8 vienatvės privalumai ir privalumai

Priešingai nei galvoja kai kurie žmonės, tam tikrose situacijose vienišumas gali būti teigiamas žmonių gyvenime. Vienintelėmis akimirkomis galime skirti laiko visokeriopai mus veikiančioms gyvenimo situacijoms internalizuoti.

Be abejo, turime nepamiršti, kad perteklius yra neproduktyvus ir kad idealu yra tai, kad sugebame valdyti savo gyvenimas tarp teisingų ir būtinų vienatvės momentų, taip pat sugebėjimas adekvačiai susieti su mūsų panašus.

Šiame straipsnyje mes teirausimės vienatvės privalumai savo gyvenimui, visada turėdami omenyje, kad tai yra elgesys, kurį turime kontroliuoti dėl savo psichinės gerovės.

• Susijęs straipsnis: "Remiantis mokslu, 10 privalumų turėti draugus"

Kokią naudą mums gali suteikti vienatvė?

Toliau pateiktame sąraše galime aiškiai ir tiksliai rasti vienatvės pranašumų įvairiais kasdienio gyvenimo aspektais.

1. Reguliuoja mūsų energiją

Nuolatinis buvimas socialinėse situacijose gali būti gana varginantis mūsų protui ir kūnui, ypač jei turime polinkį į uždarumą.

Vienatvės akimirkos mums yra naudingos, norint suteikti organizmui reikiamą poilsį, protiškai „atstatyti“ ir sutelkti dėmesį į tai, kas mus domina, nekreipiant dėmesio užgrobti čia ir dabar (kadangi socialinė sąveika reikalauja, kad visą laiką būtume sutelkti į juos dėmesį ir atkreipti dėmesį net į trivialus.)

2. Tai padeda mums apmąstyti

Vienišos akimirkos mums suteikia galimybę susisiekite su mūsų mintimis intymiau. Tai yra, jei pasinaudosime savo privatumu ir atliksime asmeninį pripažinimą, galėsime suprasti, kodėl kai kurios situacijos verčia mus jausti tam tikras emocijas.

Taigi, atsižvelgdami į tai, pasieksime geresnių kasdienio gyvenimo įveikos stilių Kai per refleksijos procesą atpažįstame savo emocijas, mes elgiamės ryžtingiau kasdienybė.

3. Stiprinti empatiją

Kad ir kaip prieštaringai atrodytų, vienatvės akimirkos daro mus empatiškesnius žmones. Kai laiką leidžiame vieni mes geriau susiejame su savo jausmais ir mokomės juos labiau vertinti.

Šis mūsų pačių asmens vertinimas yra linkęs būti ekstrapoliuojamas kitiems ir leidžia mums padėti save į vietą akimirką, kad suprastų, jog kartais jiems taip pat reikia ramių akimirkų savo gyvenime.

Lygiai taip pat, jei mes išgyvenome akistatos ar susidūrimo su kažkuo kitu momentą, nustok ginčytis ir kelioms minutėms nueiti yra naudinga strategija, kad šiek tiek išvengtumėte nusivylimo ir pykčio konstruktyvus.

4. Asmeninis malonumas

Vienatvė nėra nuobodulio sinonimas, priešingai, joje galime džiaugtis veikla, kuri mums patinka ir kad nebūtinai jie turi patikti mūsų socialinei grupei.

Pavyzdžiui, jei mėgstate žiūrėti filmus, kurių žanras nėra mėgstamiausias jūsų draugų, galite sau leisti savaitgalį ir mėgautis šių filmų maratonu.

5. Pagerinkite asmeninius rezultatus

Kai siekiame padidinti savo produktyvumą ir efektyvumą, vienišumas gali būti puikus sąjungininkas. Žmonės, daugiausia laiko praleidžiantys šalia kitų žmonių, paprastai turi mažai laiko atlikti savo asmenines užduotis.

6. Venkite emocinių prisirišimų

Kai mes išmokstame mėgautis savo akimirkomis vieni, nesijaudindami, kad turime kitų socialinį pritarimą, mažiname galimybes emociškai prisirišti prie kito todėl sukuriama ta priklausomybė.

Vienatvės akimirkomis galime rasti pakankamą savivertę, kuri yra apsauginis veiksnys nuo bet kokio ekstremalaus emocinio prisirišimo.

7. Tai daro mus autonomiškesniais žmonėmis

Kai būti vienišiems mums nėra problema, patys galime tapti ryžtingesni. Tai reiškia gerą asmeninės nepriklausomybės lygį.

Tiriamieji, kurie neturi problemų būdami vieni, neturi jų atlikti savo kasdienių užduočių; Jie netgi gali atrasti naujų asmeninio strateginio planavimo metodų, kad juos būtų galima atlikti labiau struktūrizuotai ir tvarkingai.

8. Tai padeda mums užmegzti geresnes socialines sąsajas

Kad ir kaip prieštaringai atrodytų, vienatvė šiuo metu yra veiksminga užmegzti kokybiškus socialinius santykius su bendraamžiais.

Tiriamieji, kurie nepriklauso nuo socialinės grupės, kad jaustųsi patenkinti, yra selektyvesni renkantis su kuo susijusius. Todėl išlaikant individualumą ir gerbiant žmonių erdvę bei privatumą, grupės dinamika tampa sveikesnė ir funkcionalesnė.

Vienatvė yra dviašmenis kardas

Svarbu nepamiršti, kad nepaisant visų vienatvės teikiamų privalumų moterims žmonių, tai taip pat gali būti neproduktyvi kai kuriais esminiais tiriamųjų gyvenimo aspektais.

Žmogus yra gregariška rūšisTodėl reikia sąveikos su kitais tos pačios rūšies subjektais, kad pasiektumėte tinkamą subrendimą įvairiose jo gyvenimo srityse.

Asmenys, kurie yra labai izoliuoti nuo socialinio pasaulio, paprastai turi gana ribotas sėkmės galimybes ir mažiau galimybių pasikliauti socialiniu tinklu, kad gautų pagalbą ir paramą. Nepaisant galimo talento ar sugebėjimų, jie negali peržengti savo projektų.

Jei galime suprasti, kad vienatvė yra geras patarėjas, tačiau neturėtume ja piktnaudžiauti, tada būsime pasirengę kuo geriau tuo pasinaudoti.

Supratę tai, kas išdėstyta pirmiau, galime tapti geresniais žmonėmis ir ugdyti draugystės ir socialinių santykių, kurių mums reikia mūsų gyvenime, atsižvelgiant į mūsų siekius ir interesus.