Kaip veikia porų terapija? 7 žingsniai, kurių reikia laikytis

Porų terapija yra viena iš paklausiausių konsultavimo paslaugų, ir tai nenuostabu.

Tiesą sakant, Vakarų šalyse santuokų, kurios baigiasi skyrybomis, skaičius yra nuo 30 iki 45%, ir, jei manysime, kad žmonės, kurie tuoktis dažniausiai būna tie, kurie jau pasiekė tam tikrą santykių stabilumą, tai rodo, kad santykių problemos toli gražu nėra retos išimtys.

Kita vertus, porų terapija pasirodė esanti veiksminga didinant afektinio ryšio tikimybę stiprinti ir gerinti sambūvį, ir tai įtakoja tai, kad yra daugybė bandančių palaikymo pagalba atnaujinti savo meilės santykius profesionalus. Tačiau… Kaip veikia porų terapija? Tai tema, kurią išnagrinėsime, jei toliau skaitysite.

• Susijęs straipsnis: "5 porų terapijos tipai"

7 raktai norint sužinoti, kaip veikia porų terapija

Tai yra pagrindinės gairės, kurios padeda sužinoti, kaip porų terapija veikia tų, kurie ateina į ją kaip klientai, požiūriu.

1. Nustatykite, ar problema turėtų būti sprendžiama gydant

Ne visas santykių problemas galima išspręsti taikant porų terapiją. Iš tiesų,

tam tikrais atvejais labai svarbu neišbandyti šio maršruto; Tai yra atvejai, kai žmogus yra fizinės ar psichologinės prievartos auka.

Tokiose situacijose pirmoji ir vienintelė trumpalaikė išeitis yra nedelsiant nutraukti santykius ir pasiekti saugumą; Kreipimasis į terapiją padidintų problemą ir būtų naudojamas kaip pasiteisinimas atidėti išsiskyrimą. Tačiau mes, poros terapeutai, nedirbame, kad prailgintume šiuos santykius.

2. Pasirinkite formatą: akis į akį ar internetu

Šiuo metu, yra daugybė psichologų komandų, kurios, be klasikinės terapijos akis į akį, taip pat atlieka internetinę terapiją.

Tai pagrįsta vaizdo skambučių sesijomis per elektroninius prietaisus su fotoaparatais, paprastai nešiojamaisiais ar staliniais kompiuteriais. Pagrindinis skirtumas yra naudojamas ryšio kanalas, kelionės ir laiko taupymo faktas.

3. Pasirinkite vietą, kur eiti

Svarbu, kad pasirinktumėte terapijos centrą ar biurą, kuriame dirba registruoti psichologai, kad turėtumėte garantijas, jog jie turi reikiamą mokymą, kad galėtų dalyvauti bylose.

• Galbūt jus domina: "14 dažniausiai pasitaikančių santykių problemų"

4. Nuspręskite, kada jums gera eiti

Porų terapijai reikalingas savaitinis dažnumas, išlaikant nuoseklumą tvarkaraščiuose. Įsitikinkite, kad pasirinktas laikas ir diena jums vienodai tinka, kad nesusidarytų asimetrija ir problemos, kurios gali išsivystyti formuojant naują konfliktą. Jei jums trūksta laiko, apsvarstykite internetinės porų terapijos galimybę.

5. Kalbėk apie tai ir kuo mažiau nustatyk problemą ir

Gerai, kad prieš eidami į pirmąjį užsiėmimą pakalbėsite apie iškilusią problemą ar problemas santykiuose, kad būtų kuo mažiau supratimo, kas su jumis vyksta ir kaip jūs jaučiatės kada pagarba.

Taip, iš tiesų, nesijaudinkite gauti tikslų ir objektyvų problemos vaizdą Išspręsti. Vienas pagrindinių aspektų, norint suprasti porų terapijos veikimą, nėra bandymas visiškai iššifruoti, kas yra jūsų diskomforto ar nepasitenkinimo priežastis; Tai suprasti yra dalis darbo, kurį atliksite terapijos užsiėmimuose su psichologo ar psichologo pagalba.

6. Įvertinkite galimybę kreiptis į individualią terapiją

Kartais psichologai rekomenduoja porų terapiją derinti su individualiais vienos ar vienos sesijos užsiėmimais abiem poros nariams gydyti asmenines problemas, kurios turi įtakos santykiai. Šiais atvejais nebūtina ieškoti kaltųTai tiesiog dar viena galimybė įveikti problemą, kuri tikriausiai sukelia nepatogumų kitose gyvenimo srityse, išskyrus meilės santykius ir gyvenimą kartu namuose.

7. Eikite į terapiją ir įsipareigokite procesui

Labai svarbu nepraleisti sesijų, nes tai paprastai naudojama kaip pasiteisinimas nustoti lankytis terapijoje. Norėdami gauti rezultatų, Turite palaikyti nuoseklumą visą terapinį procesą, kelias savaites ar mėnesius..

Ar jus domina lankymasis porų terapijoje?

Įjungta Psichologai Majadahonda turime ilgametę porų terapijos ir psichoterapijos patirtį individualiai, visada naudodamasis labiausiai pasiteisinusiais intervencijos metodais ir strategijomis veiksmingas. Be to, mes taip pat atliekame vaikų ir paauglių terapiją, kuri yra naudinga poroms ar susituokusioms poroms su mažais vaikais, kuriuos gali paveikti santykių problemos.

Mūsų paslaugas galite gauti asmeniškai mūsų centre, esančiame Majadahondoje, ir per internetinius užsiėmimus vaizdo skambučiu; Jei norite sužinoti daugiau apie tai, kaip mes dirbame, ar norite pamatyti mūsų kontaktinę informaciją, eikite į šitas puslapis.

Bibliografinės nuorodos:

• Biscotti, O. (2006). Porų terapija: sisteminis vaizdas. Buenos Airės: „Lumen“.
• Christensena, A. & Dossbas, B.D. (2018). Integruota elgesio porų terapija. Dabartinė nuomonė psichologijoje, 13: p. 111 - 114.
• Ahluwalia, H.; Anandas, T & Sumanas, L.N. (2018). Santuoka ir šeimos terapija. Indijos psichiatrijos žurnalas, 60 (4): p. S501 - S505.
• Lepore, Dž. (2010). Santuokos terapijos augimas ir kitos svajonės apie žmogaus tobulėjimą. Niujorkas: „The New Yorker“.
• O'Donohue, W. & Fergusonas, K. E. (2006). Įrodymais pagrįsta psichologijos ir elgesio analizės praktika. Elgesio analitikas šiandien.