5 psichologinės nuolankumo ugdymo naudos

Nedaug psichologijoje vartojamų sąvokų sukelia tiek daug nesusipratimų, kiek „nuolankumas“. Kai kurie žmonės mano, kad nuolankus yra drovus; Kiti mano, kad tai reiškia žemą savivertės lygį; ir yra net manančių, kad tai susiję su gyvenimu, atitinkančiu nedaug materialinių išteklių, ribojančiu skurdą.

Tiesą sakant, tikras nuolankumas yra labiau niuansuotas ir labai skiriasi nuo vieno žmogaus iki kito, nes jis grindžiamas procesais sudėtingos psichologinės problemos, susijusios su abstrakčiu mąstymu ir savęs suvokimu (tai yra, ką mes žinome apie save patys). Šiame straipsnyje mes pamatysime, iš ko jis susideda, ir apžvelgsime nuolankumo nauda.

• Susijęs straipsnis: "Kas yra asmenybė pagal psichologiją?"

Ką reiškia ugdyti nuolankumą?

Nuolankumo ugdymas yra vienas iš svarbiausių Asmeninis tobulėjimas. Susideda iš perimti tam tikrą mąstyseną, vertindami savo savybes, pasiekimus ir klaidas, atsižvelgiama tiek į mūsų aplinkos veiksnius, padedančius mums pasiekti savo tikslus, tiek į sėkmės vaidmenį tame, kas su mumis vyksta.

Tokiu būdu nuolankūs žmonės turi išsamesnį vaizdą apie rezultatus lemiančius veiksnius. jie pasiekia dirbdami, bendraudami su kitais ir galiausiai skatindami savo tobulėjimą Asmeninis. Tai skatina juos nebūti apsėstas bandymo būti tuo, kuo jie nėra, ir neapsimetinėti, kad jie vaizduoja, jog yra kažkas kitas. Ir tai turi įtakos emocijų valdymui ir asmeninių santykių palaikymui.

• Jus gali sudominti: „Projektas“ arba gyvenimas: kas tai yra ir kokie jo svarbiausi elementai?

Nuolankumo didinimo nauda

Tai yra pagrindiniai kasdienio draugystės puoselėjimo privalumai.

1. Padeda sukurti simetriškesnius ir teisingesnius santykius

Kuklūs žmonės nėra linkę siekti dominuojančio vaidmens santykiuose., nes jie mano, kad ramybė yra teigiama vertybė praktiškai visuose kontekstuose ir asmeniniuose santykiuose. Tai reiškia, kad jie nepriima sprendimų vienašališkai ir nepateisinamai tiek poros srityje, tiek draugystėje, dirbdami komandoje ir pan.

• Susijęs straipsnis: „Kaip būti nuolankesniam: 11 naudingų patarimų“

2. Padeda geriau bendrauti su žmonėmis

Kai kurie žmonės painioja nuolankumą su žema saviverte, tačiau iš tikrųjų abu su tuo mažai susiję. Tiesą sakant, jei nuolankiems žmonėms būdingas vienas dalykas, tai apskritai jie nejaučia poreikio niekam nieko įrodinėti, to paprastai neįvyksta tiems, kurie neturi geros nuomonės apie save ir todėl turi tai „kompensuoti“ bendraudami su kitais.

Kaip nuolankumas verčia mus atsiriboti nuo poreikio pasiūlyti idealizuotą savęs aspektą iš jų kylantys asmeniniai santykiai yra autentiškesni, nes jie grindžiami sąžiningumas.

• Jus gali sudominti: „Kaip susirasti draugų ir pagilinti santykius 7 žingsniais“

3. Tai neleidžia mums patekti į ego kovų spąstus

Didelė dalis žmonių patiriamų konfliktų yra labiau išgalvoti nei tikras interesų susidūrimas. Kartais du žmonės pradeda gintis tiesiog dėl nesusipratimų, nes mano, kad jie turėtų konkuruoti be priežasties, dėl juokelių. per daug rimtai... Galų gale tai veda prie savęs stiprinančios ego kovos kaip užburtas ratas, kuriame iš tikrųjų nė vienas žmogus nenori būti.

Nuolankumas padeda išlaikyti šaltą galvą tokiose situacijose ir ne iš karto manyti, kad esant mažiausiam provokacijos ar apklausos ženklui, jūs turite stoti į kovą.

• Susijęs straipsnis: "Konfliktų sprendimas: krizė ar slaptos galimybės?"

4. Tai skatina mokytis ir tobulėti

Nuolankumas padeda puikiai suvokti savo apribojimus ir netobulumus, bet ne pesimistiniu ar dramatišku požiūriu.

Todėl kukliems žmonėms gerai sekasi pastebėti savo pažangą ko nors mokantis ar tobulėjant.

• Jus gali sudominti: „9 svarbiausios mokymosi teorijos“

5. Apsaugo nuo streso problemų dėl per didelio perfekcionizmo

Nuolankumas apima prielaidą, kad jis negali nuolatos atsidėti nepaprastiems tikslams, todėl tai apsaugo nuo nusivylimo ir psichologinio streso dėl streso. Kad ir kaip paradoksaliai tai skambėtų, tai leidžia pasiekti įspūdingų ilgalaikių rezultatų, nes mokymosi kreivė gali kilti nuosekliai ir be pertraukų.

Ar norite pradėti psichoterapijos procesą?

Jei jus domina psichologinė ir psichoterapinė pagalba, susisiekite su mūsų profesionalų komanda.

Įjungta Psichologai Majadahonda Mes siūlome vaikų ir paauglių bei suaugusiųjų terapiją, taip pat porų terapiją, tiesiogiai arba internetu vaizdo skambučiu.