3 raktai, padedantys jūsų vaikui toleruoti nusivylimą ir skausmą

Kaip yra saulėtų dienų ir kitų dienų, kai jį dengia debesys, taip pat yra dienų ar akimirkų kur jaučiame džiaugsmą ir kitus, kuriuose yra nusivylimas, liūdesys ar skausmas potvyniai.

Norint pasiekti psichinę sveikatą, būtina pasiruošti visoms šioms situacijoms. Daugelį metų teigiama psichologija padarė daug žalos šiuo klausimu, skatindama ir nukreipdama mus palaidoti skausmą giliai mumyse. tarsi būtų vieta, kur nemalonios emocijos gali stebuklingai išnykti be jokių papildomų pastangų.

Visos malonios ir nemalonios emocijos apima ląstelių elektrinio dažnio ir jų cheminės sudėties pasikeitimą. Šis procesas yra būtinas išgyvenimui ir prisitaikymui prie gyvenimo. Nemalonios emocijos, kurios nėra neigiamos, negali būti palaidotos mūsų interjero požemiuose be daugiau; priešingai, tai ilgainiui lemia didelę patologijos atsiradimo tikimybę.

• Susijęs straipsnis: „10 pagrindinių patarimų, kaip sumažinti stresą“

Svarbu valdyti nemalonias emocijas

Todėl ne dėl to skauda, ​​o apie tai, kaip priimti ir išmokti susitvarkyti su skausmu.

Galbūt viskas būtų lengviau, jei nuo mažens pažintume pasaulį iš prizmės ir tikro žvilgsnio, norėdami parodyti mums pasaulį tokį, koks jis yra, padėdamas mums ir aprūpindamas mus sveikais kanalais, kaip tvarkytis su šiuo tipu situacijas, su kuriomis kiekvienas iš mūsų susidurs per visą savo egzistavimą.

Mūsų vaikai žiūri vienas į kitą, pažįsta vienas kitą ir pažįsta pasaulį per savo pirminius globėjus. Jų smegenys gimsta nepritaikytos, ir mokydamiesi per savo globėjus jie įgyja šiuos įsitikinimus ir žinias apie save ir apie juos supantį pasaulį.

Mes esame jūsų kompanionai ir jūsų vadovai nuostabaus atradimo kelyje, mes esame mokytojų mokytojai kur dauguma iš mūsų tikriausiai niekada nežiūrėjome į pasaulį taip, bet kur dėka smegenų neuroplastiškumasUžuot įsitvirtinę kaltės ir klaidų pasaulyje, galime išmokti, galime įtraukti šią informaciją mūsų tinklus ir suteiksime savo vaikams įsitikinimus ir kanalus, kad jie galėtų įveikti neįtikėtiną gyvenimo iššūkį saugumas.

• Jus gali sudominti: „Emocijų valdymas: 10 raktų emocijoms valdyti“

1. Paaiškinkite, kad emocijos yra svarbios ir reikalingos

Kiekviena mūsų emocija yra brangiausias mūsų pasiuntinys. Jie atneša mums labai vertingų pranešimų, kartais malonių, kartais ne tiek daug, bet visi yra būtini ir natūralūs, ir visi jie turi savo funkciją. Palydėkite jį kiekviename iš jų ir pateikite ramybės priėmimo ir palaikymo modelį.

Jei suaugęs esate sutrikęs ar pavargęs, pirmiausia skirkite sau savo laiką ir rūpestį ir tik tada, kai esate ramus, pasiūlykite šį priedą.

• Jus gali sudominti: „6 vaikystės etapai (fizinis ir psichinis vystymasis)“

2. Pasakykite jiems nuo mažens, kad kančia yra gyvenimo dalis

Ir pasakyk jam, kad jis suprastų. Naudokite pavyzdžius iš gyvūnų karalystės ir gamtos.

Aš jums pasakysiu didelę paslaptį, kurią galite išsaugoti savo širdyje amžinai ir svarbu atidžiai klausytis: kančia yra gyvenimo dalis ir tai yra natūralu. Kaip medžiai duoda vaisių ir kartais numeta lapus... kaip drugelis, prieš skrisdamas, jis kenčia nuo kokono tamsos ir pastangų jį sulaužyti... Lygiai taip pat, kaip lokys žiemą ramiai miega, miega ir yra apsaugotas prieš pavasarį bėgdamas... kaip medis sulaužo savo struktūrą, kad galėtų augti ...

Kaip ir erelis, būdamas 40 metų jis turi priimti sprendimą leisti sau mirti arba atsinaujinti ir, jei nuspręs atsinaujinti, turės prisiglauskite lizde ir pataikykite į snapą, ir jis praleis penkis sunkius mėnesius, kol turės naują snapą ir naujas plunksnas, leidžiančias skristi iš naujas ...

Žinote, kaip ir visa tai, žmonės taip pat turi malonių ir nemalonių akimirkų, taip atsitinka ir mums, taip atsitinka ir jums, ir jums Tai atsitiks ir tai yra natūralu, ir man patinka būti šalia tavęs tavo džiaugsme, kai šviečia tavo saulė ir aš taip pat mėgstu tave lydėti tavo skausme, kai debesys jie jį dengia.

• Susijęs straipsnis: „Egzistencinė krizė: kai nerandame savo gyvenimo prasmės“

3. Elkitės kaip pavyzdys, praktikuokitės su juo ir pasiūlykite jam kanalą

Mes atsigulsime ant žolės, paplūdimyje ar ant parko suoliuko, žiūrėsime į debesis, ir įsivaizduosime, kad debesis yra skausmas, kančia, diskomfortas. Neatrodo, kad jis juda teisingai? Atrodo, kad niekada neišnyks.

Tiesa ta, kad pažvelgę ​​galime pastebėti, kaip lėtai, po truputį debesis eina savo natūralia eiga ir juda, kol galiausiai visada pasibaigia.

Priminkite jam šią istoriją kiekvieną kartą, kai jis jaučia skausmą, ir lydėkite jį primindami, kad jis visada yra didesnis už savo debesį, didesnis nei jo diskomfortas, kad galiausiai saulė pakils ir kad tuo tarpu jūs visada būsite laimingi likdami šalia.

• Jus gali sudominti: „10 geriausių trumpų pasakų vaikams, paaiškinta moralė“

Apibendrinant...

Jei lydime vaiką tiek malonių, tiek nemalonių emocijų, mes juos natūralizuojame, padedame atpažinti, nes jie jų nepažįsta, žymime etiketes, suteikiame fizinę formą, pateikiame pavyzdžių ir pateikiame modelį bei priemones kiekvienai iš šių situacijų, ir tai darome iš džiaugsmo Ir meilė, nuostabiai plastiškas vaiko protas vystysis ištvermingai, sugebės susidoroti su bet kokiu nusivylimu ar skausmu dėl meilės sau ir, žinoma, nepamirškime to kartu su šiuo dideliu iššūkiu padarysime milijonus klaidų kaip globėjai, nes tai yra žmogus ir klaida yra būdinga mokymuisi, ir tai taip pat tai natūralu.

Faktas yra tas, kad nors mes, kaip globėjai ar gidai, esame situacijose, kai mes panaikiname savo reguliavimą, tačiau dauguma ar bent 30 ar 40% šių atvejų galime lydėti, palaikyti ar net taisyti, to pakaks, kad vaikas galėtų įtraukti šias priemones, kurios, be jokios abejonės, bus geriausias palikimas, kurį galime palikti tiek savo vaikams, tiek savo žmoniškumas.