5 pagrindinės toksinio ryšio savybės

Affektiniai santykiai yra kur kas daugiau nei erdvė, kurioje tarp kasdienio gyvenimo iššūkių ir reikalavimų randame pagalbos ir net ramybės bei linksmumo akimirkų. Tiesą sakant, tai, kas jiems būdinga, yra tai, kaip jie mus emociškai susieja su kitais: jie priverčia mus elgtis pagal logiką, kuri peržengia mūsų pačių individualumą.

Dabar tai turi ir teigiamų, ir neigiamų aspektų. Tarp teigiamų dalykų mes suprantame, kaip stimuliuojanti ar net įdomu užmegzti ryšį su kuo nors, suteikti ir priimti meilę ar meilę. Be neigiamų dalykų, verta pabrėžti, kaip lengvai mes patiriame objektyvumo praradimą atpažinti galios asimetriją tuose santykiuose ar net santykiuose, dėl kurių mes prarandame daugiau nei mes prisidėti. Štai kodėl svarbu žinoti, kaip atpažinti toksiškų santykių ypatybes; pažiūrėkime, kokie jie yra.

• Susijęs straipsnis: „Patvirtinimas: 5 pagrindiniai įpročiai bendravimui pagerinti“

Toksiškų santykių ypatybės

Toksiški santykiai yra tokie, nepaisant to, kad jie buvo įamžinti dėl to, kad mes jau įpratome juos laikyti juose, jie neigiamai veikia vieną ar abi dalyvaujančias šalis

. Kitaip tariant, tai yra sąsajos, pagrįstos disfunkcine sąveikos dinamika, tai kenkia kažkieno gerovei, tačiau tuo pačiu metu ir toliau egzistuoja ir patinka dviem ar daugiau žmonių.

Kartais toksiški santykiai yra toksiški, nes vienas asmuo pasinaudoja kitu arba nuolat jį puola. Kitais atvejais jose yra du žmonės, kurie kenčia dėl tų santykių, negalėdami įvertinti, kad vienas iš santykių gauna daugiau nei kitas.

Bet kokiu atveju dažnai nutinka taip, kad tie, kuriems sunku išlikti šiuose santykiuose, normalizuoja situaciją ir iki galo nežino, kas su jais vyksta.

Kartais jie netgi susiduria su savo draugais, kai kreipiasi į tai, kad jų ryšyje su tam tikru žmogumi yra nerimą keliančios raudonos vėliavos. Štai kodėl tai būtina nustok kuo objektyviausiu ir analitiškesniu būdu galvoti apie tai, ar pats save paliečia santykiams su partneriu, ar draugystei, atitinkančiai toksiškų santykių savybes, kurie yra šie (nors jie neturi atsirasti iš karto).

1. Emocinės manipuliacijos yra dažnos

Daugelis toksiškų santykių rodo jų sugebėjimą pakenkti žmonėms daugeliu atvejų, kai pasireiškia emocinė manipuliacija. Tai gali būti dujinis apšvietimas (priversti kitą asmenį patikėti, kad jo sugebėjimai suprasti ar suvokti, kas vyksta, yra pažeisti, kad taip būtų kaltindami juos tuo, ką darai ne taip), emocinį šantažą ir (arba) apgavystes, susijusias su tuo, kaip vienas jaučia kitą.

Emocinės manipuliacijos minusas yra tas, kad ją sunku aptikti, nes ji apeliuoja į jausmus ir meilę; Sunku atsiriboti nuo tokio elgesio, kad juos šaltai analizuotume. Taigi, patartina turėti visuotinę situacijos viziją; Pavyzdžiui, patartina užpildyti dienoraštį, kuriame palikti užrašus apie tai, ką vienas patiria ir jaučia kito draugijoje.

2. Vyrauja baimė nutraukti tuos santykius

Kita savybė, dažniausiai pasireiškianti toksiškuose santykiuose, yra ta juos palaiko ne tiek teigiama patirtis, kiek tai, kad jie nenori išgyventi situacijos, kurią palaužė. Pastarasis sukeltų sutrikimą, pasikeitimą nuo to, prie ko esame įpratę, todėl reikštų, kad išeisime iš komforto zonos (taip vadinama ne todėl, kad mes jaustumėmės jaukiai, bet todėl, kad tai suteikia mums gyvenimo būdą „pagal nutylėjimą“, kuris yra įamžintas mums nereikalaujant galvoti, ką daryti toliau.

• Jus gali sudominti: „Draugystė paauglystėje: jos ypatybės ir psichologiniai raktai“

3. Susidaro įspūdis, kad santykiai grindžiami tik ateities pažadais

Daugybė žmonių, kurie palaiko toksiškus santykius racionalizuoti savo priežastis, darant prielaidą, kad jų kančios ateityje bus kompensuotos, kai tas ryšys duoda vaisių.

Pavyzdžiui, jie fantazuoja apie scenarijus, kai kitas žmogus kardinaliai keičiasi ir mokosi būti teisingas, teisingas ir atjaučiantis. Jei pastebite, kad vienintelis argumentas, kuriuo remdamiesi manote, kad jums patogu toliau puoselėti tuos santykius, yra remiantis ateities hipotezėmis, tai yra labai blogas ženklas: jis turėtų suteikti jums teigiamų aspektų Pateikti.

• Jus gali sudominti: „Racionalizavimas: kas tai yra ir kaip tai veikia mūsų mąstymą“

4. Gali kilti smurto akimirkos

Kai kurie toksiški santykiai iš esmės yra fizinės ir (arba) psichologinės prievartos kontekstai. Iš tiesų, tokio tipo situacijose, kai pasiekiamas kraštutinumas, geriau nekalbėti tiek apie toksiškus santykius, tiek apie netinkamą elgesį ir aišku, kad tai yra smurto dinamika, kurią reikia kuo greičiau nutraukti, nutraukti tuos santykius ir ieškoti reikiamos pagalbos. Nereikia pamiršti, kad žodinių išpuolių situacijos (pvz., Tyčiniai įžeidinėjimai ir žeminimai) taip pat yra piktnaudžiavimo forma.

5. Jie sukuria socialinę izoliaciją

Ne tai, kad šie santykiai „vagia laiką“, bet tai, kas bando save primesti kitam (jei jis egzistuoja, kaip matėme, kad ne visuose Toksiškuose santykiuose yra kažkas, kuris aiškiai valdo kepurę) bando priversti kitą prarasti ryšį su savo draugais, šeima ir kt. Tai yra susijęs su tikslu padaryti kitą asmenį labiau priklausomą.

Ar domitės psichoterapija?

Jei ieškote individualizuotos psichologinės pagalbos ar porų terapijos paslaugų, susisiekite su mūsų specialistų komanda.

Įjungta CRIBECCA psichologija Mes dirbame tarnaujant bet kokio amžiaus žmonėms, kad padėtų jiems įveikti tokias problemas kaip šeimos konfliktai ar konfliktai. partnerio, nuotaikos sutrikimai, netinkamas pykčio ir impulsų valdymas bei kitos nelaimės formos dažnas. Mes siūlome akis į akį užsiėmimus mūsų patalpose, esančiose Sevilijoje, taip pat internetu per vaizdo skambutį.