Štai kaip apgavikų sindromas naudoja sėkmę prieš mus

Apsimetėlio sindromas Tai psichologinis reiškinys, skatinantis kai kuriuos žmones iškreiptai žiūrėti į savo nuopelnus ir sugebėjimus. Tiesą sakant, beveik galima sakyti, kad dėl to jūsų pačių sėkmė atrodo kaip problema. Pažiūrėkime, kaip yra.

• Susijęs straipsnis: „Kognityvinės tendencijos: atrasti įdomų psichologinį efektą“

Kaip yra patirti apgavikų sindromą?

Apsišaukėlių sindromui būdingas elgesio modelis, kuriam būdingas abejonių dėl savo sugebėjimų, nesėkmės baimės ir menkų lūkesčių dėl jų pačių projektų rezultatų. Paprastai tai kyla iššūkių, kuriems žmogus suteikia vertę, pradžioje, pavyzdžiui, naujas darbas, buvimas nauju tėvu / mama, verslo pradžia, apdovanojimo gavimas ir kt.

Nors apgavikų sindromas nėra pripažintas sutrikimas, kaip diagnozuotas ir statistinis vadovas Apskaičiuota, kad psichikos sutrikimų (DSM-5) metu šį reiškinį patyrė maždaug 70% žmonių laikas.

Paprastai žmonės, turintys šį sindromą, gali manyti, kad kiti nepagrįstai padidina ar pervertina savo pačių pasiekimus; todėl jie mano, kad yra apsimetėliai. Tokiu būdu jie tiki, kad nėra verti pripažinimo, kurį jiems suteikia kiti (draugai, viršininkai ir kt.) rodyti susirūpinimą, kad kiti gali pastebėti, kad jie nėra tokie protingi ar kvalifikuoti, kaip galėtų atrodo.

Keistas jo santykis su sėkme

Kaip mechanizmas žmonės su apgavikų sindromu Savo sėkmę ar įgūdžius jie gali priskirti sėkmei, atsitiktinumui, savo charizmai ar tiesiog buvimui tinkamoje vietoje tinkamu laiku.. Trumpai tariant, jie, aiškindami savo sėkmę ir pripažinimą, linkę sutelkti dėmesį į tai, kas yra svetima sau, manydami, kad jie nėra lygūs. Šie aprašyti jausmai gali paskatinti žmogų dirbti dar daugiau ir padidinti savo pastangas susidūrus su baime būti demaskuoti, o tai gali sukelti didesnę sėkmę ir grįžtamąjį ryšį apie pradinius įsitikinimus ir jausmus.

Aprašytas modelis tai nėra susijusi su dideliu gedimų lygiu ar netikėtų rezultatų istorija, priešingai. Nepaisant to, kad asmuo gali pripažinti nuopelnus ir pasiekimus tam tikrose kompetencijose, susijęs jausmas susiduriant su naujais iššūkiais yra visai kitoks. Savęs efektyvumo suvokimas, savivokasocialinė dimensija ir didelis savęs reikalavimas, atrodo, yra susijęs su šiuo reiškiniu.

• Jus gali sudominti: "Priežastinio priskyrimo teorijos: apibrėžimas ir autoriai"

Ką galima padaryti prieš jį iš psichologijos?

Vienas iš apsišaukėlio sindromo įvertinimo testų yra Pauline Clance sukurtas CIPS. Anketoje įvertinamas susirūpinimas dėl sukčiavimo ir abejonės dėl savo sugebėjimų ir intelekto. Taip pat klausiama apie nuopelnų priskyrimą ir nesugebėjimą ar sunkumų priimti pagyrimą ir pripažinimą už gerus rezultatus.

Tačiau, kaip ir daugumoje sutrikimų bei problemų, susijusių su psichine sveikata, žmogui sunku atpažinti šiuos simptomus ir kreiptis psichologinės pagalbos. Kai kurie teiginiai, su kuriais šią tendenciją turintis asmuo galėtų susitapatinti yra tokie:

• - Tai gali priversti mane jaustis protingesne, nei atrodau “.
• - Bijau nepateisinti kitų lūkesčių.
• „Aš linkęs labiau prisiminti tas akimirkas, kai man nepavyko, palyginti su situacijomis, kuriose man pavyko“.
• „Man sunku atpažinti komplimentus ar pagirti už savo pasiekimus.
• "Aš nerimauju dėl to, kad nesugebėsiu atlikti savo užduočių ar projektų, nors kiti man sako, kad esu pajėgi".

Terapijoje darbas su savęs vertinimu, savęs efektyvumu ir perfekcionizmuBe kitų sričių, tai gali padėti asmeniui priimti ir įvertinti savo pasiekimus, sumažinant aprašytus neigiamus jausmus. Šio klausimo išmanymas ir išplėtojimas galėtų duoti naudos pasitenkinimui gyvenimu ir teigiamai paveikti akademinę ir darbo aplinką. Todėl susiduria su apgaviko sindromu susisiekti su psichologais yra rekomenduojamas variantas.

Bibliografinės nuorodos:

• Jiménezas, E. F. ir Moreno, J. B. (2000). Gynybinis pesimizmas ir apgavikų sindromas: jo afektinių ir kognityvinių komponentų analizė. Psichopatologijos ir klinikinės psichologijos žurnalas, 5 (2), 115-130.
• Bogiaizianas, D. (2018). Apsišaukėlių sindromas ir nerimas.
• Chrismanas, S. M., Pieper, W. A., Clance, P. R., Olandija, C. L., & Glickauf-Hughes, C. (1995). „Clance impter“ reiškinio skalės patvirtinimas. Asmenybės vertinimo žurnalas, 65 (3), 456-467.
• Vergauwe, J., Wille, B., Feys, M., De Fruyt, F., & Anseel, F. (2015). Baimė būti veikiamam: apsišaukėlio fenomeno bruožas ir jo svarba darbo kontekste. Verslo ir psichologijos žurnalas, 30 (3), 565-581