Koronaviruso krizė ir šeimos krizė: ar mums reikia terapijos?

Jūs tiesiog turite apsidairyti, kad suprastumėte, jog tai, ką uždarymas galėjo reikšti vienoms šeimoms, kitoms jis dar nereiškė.

Kai kas nors iš mūsų paklausė aplinkinių žmonių „kaip tu eini?“, Mes žinojome kad jų atsakymai neprivalės sutapti su mūsų patirtimi, jos suvokimu situacija.

Viena iš to pasekmių yra ta, kad kai kuriais atvejais koronaviruso krizė galėjo sutapti su šeimos krizių atgimimu.

• Susijęs straipsnis: „Šeimos terapija: taikymo rūšys ir formos“

Geras sugyvenimas ar šeimos problemų paūmėjimas?

Be jokios abejonės, trūksta vietos namuose, atliekamos profesinės užduotys lydint mūsų vaikus ir dukteris, vykdančias klasės užduotis, trūksta galimybės užsiimti lauko veikla, mato kitus žmones, baiminasi užkratas... jie mus išbandė per šią krizę, iš kurios dar neišėjome. Jauni ir seni gali išgyventi emocinius kalnelius, kuriuose daug kartų buvo emocijų, tokių kaip baimė, atkalbinėjimas ar nerimas.

Tačiau kai kurie gali su pasitenkinimu, pasididžiavimu ir kodėl nenustebti, kad su tuo susitvarkė, kad turi pastebėjo, kad jiems visai ramu, kad jiems patogu dirbti šį naują nuotolinio darbo ir buvimo su vaikais įprotį namai. Kai kurie netgi nėra toli nuo sotumo, nuolat konfliktuoja su namų gyventojais,

gali žodžiu pasakyti, kad jie sustiprėjo savo šeimos ir partnerių santykiuose.

Taigi yra scenarijus, pagal kurį tėvai ir motinos žinojo, kaip suprasti ir lydėti savo sūnų ir dukterų emocinį reguliavimą, kur jie yra dalyvavo organizuojant namą, suprasdamas komandinio darbo svarbą, kai buvo žinoma, kad laikomasi laiko ir poreikiai, šeimos veikla buvo mėgaujamasi, kai mes neskubėjome, blaškėmės ar galėjome mėgautis laiku kartu... Be abejo, tokiais atvejais šeima bus suvokiama kaip saugumo ir komforto vieta, šilta erdvė, kurioje jie jaučiasi apsaugoti nuo krizės lauke.

Pagal šį scenarijų šeima susideda iš tos pačios sistemos elementų, kurie sukasi derėdami, nepriklausomi, bet suderinti, kurie priklauso, prisideda ir reiškia tą sistemą.

Tačiau kiti, nemažai žmonių, šią situaciją išgyveno skausmu, liūdesiu ir atkalbinėjimu, pykčiu ir net neviltis, nes sunkumų, su kuriais jau susidūrė šeima vyksta.

Tikrai, negalėdamas fiziškai būti be konfliktų aplinkoje, negalėdamas būti išsiblaškęs dėl kitos veiklos, nebuvimas su žmonėmis, su kuriais jaučiate ryšį, negalėjimas atsijungti nuo šeimos narių turi atsisakyti išorinių teigiamų stiprintuvų, kurie buvo svertas palengvinti šeimos sambūvį sunku.

Ir jei ramybės, ramybės, palaikymo ar meilės nesuvokė žmonės, su kuriais jūs sugyvenimas, uždarymas tikrai buvo nepaprastai sunkus momentas, kuris tikrai šiandien šiandien paliko emocinį pėdsaką.

Mes priverstinai sustabdėme daugelį procesų ir kasdienių veiklų, kurios buvo automatinės, ir šiuo metu atsigauname su atsargumu ir saugumu. Ar norime į ją įtraukti diferencijuojančius elementus nuo mūsų ankstesnio normalumo?

Pagalvokime, ar šiame etape mes norime sutelkti dėmesį į tai, kad savo dinamika namuose skiriasi nuo ankstesnės: kad mes jaučiamės globojami, mylimi, globojami ir gerbiamas žmonių, su kuriais gyvename, konfliktas mažėja, kad mokame perduoti savo poreikius, mokame nustatyti ribas, mokame prašyti pagalbos, išklausyti... kad mes kuriame bendrą erdvę su diferencijuotomis akimirkomis ir bendromis akimirkomis, kur galime jaustis ramiai ir gerai.

• Jus gali sudominti: "8 šeimų tipai (ir jų ypatybės)"

Šeimos terapija ir sugyvenimo krizių potencialas

Žodis „krizė“ reiškia galimybę, o šeimoms tai gali būti! Gali būti tinkamas metas suprasti šeimos terapijos pranašumus, todėl panagrinėkime kai kuriuos iš jų.

1. Galimybė sąžiningai užmegzti dialogą

Terapija yra susitikimo, bendravimo, mokėjimo kalbėti, mokymosi klausytis erdvė, kur terapeuto figūra lydi dekoduojant tai, kas pasakyta ir kas nepasakyta.

2. Kontekstas, kuriame išreikšti save be baimės

Įgalina emocinė išraiška nevertinant, iš klausymo ir pagarbos, nes kiekvienas žmogus situaciją išgyvena „savaip“.

3. Palengvina problemos supratimą

Tai daroma 360 laipsnių kampu, kuris leidžia optimizuoti visų šalių patenkinamų sprendimų paiešką.

4. Atsiranda susitarimo ir bendrų tikslų nustatymo taškai

Atskleidžiami individualūs ir kolektyviniai šeimos poreikiai.

5. Lavinami bendravimo ir socialiniai įgūdžiai

Šeimos terapijoje bendravimo įgūdžiai, leidžiantys efektyviai ir pagarbiai reikšti nuomonę, jausmus, lūkesčius, prašymus...

6. Tai leidžia suprasti, kokį vaidmenį atlieka kiekvienas šeimos narys

Iš ten suprojektuokite ir pritaikykite patogiausias funkcijas, požiūrį ir elgesį taip, kad tekėtų šeimos dinamika.

7. Sukuriamas šeimos identiteto tipas

Tai gera vieta apibrėžti šeimos tapatybę, atsižvelgiant į tai, kokios vertybės ji yra kuriama, ir skatinama, kad nariai aiškiai suprastų, kaip jie gali prie to prisidėti.

Pabaiga

Dėl visų šių aprašytų priežasčių, dėl šeimos svarbos žmogui ir dėl ko gerovei Individas ir kolektyvas gali lemti geresnį sugyvenimą, mes raginame šeimas pradėti terapijos procesą šeima. Įjungta TAP centras Mes siūlome tą palengvinančią erdvę, kurioje palydėsime kiekvieną iš jūsų. Norėdami pamatyti mūsų kontaktinę informaciją, eikite į šitas puslapis.

Autorius: Patricia Sánchez Merino. Psichologas Gralas. „Sanitaria M-22663“.