi.

• Asmuo, turintis adaptyvų perfekcionizmą, galintis mėgautis įvairia veikla ir nepaisyti nepatogumai ar maži trūkumai, su kuriais kasdien susiduriate darbe, asmeniniuose santykiuose ...

Žmonės, turintys netinkamą adaptacinį perfekcionizmą

Galų gale adaptyvusis perfekcionizmas remiasi tuo, kad leidžia sau laisvę nebūti tobulam ir galiausiai būti žmogumi. Akivaizdu, kad aprašytas profilis yra labai pageidaujamas ir labai giriamas socialiniu, asmeniniu ir profesiniu lygiu.

Bet... Kas atsitinka, kai peržengiame ribas, kuriose asmuo pradeda patirti kančią? Šiuo atveju kalbėtume apie a netinkamai pritaikytas perfekcionizmas, turintis šias charakteristikas:

• Šie žmonės kelia sau per daug tikslų tai nėra realu, kai reikia įvykdyti.

• Jie pabrėžia, kad yra pernelyg tvarkingi ir kontroliuojantys. ir jis linkęs sugaišti daug laiko šiems aspektams ir nesvarbioms detalėms, praradęs dėmesį į tai, kas yra tikrai svarbu.

• Netinkamai pritaikytas perfekcionizmas turi daug nerimo dėl klaidų, kuris nepakenčia įsipareigoti ir labai bijo kitų kritikos.

• Jis nemėgsta savo darbo, sutelksite dėmesį tik į rezultatą ir sustiprinimą, kurį gausite iš kitų. Kai to nepasiekia, jis labai kenčia.

• Jūs manote, kad jūsų darbas niekada nėra pakankamai geras Ir kad tai visada galima padaryti geriau, todėl jaučiate, kad niekada neužbaigiate užduočių ir nepaliekate jų neišsamių.

• Pabrėžkite viską, kas neteisinga, užuot pripažinę tai, kas gerai padaryta. Tai veda prie silpnesnės savivertės, kai niekini savo stipriąsias puses ir sutelki dėmesį į silpnybes.

• Pernelyg didelis savęs reikalavimas dėl perfekcionizmo sukelia jam didelį nerimą ir kančią. Jis netoleruoja savo ir kartais kitų klaidų.

• Sunkumas atsijungti nuo tobulumo tikslųKartais galite patekti į kilpą, kur negalite nustoti galvoti, kaip toliau tobulėti, taisyti klaidas ar ką dar reikia padaryti.

• Netoleruoja nusivylimo o tai reiškia nebūti tobulam, nepadaryti visko teisingai ar nevaldyti to 100%.

Baigiantis

Blogai prisitaikantis perfekcionizmas yra gyvenimo tikslų siekimo būdas, turintis didelių trūkumų. Nepaisant didelių pastangų, kurias dėjo tie, kurie naudojasi šiuo perfekcionizmo stiliumi, šie žmonės visada yra nusivylę, pavargę ar sunerimę ir ne visada pasirodys taip gerai, kaip galėtų, jei laikytųsi šiek tiek daugiau požiūrio lankstus.

Mums visiems labai patinka daryti dalykus, kartais net tobulus, tačiau tai nereiškia, kad negalime iš savęs priimti savo netobulumo.