Per kiek laiko tampi priklausoma nuo tabako?

Rūkymas yra labai paplitusi priklausomybė, nors ji ir siejama su problemomis kvėpavimo takų, širdies ir net dermatologų bei dantų, tiesa ta, kad mesti tabaką kainuoja daug žmonių.

Kaip ir daugeliu dalykų, susijusių su sveikata, prevencija yra geriau nei gydymas. Idealu yra visai nerūkyti, tačiau daugeliu atvejų socialinis spaudimas gali ir, pasitikėdamas savimi, mes surūkome nelyginę cigaretę.

Per kiek laiko tampi priklausoma nuo tabako? Tai klausimas, kurį daugelis pasitikinčių savimi klausia, kai įkvepia tos cigaretės ar cigaro, kurį ką tik mums pasiūlė, dūmus. Į šį klausimą atsakysime toliau.

• Susijęs straipsnis: „14 svarbiausių priklausomybių rūšių“

Per kiek laiko tampi priklausoma nuo rūkymo?

Beveik yra sveikas protas, kad tabakas yra narkotikas ir todėl sukelia priklausomybę. Cigaretė kelia malonumą ir gailisi milijonų žmonių visame pasaulyje. Kas sekundę tūkstančiai žmonių įkvepia cigarečių dūmų. Dūmai, kurie, jų manymu, yra kenksmingi, tačiau, nepaisant to, Jiems sunku atsikratyti šios ydos ir rinktis sveikesnį gyvenimo būdą.

Nors jaunimas vis labiau suvokia tabako keliamą riziką, neretai tenka rasti jaunuolių, patekusių į šią priklausomybę. Jie perspėjami, kad galų gale to gailėsis, ypač kai po metų rūkymo kasdien pastebi, kad tai jiems kainuoja kas vėl kvėpuoti, greičiau pavargti, turėti geltonus dantis ir pastebėti, kad maistas nebeskonis taip intensyviai kaip prieš tai.

Atsižvelgiant į tabako pavojingumą ir priklausomybę, visada buvo norima tiksliai žinoti, per kiek laiko jis tampa priklausomas. Atrodo aišku, kad cigaretės rūkymas labai retkarčiais nesukelia priklausomybės, tačiau taip pat akivaizdu nedaugelis pradeda karts nuo karto surūkyti kelias cigaretes ir gana nedaug pasakę, kad jiems sunku mesti.

Kiek laiko atsiranda priklausomybė nuo tabako, yra klausimas, į kurį daugeliu atvejų bandyta atsakyti moksliniais duomenimis. To tikslas - priversti jaunimą suvokti, koks nesveikas šis įprotis ir kaip greitai gali patekti į priklausomybę. Jei tiksliai žinote, per kiek laiko vienkartinis tabako vartojimas tampa tikru priklausomybė Šie duomenys gali būti naudojami norint įspėti naujus rūkalius, kaip greitai jie gali tapti narkomanai.

Rūkymo įtvirtinimas rūkant: ką sako mokslas?

Nors pastaraisiais metais bandyta nuodugniau ištirti šį klausimą, jis pasirodo esąs gana atskleidžiantis. atliktas tyrimas, kuris leido atsakyti į klausimą, kiek laiko reikia priklausomybei tabakas. Aptariamas straipsnis yra Josephas R. DiFranza ir jo kolegos, kurie savo tyrimų metu dirbo Masačusetso universitete, pavadino „Pradiniai paauglių priklausomybės nuo nikotino simptomai“.

Šį tyrimą, kurį pagal paskelbimo metus galėtume laikyti klasikiniu, buvo padaryta norint patikrinti plačiai paplitusią nuomonę dėl tabako. Iki tol buvo manoma, kad nikotine - medžiagoje, sukeliančioje priklausomybę nuo tabako ir kuriai būdinga tolerancija, noras rūkyti ir būti atsakingi už abstinencijos simptomus, jų priklausomybė atsirado labai palaipsniui, ilgą laiką įprastu būdu vartojant mažiausiai penkias cigaretes laikraščiai.

Tas pats įsitikinimas buvo pagrįstas tuo, kad kai kurie suaugusieji, kurių nikotino absorbcijos ir metabolizmo lygis nėra skyrėsi nuo kitų kasdien rūkalių, nesukūrė tokios priklausomybės, nepaisant rūkymo iki penkių cigarečių laikraščiai. Tačiau šis įsitikinimas neatrodė visiškai teisingas, todėl DiFranza grupė nusprendė atlikti tyrimą dėl priklausomybės įgijimo laiko.

• Jus gali sudominti: "Nikotinas: kas tai, savybės ir kaip jis veikia mūsų kūną"

Metodas

Tyrimas buvo atliktas su 681 septintos klasės (pirmoji ESO) paauglių, kurių amžius nuo 12 iki 13 metų, grupe. Stebėjimo laikotarpis buvo vieneri metai, o informacija apie tabako vartojimą buvo gauta per trejus konfidencialūs interviu su kiekvienu dalyviu programos taikymo laikotarpiu tyrimas.

Priklausomybė nuo tabako gali pasireikšti įvairiais priklausomybės tipais ir iš tikrųjų būtų galima diskutuoti, ar ne visi rūkymo atvejai yra priklausomybė nuo tabako Tiek, kad, kaip jau minėjome anksčiau, yra žmonių, kurie rūko, bet neturi problemų, kad jie to nedarytų rūkyti. Tyrime paaiškinta, kad buvo apskaičiuotas latentinis laikotarpis iki priklausomybės simptomų atsiradimo atsižvelgiant į laiką, kai dalyviai bent kartą pradėjo rūkyti mėnesį.

Tyrimo rezultatai ir išvados

Atlikdamas tyrimą, DiFranza ir jo kolegos nustatė, kad 22% iš 95 tiriamųjų, pradėjusių rūkyti sporadikai pranešė apie visus priklausomybės nuo nikotino simptomus praėjus keturioms savaitėms po to, kai jie vieną kartą pradėjo rūkyti mėnesį. Apie vieną ar daugiau abstinencijos simptomų pranešė 60 tų pačių asmenų (63 proc.), Iš kurių 62 proc. Pranešė apie pirmąjį simptomą prieš pradėdami kasdien rūkyti.

Remdamiesi savo išvadomis, mokslininkai padarė išvadą pirmieji priklausomybės nuo nikotino simptomai gali pasireikšti per kelias dienas ar savaites, kai retkarčiais pradedama vartoti. Tiesą sakant, tie patys ekspertai nustatė, kad šios apraiškos atsirado net prieš kasdienį vartojimą, o tai rodo tą priklausomybę tabakas yra daug greitesnis, nei manyta anksčiau, ir visada yra rizika, kad jis, net ir vartojamas labai tiksliai, vystysis rūkymas.

Nepaisant šios išvados, tyrėjai negalėjo ignoruoti fakto, kad yra žmonių, kurie kasdien rūko, bet nesusiformuoja priklausomybė. Dėl tos pačios priežasties „DiFranza“ komanda iškėlė galimybė, kad buvo įvairių rūšių rūkalių, kalbant apie tris grupes. Viena vertus, būtų rūkančiųjų, kurie greitai įgauna priklausomybę, tik kelias savaites surūko kelias cigaretes. Tada atsirastų dar viena grupė, nuo kurios jie palaipsniui taptų priklausomi. Galiausiai surasime rūkančiųjų grupę, kuri nepateks į priklausomybę, kontroliuojančią įprotį.

Bet tie patys tyrėjai pakomentuoja vieną iš tyrimo apribojimų, ir tai yra faktas, kad jie tai padarė su paaugliais. Paaugliai gali būti jautresni nikotinui nei suaugusieji, o tai reikštų, kad jiems yra didesnė priklausomybės nuo tabako rizika.

Prie to pridėta, suaugusiųjų rūkalių atveju taip pat negalima ignoruoti galimo kitų narkotikų vartojimo įtakos, būdamas alkoholiu, dažniausiai lydi rūkymas.

Iš šio novatoriško darbo tuo metu galima išskirti tai, kad būtina įspėti jaunimą tabako pavojaus, nurodant, kaip greitai galite patekti į labai sunkią priklausomybę išsivaduoti.

Puikiai tikėtina, kad kelias dienas rūkote kelias cigaretes ir tada tikrai sunku sustoti., nes ką tik atsirado pavojingas įprotis. Panašu, kad dažniausiai šis įprotis sukelia priklausomybę, kuri gali trukti visą likusį gyvenimą, todėl geriau laikytis atokiau nuo cigarečių ir nustoti žaisti su ugnimi.