Sąmoningas emocinis ryšys: kas tai yra ir kaip jis taikomas švietime

Emocijos labai įtakoja mūsų elgesį ir tai, kaip mes suvokiame savo aplinką. Priklausomai nuo to, kokią dvasios būseną jaučiame atsidūrę tam tikroje situacijoje, pasielgsime daugiau ar mažiau tinkamai.

Tradiciškai buvo iškeltas poreikis priimti savo emocijas ir mokėti jas valdyti, kai jos atsiranda, bet kas būtų, jei galėtume jas pasirinkti sąmoningai? Tai yra, kas būtų, jei nuspręstume jaustis tinkamiausiu būdu pagal situaciją, su kuria tenka susidurti?

Ši idėja yra pagrindinė sąmoningo emocinio susiejimo požiūryje., gana naudingas modelis gyvenime apskritai, bet, svarbiausia, švietimo srityje. Toliau pamatysime, kas yra sąmoningas emocinis ryšys ir kaip jis supranta platų žmogaus emocinį spektrą.

• Susijęs straipsnis: „Emocinė psichologija: pagrindinės emocijų teorijos“

Kas yra sąmoningas emocinis ryšys?

Emocinis intelektas yra kažkas, apie ką kalbama jau seniai, ir tai nenuostabu, nes vis daugiau žmonių supranta, kokį didelį vaidmenį mūsų gyvenime vaidina emocijos. Žinokite, kaip valdyti platų emocinį spektrą, tai yra būti emociškai protingam

, atneša mums psichologinę gerovę, sėkmę ir leidžia susidoroti su negandomis, jos mūsų neužgožia.

Vienas dažniausių veiksmų, kurių ėmėsi kalbantys apie emocinį intelektą, buvo susikaupimas pastangos padėti žmonėms atpažinti, įvardyti ir valdyti savo emocijas, kada pasirodė. Ši strategija labai reikalinga ir naudinga, tačiau taip pat būtina lavinti gebėjimą, kad mus dominančios emocijos mus aplankytų. Tai yra, patogu įgyti atitinkamų įgūdžių, kad sukurtume emocinį klimatą, kuris atneštų mums pranašumų.

Sąmoningas emocinis ryšys (VEC) yra su emociniu intelektu susijusi strategija, leidžianti sąmoningai susisiekti su mūsų vidinėmis būsenomis.. Tai yra, šios strategijos taikymas leidžia mums protingai susieti su savo emocijomis. Tam būtinas savęs pažinimo procesas, savęs valdymo ir emocinės lyderystės sampratų mokymasis. Pagrindinis jos pranašumas visų pirma yra galimybė daryti įtaką mūsų atsakingai grupei, pavyzdžiui, klasei ar verslo biurui.

Šį modelį sukūrė klinikinis psichologas Roberto Aguado Romo, remdamasis tiek savo profesine patirtimi, tiek daugybe neuromokslinių išvadų. Dėl to, kad ši strategija yra nepaprastai naudinga norint pritraukti produktyvesnių emocijų, priklausomai nuo išgyvenamos situacijos, taip ir buvo tapti vienu iš dažniausiai naudojamų priemonių daugelio gerovei ir asmeninei bei socialinei sėkmei pasiekti asmenų.

• Galbūt jus domina: „Emocinio ugdymo svarba vaikystėje ir paauglystėje“

Teisingos emocijos ir neteisingos emocijos

Paprastai skiriame teigiamas arba „geras“ emocijas, kurios verčia mus jaustis gerai; ir neigiamos arba „blogos“ emocijos, kurias mums nemalonu jausti. Šis požiūris labai skiriasi nuo to, kaip VEC modelis suvokia emocijas, kai klasifikuojama kitaip. Čia emocijos skirstomos į tinkamas emocijas ir netinkamas emocijas.

Tinkamos emocijos gali būti apibrėžiamos kaip tos, kurios yra tinkamos ir funkcionalios susidoroti su tam tikru kontekstu. Pavyzdžiui, jausti baimę, kai šalia yra grėsmė (p. pvz., gaisras ar apiplėšimas) yra prisitaikantis, nes ši emocija skatina mus pabėgti nuo pavojaus arba prašyti pagalbos.

Kita vertus, netinkamos emocijos yra tos, kurios nepadeda mums susidoroti su a funkciškai nulemtą situaciją ir netgi gali pakenkti mums apribojimų ir naujų formų problemų. Pavyzdžiui, tos pačios baimės dėl ankstesnio atvejo, jei ji pasirodo nekenksmingoje situacijoje (p. pvz., paskaitos skaitymas ar egzamino laikymas) yra neveikianti emocija, nes neleidžia atlikti tam tikros užduoties ar būtino veiksmo.

VEC modelis tai laikosi Bent jau dauguma iš mūsų gimsta turėdami pagrindinių emocijų, kurias natūraliai esame pasirengę jausti, repertuarą: pasibjaurėjimas, baimė, liūdesys, nuostaba ir džiaugsmas. Augdami ir bendraudami savo kultūroje, išmokstame šias emocijas susieti su konkrečiomis situacijomis. Jei toks mokymasis nėra tinkamas, pavyzdžiui, susiejant baimę su socialiniu kontekstu, galiausiai patirsime nemalonių pasekmių.

Pagrindinė sąmoningo emocinio prisirišimo prielaida yra išmokti žmones, su kuriais tai taikoma, išsimokyti neveikiančius emocijų santykius ir pagal kokias situacijas kad taip vėl būtų galima įkurti naujas asociacijas, šį kartą funkciniu būdu. Idėja yra ta, kad žmogus jaučia liūdesį, kai ši emocija yra tinkama, baimę, kai reikia bėgti nuo pavojaus, arba džiaugsmą, kai tam tinkama proga. Norint išmokti, kada reikia pajusti vieną ar kitą emociją, kaip nutinka vaikystėje, gerai turėti tinkamą nuorodą.

• Susijęs straipsnis: „Edukacinė psichologija: apibrėžimas, sąvokos ir teorijos“

VEC modelio taikymas švietimo srityje

Sąmoningas emocinis ryšys ypač naudingas ugdymo kontekste, duodantis labai gerų rezultatų tiek mokytojams, tiek jų mokiniams. A) Taip, ugdymo srityje taikomu VEC modeliu siekiama sukurti emocinį klimatą, palengvinantį mokymąsi. Tam išskiriamos dvi emocijų rūšys, kurios palengvina arba trukdo mokymui ir mokymuisi.

Tramvajaus emocijos

TRAM jausmai yra:

• Liūdesys: jei mokytojas ar mokinys jaučiasi liūdnas, nemotyvuotas ar susijaudinęs.
• Pyktis: pyktis dėl pareigos būti klasėje ir atlikti namų darbus.
• Pasibjaurėjimas: kai dėstomas dalykas yra nuobodus, nemalonus ir nepatrauklus.
• Baimė: mokinys jaučiasi negalintis mokytis arba bijo, kad neatliks užduoties.

TRAM emocijos yra tos, kurios nedomina, nes jos labai pasireiškia edukaciniame kontekste. Nesvarbu, ar mokytojas, ar mokiniai pamokoje patiria liūdesį, pyktį, pasibjaurėjimą ar baimę, prasmingai mokytis bus labai sunku, o tuo labiau, kad žinios būtų integruotos.

Tai ypač matoma gerų gebėjimų mokiniams, kaip ir aukštų gabumų vaikams. Tai vaikai, kurie turi natūralią galimybę įgyti tam tikrų žinių, bet jei ne pakankamai motyvuoti, jiems tema nuobodi, neįdomi ir labiau linkę sutelkti dėmesį į dalykus, kurie yra suteikti jiems malonumą.

Mokytojas ar patys tėvai, nesuvokdami motyvacijos svarbos procese auklėjamieji, jie galiausiai sako, kad „vaikas gali, bet nenori“, priskirdamas jam tam tikrą maištą ar negatyvizmas. Bet vaikas tikrai to nori, bet atsitinka taip, kad negali, nes užsiėmimų metu kyla emocijų, kurios nė kiek nepalengvina mokymosi.

• Galbūt jus domina: „Emocijų valdymas: 10 raktų, kaip valdyti emocijas“

Emocijos NAMAI

CASA emocijos yra smalsumas, susižavėjimas, saugumas ir džiaugsmas, ir tai yra būtent tos emocinės būsenos, kurias norime atsirasti ugdymo kontekste.. Šios emocijos motyvuoja ir mokytoją, ir jo mokinius, palengvina mokymo ir mokymosi procesą. Studentai jaučiasi galintys mokytis, patirti tikrą susidomėjimą dalyku ir jo dėstymo būdu. Prasmingas mokymasis vyksta, o žinios įgyjamos lengvai ir natūraliai.

• Susijęs straipsnis: „Kaip suvaldyti pyktį: 7 praktiniai patarimai“

VEC svarba

Visos žmogaus emocijos turi adaptacinį tikslą, antraip nebūtume jų išsaugoję po tūkstančius metų trukusios evoliucijos. Neturėtume vertinti emocinių būsenų kaip teigiamų ar neigiamų pagal tai, kaip jos verčia mus jaustis, o konceptualizuoti save kaip prisitaikantys ar netinkamai prisitaikantys, priklausomai nuo to, ar jie verčia mus prisitaikyti ir įveikti situaciją ar kontekstą, kuriame esame rasim. Pyktis naudingas, kai reikia gintis, baimė būtina, kai yra pavojus ir džiaugsmas yra prisitaikantis, kai esame su kitais žmonėmis ir norime, kad jie susidarytų gerą įspūdį mus.

Už visa tai VEC Tai labai gera priemonė mokymuisi edukaciniame kontekste, bet taip pat naudinga ir visam gyvenimui apskritai.. Sąmoningai susiedami su savo emocijomis galime iš jų gauti kuo daugiau naudos.