32 geriausios Elsa Punset frazės
Elsa Punset yra rašytoja ir filosofė, gerai žinoma dėl savo darbo skleidžiant psichologiją. Ji yra taip pat gerai žinomo mokslo populiarintojo Eduardo Punseto dukra, o iš jos knygų išsiskiria: „Kuprinė visatai“ arba „Pasaulis tavo rankose“.
Elsa Punset gimė Londone. Jis visada aistringai vertino laiškus, todėl baigė filosofiją ir laiškus. Jis taip pat turi keletą magistro studijų: humanitarinių mokslų, žurnalistikos ir vidurinio ugdymo.
- Susijęs straipsnis: „40 geriausių Eduardo Punseto frazių“
Garsios Elsa Punset citatos
Žemiau rasite geriausių Elsa Punset frazių sąrašą, kad galėtumėte geriau suprasti mokslą ir gyvenimą.
1. Žmogus yra 15 procentų labiau linkęs būti laimingas, jei yra tiesiogiai susijęs su laimingu žmogumi
Kai apsupame žmonių, turinčių teigiamų savybių, galime būti naudingi iš jų buvimo.
2. Labiau pasitikime maloniais žmonėmis nei gražiais
Malonūs žmonės ir jie su mumis elgiasi gerai, jie žadina daugiau pasitikėjimo nei tie, kurie yra fiziškai patrauklesni.
3. Klausykitės savo intuicijos ir stiprinkite intelektą: nubrėžkite tai, ko norite pasiekti, nustatykite aiškius tikslus, supraskite ir prisiimkite sunkumus
Teigiamas požiūris, kaip šioje frazėje, ir Elsos patarimai yra sėkmės raktas.
4. Jei norite išlaikyti emocinį ryšį su savo partneriu, nepaisant metų, turite skirti laiko. Žinia ta, kad mes iš esmės esame chemija ir elektra, o norint bendrauti su kitu žmogumi reikia duoti vienas kitam laiko. Ne tik psichiškai, bet ir fiziškai. Keli tyrimai rodo, kad apkabinimas turėtų trukti mažiausiai šešias sekundes, kad būtų užmegztos emocinės jungtys ir išskiriami tinkami gerovę užtikrinantys hormonai
Apkabinimai padeda mums paleisti oksitocinas, hormonas, susijęs su prisirišimu.
5. Krizės skatina evoliuciją ir kad pokyčiai, kurie atrodė sunkūs ar neįmanomi, gali įvykti net gana greitai
Subtilios akimirkos, kurias išgyvename, gali padėti mums augti kaip žmonėms.
6. Neužtenka mąstyti ar net mąstyti teigiamai. Eik į darbą!
Gerai mąstyti pozityviai, bet nenaudinga, jei šios mintys nesiima veiksmų.
7. Mes iš labai hierarchinio pasaulio, kuriame buvo labai sunku bendrauti, perėjome į pasaulį, kuriame staiga, dėka skaitmeniniame amžiuje, mes bendraujame visu greičiu, esame labai artimi, daug praturtėjame, nes nebėra reikia daug pastangų, kad būtų galima pradėti, mokytis ar pradėti projektus, o pastarųjų dviejų pavyzdžių yra daug dešimtmečius
Žmonių santykiai pasikeitė dėl naujų technologijų įtraukimo į mūsų kasdienį gyvenimą.
8. Žmonėms reikia stabilumo. Tačiau per didelis stabilumas gali reikšti, kad mes atsisakėme naudotis savo galimybėmis kūrybiškumą, kad mes įtraukiame save į vaidmenį ir scenarijų, kurį išmokome vaikystėje ir kuris galbūt mūsų nedaro laimingas. Nebūk vergas to nežinodamas
Citata, kurioje sakoma, kad toli nuo komforto zonos galime plėtoti savo talentus.
9. Būkite atjaučiantys, nes kiekvienas sutiktas žmogus kovoja sunkioje kovoje
Užuojauta yra viena geriausių žmonių dorybių ir teigiamai veikia jų tarpusavio santykius.
10. Keisti savo nuomonę krizės metu yra būtina norint išgyventi tiek ekonominėse, tiek asmeninėse krizėse
Dažnai krizės kyla dėl klaidingų mūsų įsitikinimų.
11. Emocijos atsiranda dėl to, kaip mes fiziškai ir psichiškai patiriame savo vidinio ir išorinio pasaulio sąveiką.
Mūsų emocinę patirtį lemia tai, kaip mes esame susiję su mus supančiais įvykiais.
12. Net blogas gali būti naudingas
Bloga gyvenimo patirtis padeda mums pertvarkyti savo įsitikinimus ir mintis ir padaryti ją labiau prisitaikančią.
13. Atleisti nėra užmiršimas: tai prisiminimas, kas mus įskaudino, ir paleidimas
Atleisdamas randamas priėmimas, o ne užmarštis.
14. Emociškai protingas ugdymas moko vaiką toleruoti nusivylimą ir suprasti bei pripažinti, kad kiti taip pat turi poreikių ir teisių
Emocinis intelektas daro mus laimingesnius žmones ir skatina mūsų psichinę gerovę.
15. Veikiantis bučinys veikia kaip vaistas, nes stimuliuoja hormonų ir neurotransmiterių kokteilį. Pakelkite tai, ką jie vadina meilės hormonu oksitocinu, kuris sukuria vidutinės trukmės ir ilgalaikius ryšius. Dopaminas taip pat linkęs kilti, ypač per pirmuosius santykių bučinius, ir skatinamas noras, tas jausmas, kad negali laukti, kol įsimylėsi.
Bučiuojantis, kaip ir apkabinimų atveju, išsiskiria oksitocinas, žinomas kaip prisirišimo hormonas.
16. Su baimėmis ir gėda beveik visi netikėti ir linksmi dalykai, galimybės ir netikėti susitikimai taip pat ištrūksta.
Kai bijome gyvenimo, mes nustojame juo mėgautis ir patiriame jį taip, kaip norėtume.
17. Nesėkmės baimė dingsta, kai ji negali tavęs išgelbėti
Nesėkmės baimė neleidžia mums augti kaip žmonėms ir daryti tai, ko norėtume.
18. Širdis tau sako, ko tau reikia, jei leidi jai kalbėti ir žinai, kaip jos klausytis
The savęs pažinimas tai yra raktas į mūsų gerovę ir mūsų, kaip žmonių, augimą.
19. Empatija leidžia mums dalintis šiomis emocijomis ir yra mūsų socialinio intelekto atspirties taškas
Empatija yra socialinis įgūdis, kurį turi turėti visi žmonės.
20. Televizija ir ekranai vis labiau įsisavina mūsų laiką, savo telefonus tikriname vidutiniškai 150 kartų per dieną ir pan. Turite stebėti šią tendenciją, nes emocinis ryšys, kurį pasiekiate kalbėdami su kuo nors, labai priklauso nuo to, kiek kartų žiūrite į akis. Tai pati intensyviausia neverbalinio bendravimo forma
Nauji ryšio būdai, atsirandantys dėl naujų technologijų, gali sukelti ryšio problemų, jei nebūsime atsargūs.
21. Nė vienas jausmas mūsų gyvenime nėra lemiamas, nė vienas neturi radikalesnio poveikio mūsų gebėjimui būti laimingam pateisina didžiulius socialinius tinklus, pareigas, norus ir norus, kurie slegia žmones nuo gimimo iki mirti. Tai yra meilė
Jei yra jausmas, kuris mus užlieja ir visiškai pakeičia mūsų gyvenimą, tai meilė, kuri mums gali būti tarsi narkotikas.
22. Meilė mus veda, teikia vilties, liūdina ir verčia mus aukščiau visų
Dar viena citata apie meilę ir didžiulę jos įtaką mūsų mąstymui ir elgesiui.
23. Mes nesame tai, ką galvojame, esame tai, ką jaučiame (...), už kiekvienos racionalios minties slypi pagrindinė emocija
Emocijos jie daro didelę įtaką mūsų elgesiui. Kai kurie ekspertai netgi tvirtina, kad jie atsilieka net nuo mūsų priimamų racionalių sprendimų.
24. Jei žinosite, kodėl darai dalykus, galėsite pakeisti tuos, kurie jums nepatinka
Žinodami save ir visiškai žinodami, ką darome, gauname grįžtamąjį ryšį apie tai, ką darome neteisingai, ir galime pakeisti tai, kas mūsų gyvenime nepatinka.
25. Labiausiai prie laimės prisideda tie elementai, kurie šimtmečius buvo išmintingųjų burnoje: dėkingumas, atleidimas, užuojauta, žinojimas, kaip džiaugtis smulkmenomis, kurios mus lydi kiekvieną dieną, ir meilių tinklas nebūtinai platus, bet taip kietas
Būti laimingam yra daug paprasčiau, nei manome, tačiau šias savybes praktiškai įgyvendinti nėra lengva.
26. Mes klestime tik tuo atveju, jei rūpinamės emociniais poreikiais, ypač apsaugos ir meilės poreikiu
Kai nesijaučiame mylimi ar apsaugoti, negalime būti laimingi.
27. Vis stiprėja įsitikinimas, kad turime potencialo būti kūrybingi ir pakeisti tai, kaip suvokiame ar patiriame tikrovę. Tai suteikia mums tam tikrą atsakomybę ir galią mūsų kasdieniam gyvenimui.
Mes galime daugiau ar mažiau kontroliuoti savo gyvenimą, jei ką nors padarysime, kad tai įvyktų.
28. Vaikai ima reikalauti iš tėvų varginančio dėmesio: kartais atrodo, kad nieko neužtenka ir daugelis tėvų susimąsto, kur reikėtų nustatyti ribas, kad būtų užtikrinta jų gerovė. Švietimui reikia varginančio fizinio ir emocinio pasidavimo, o tėvai taip pat turi atkreipti dėmesį į savo fizinę ir emocinę sveikatą - reguliariai parodyti jiems tokį požiūrį.
Auginti vaiką gali būti sudėtinga, tačiau tėvai turi būti teisūs su savimi, kad auklėjimas būtų geriausias.
29. Sužinojau, kad jūs galite daug sužinoti apie žmogų, jei pažvelgsite į tai, kaip jis susidoroja su šiais trimis dalykais: prarasti bagažą, lietingą dieną ir susipainiojusią kalėdinių lempučių virtinę.
Gyvenimas gali būti kupinas situacijų, kai reikalingi puikūs problemų sprendimo įgūdžiai.
30. Būkite nuoseklūs, ką sakote ir darote, ir atminkite, kad vaikas į savo gyvenimą įtraukia jūsų elgesį daugiau nei jūsų žodžius
Jei norite, kad jūsų vaikas būtų pagarbus ir malonus, pirmiausia turite būti malonus.
31. Prieš pasaulį yra tik dvi nuostatos: baimė ar meilė
Žmonės gali elgtis įvairiai, tačiau baimė daryti dalykus ir parodyti savo emocijas iš esmės gali lemti mūsų sėkmę tarpasmeniniuose santykiuose.
32. Yra žmonių, kurie atrado tikrai nuostabių dalykų, tačiau anksčiau yra sukaupę daug nesėkmių
Sėkmė nepasiekiama per rožių lysvę. Sėkmingi žmonės yra sėkmingi, nes stengėsi kovoti, kad tai pasiektų.