Savęs uždarymas ir naujas normalumas: susiję asmenybės veiksniai

Nepaisant to, kad pavojaus būsena buvo panaikinta prieš kelis mėnesius, COVID-19 grėsmė vis dar egzistuoja mūsų gyvenime. Tai privertė daugelį žmonių patirti savotišką savęs uždarymą kaip baimės užsikrėsti pasekmę.

Sakė, kad „savęs uždarymas“ yra ne kas kita kaip bandymas suvaldyti „nevaldomus“. Keletas šio „savęs uždarymo“ pavyzdžių: išvykimas iš namų tik „būtiniausiems“, nesinaudojimas viešuoju transportu, nekeliavimas ar išvykimas atostogaujant, nesusitikinėk su niekuo, neik į jokį barą ar restoraną, viešą baseiną ar paplūdimį, dezinfekuok viską ir nusiplauk rankas ar tepk geliu per didelis hidroalkoholio kiekis, dėl kurio jie dažnai sukelia dermatologinių problemų, dėvi kaukę, net jei jie važiuoja vieni automobiliu, ir kt.

Tačiau Kokie veiksniai ar asmenybės bruožai daro įtaką žmogui išsivystyti neseniai daugelio vadinamam „salono sindromui“?

• Susijęs straipsnis: „Disfunkcinis perfekcionizmas: priežastys, simptomai ir gydymas“

Asmenybės veiksniai, susiję su savęs uždarymu

Tai yra elgesio modeliai, kurie sukuria polinkį apsiriboti beveik obsesiniu būdu.

1. Tai žmonės, kurie labai bijo „prarasti kontrolę“

Jie mano, kad taip nutiks „kažkas baisaus“.

2. Jie netoleruoja netikrumo

Jie tai išgyvena kaip grėsmę, nes jaučiasi tarsi „vaikščiodami greituoju smėliu“ ar „kiaušinių lukštais“ ir dėl to jie tampa nesaugūs.

3. Jie visada aktyvuojami susidūrus su pavojumi

Dėl šio didelio kontrolės poreikio numatyti situacijas, kurias jie laiko potencialiai pavojingomis, kad galėtų susidurti su jais tuo atveju, jei jie nutiks. Jie linkę „per daug informuoti“.

4. Paprastai jie yra labai konservatyvūs

Jiems sunku prisitaikyti prie pokyčių ar nenumatytų situacijų, o rutina suteikia jiems saugumo.

5. Jų mąstymo būdas dažnai būna griežtas arba nelankstus

Jo mąstymo būdas paprastai būna „viskas arba nieko“, o ne „pilkųjų“ ar „pusės priemonių“.

6. Jiems reikia scenarijaus, kurį galėtų sekti skirtingose ​​situacijose, su kuriomis jie susiduria

Taip atsitinka todėl, kad dažnai jie nepasitiki savo kriterijais ir yra linkę elgtis pagal tai, ko socialiai tikimasi.

7. Jie nepasitiki

Paprastai jie paprastai jaučia įtarumą ar nepasitikėjimą pasauliu ir (arba) kitais, laikydamas tai grėsminga vieta, pilna pavojų. Tiesą sakant, galėtume pasakyti, kad jo vizija yra tikroviškesnė nei kitų žmonių. Kadangi daugumai iš mūsų taikomas vadinamasis „pozityvumo šališkumas“, kurį sudaro pasaulio matymas kaip saugesnė ir mažiau pavojinga vieta, nei yra iš tikrųjų.

8. Jie turi padidėjusį atsakomybės jausmą

Jie daug dėmesio skiria moralei, per daug atsižvelgdami į kitus, o tai dažnai priverčia juos pasiekti tuoj pat nustumti į šalį, nustatydami griežtą barjerą tarp, jų manymu, „gerai“ ir „yra“ neteisinga “.

• Jus gali sudominti: „Kas yra moralė? Etikos raidos atradimas vaikystėje "

9. Jie būna labai perfekcionistai

Jie turi daug savęs reikalavimo ir pasiaukojimo bendram labui. Naudojant dažnai tokias frazes kaip: „Reikėtų“, „Turėčiau“ ir kt.

10. Jie linkę į hipochondriją

Kartais jie būna nerimastingi ir hipochondriniai, todėl jie pernelyg suvokia savo kūno pojūčius, sustiprina juos daugelyje situacijų.

11. Paprastai jie yra intravertiški žmonės

Būtent, daugeliu atvejų jie turi platų „vidinį pasaulį“ ir puikūs vaizduotės gebėjimai, kurie mėgaujasi ir toleruoja vienatvę, todėl jiems reikia mažiau išorinių dirgiklių ar socialinių santykių nei kitiems žmonėms.

12. Jie daug ką apeina

Jie rodo polinkį kartais apsėsti ir teikia didelę reikšmę savo mintims, kartais prilygindami jas veiksmams ar darbams. Jie taip pat dažnai būna „prietaringi“ ir tiki, kad jei ką nors pagalvos, tai galų gale gali nutikti.

13. Jūsų mąstymas paprastai yra konkretesnis

Galimybė, kad gali kilti nesusipratimų, paprastai sukelia nerimą, jiems patinka „viskas aišku“, dažnai vartojant tokias frazes kaip „lengvi daiktai ir tirštas šokoladas“, „duonai, duonai ir vynui“, „nepatiko dvigubos prasmės ar dviprasmiški pranešimai ir dažnai ima daiktus“ dainų žodžiai “.

14. Jie linkę paklusti valdžiai

Jie linkę be abejonės laikytis žmonių taisyklių ir mandatų hierarchiškai, aukščiau už juos.

15. Jie neskiria galimo ir tikėtino

Tai yra, jie mano, kad jei kažkas yra įmanoma, tai greičiausiai baigsis.

Įprasta jo būsena paprastai yra hipervigilumas. Tai sukelia nuolatinius sunkumus ar nesugebėjimą atsipalaiduoti, susidūrę su galimybe, kad dėl kokio nors pavojaus ar išorinės padėties jie nepasiekia saugumo ir jie negali to išvengti.

16. Jie linkę į katastrofiškas mintis

Beveik visada jie būna blogiausi. Jie dažnai vartoja tokius posakius kaip: „kas būtų, jei ...“, „galvok neteisingai ir būsi teisus“ ir kt.

17. Jie turi problemų prašydami ir gaudami pagalbą

Dėl to jie jaučiasi pažeidžiami. Jie taip pat linkę nepasitikėti kitų pagalba ir nemėgsta „vargti“.

18. Jie linkę bėgti nuo konfliktinių situacijų

Jie nori vengti konfliktų, bijodami susipykti ir prarasti kontrolę. Prieš galimybę, kad kiti su jais pyktųsi, bijodami atstūmimo ar palikimo ar patiriantys iš jų kažkokią žalą.

19. Sukuriamas reiškinys „savęs išsipildanti pranašystė“

Kartais nerimas, kurį sukelia neaiškumas, yra toks didelis, kad jie to netoleruoja ir galiausiai „praranda kontrolę“, galėdamas pereiti į priešingą kraštutinumą, kuris, paradoksalu, gali priversti save atsidurti rizikingose ​​ir pavojingose ​​situacijose, sustiprindamas šią baimę prarasti kontrolę.