Kaip žinoti, kada kreiptis į šeimos terapiją?

Šeima yra ta socialinė grupė, kurios ryšiai dažniausiai yra stipriausi, ką tik gali turėti žmogus. Paprastai šeimos nariai linkę palaikyti gerus santykius vienas su kitu, nors Kartais gali kilti konfliktinių situacijų, kurių užtenka kreiptis į terapiją šeima.

Šis terminas ne vienam skambės nerimą keliančiai, tačiau taip neturėtų būti. Lygiai taip pat, kaip reikia eiti pas odontologą, kai skauda dantį, arba pas mechaniką, kai neveikia automobilis, taip mūsų šeima turi problemų, būtina gauti kažkokią profesionalią pagalbą, kad galėtume išspręsti situaciją disfunkcinis.

Kiekviena šeima yra skirtinga, taip pat skiriasi ir sunkumų sprendimo būdas. Atsiras situacijų, kurioms prireiks daugiau profesionalios pagalbos nei kitoms, tada jas atrasime žiūrėdami kaip žinoti, kada kreiptis į šeimos terapiją.

• Susijęs straipsnis: „8 šeimų tipai (ir jų savybės)“

Kaip žinoti, kada kreiptis į šeimos terapiją?

Mūsų asmeninė sveikata labai priklauso nuo mūsų santykių šeimoje. Paprastai šeima gali būti apsauginis veiksnys nuo kai kurių psichologinių problemų išsivystymo, nors tiesa ir tai, kad

gali būti streso ir nerimo šaltinis. Tai normalu, nes visose šeimose pasitaiko gerų ir blogų momentų, krizinių situacijų ir laikotarpių, kai pokyčiai būna tokie, kad sunku juos išgyventi abejingai.

Daugelis pokyčių situacijų yra visiškai normalios ir dažniausiai tik laiko klausimas, kada jos nariai prie jų prisitaikys. Pavyzdžiui, kai gimsta, kai kas nors miršta sulaukęs senyvo amžiaus arba kai pakeičia namus, normalu yra tai, kad vyksta branduolio narių dinamikos, vaidmenų ir jausmų pokyčiai šeima. Tačiau visos šios situacijos būdingos vidutinei šeimai, su tuo, ką galiausiai sutiksime, nors kartais ir su tam tikrais sunkumais.

Tačiau būna ir netikėtų situacijų, tokių kaip netyčia mažo vaiko mirtis, tėvų išsiskyrimas, blogai santykiai tarp vaikų ar bet kokia kita labai destabilizuojanti situacija, kuriai prireiks išorinės pagalbos, kad šeima galėtų įveikti. Čia išryškėja šeimos terapijos svarba, kažkas tokio padeda šeimoms iš išorės su profesionalu, kuris laikosi neutralios, objektyvios ir aktyvios pozicijos analizuodamas ir sprendžiant disfunkciją į kurią buvo panirę to šeimos branduolio nariai.

Dėl poreikio lankytis šeimos terapijoje nėra ko gėdytis, nes tobula šeima neegzistuoja. Kiekvienos mūsų planetoje gyvenančios šeimos istorijoje bus krizinių situacijų, kurių jos nariai nesugebės išspręsti patys.

Pagalbos iš išorės gavimas yra geriausias būdas šeimai atgauti stabilumą arba, jei jos niekada neturėjo, pagaliau ją turėti. Nuo to priklauso visų jos narių psichikos sveikata, todėl niekada neturėtumėte žiūrėti į specialistus dėl šeimyninių konfliktų kaip perdėto ar būdingo žlugusiai šeimai.

• Galbūt jus domina: "Šeimos terapija: taikymo rūšys ir formos"

Situacijos dirbo šeimos terapijoje

Šeimos terapiją dažniausiai teikia psichologas, nors galima ir tai daryti tapti klinikiniu socialiniu darbuotoju ar terapeutu, kuris yra akredituotas institucijos specializuotas. Tokio tipo gydymas paprastai atliekamas trumpalaikiu laikotarpiu ir gali apimti tiek visus šeimos narius (tai geriau) arba tik tiems, kurie išdrįso kreiptis pagalbos, nors reikia pastebėti, kad šeimos terapiją sunku atlikti, jei nedirbama su visais šeima.

Kai kurios prototipinės situacijos, kurioms taikoma tokio tipo terapija turi:

• Konfliktiški santykiai tarp šeimos narių.
• Bet kurio šeimos nario psichikos sutrikimas ir (arba) priklausomybė.
• Vieno ar kelių narių trauminė patirtis (eismo įvykis, stichinė nelaimė...)
• Vieno iš jos narių mirtis.
• Didelė įtampa ir stresas dėl nesenų priežasčių, tokių kaip gyvenamosios vietos, šalies pakeitimas...

A) Taip, konfliktai yra šeimos raidos ir augimo momentai. Paprastai jie nėra patologiniai, nors ir reiškia tam tikrą disfunkciją, nors ir yra Jie gali būti rimti, pavyzdžiui, netinkamas elgesys, patyrimas eismo įvykyje arba dingimas a vaikas. Taip pat pasitaiko konfliktų, kurie peržengia kartas, yra paveldimi ir generuojami įtampa ilgą laiką, net žmonėms, kurie nelabai supranta, kodėl ji kilo a pradžios.

Tiesą sakant, tai yra didelė ir dažna kiekvienos šeimos problema – nesugebėjimas nustatyti konflikto priežasties. Kadangi šioje situacijoje jis akivaizdžiai nėra neutralus, dėl objektyvumo stokos sunku aiškiai suprasti, kas buvo paleidiklis ir kas apsunkino visą situaciją, kad atsidurtų ten, kur yra šiandien. Tokiu atveju šeimos terapija labai reikalinga, nes specialistas galės atrasti dalykus, kurių šeima nematė, ir atpažinti, nuo ko tai kilo.

Tarp konfliktų tipų, kurie buvo naudojami šeimos terapijoje, yra šie.

1. Evoliucijos arba šeimos gyvenimo ciklo krizė

Evoliucijos krizės yra susijusios su natūraliais pokyčiais šeimojepavyzdžiui, kūdikio gimimas, suaugusių vaikų santuoka ar tėvų išėjimas į pensiją.

Tai normalūs ir laukiami pokyčiai, o ne patologiniai, bet kartais atsiranda taip dramatiškai ir staigiai, kad neįmanoma jų abejingai išgyventi. Konfliktai paaštrėja, kai šeima bando užkirsti kelią krizei neturėdama tam reikiamų išteklių.

• Susijęs straipsnis: „11 konfliktų tipų (ir kaip juos išspręsti)“

1.1. Išorinės krizės

Išoriniai sukrėtimai yra susiję su kažkokiu netikėtu įvykiu. To pavyzdys – vieno iš jos narių mirtis dėl nelaimingo atsitikimo, staigus tėvo atleidimas ar vieno iš jo vaikų liga.

Tai išgyvenimai, išgyvenami kaip labai nesąžiningi, tačiau jų nepavyko suvaldyti ir kartais šeima griebiasi vienas iš jos narių kaltina jį, nes tai yra disfunkcinė ir patologinė šio tipo dalis krizė.

Sunku prisitaikyti prie tokio pobūdžio situacijos, nesikreipiant į adekvačią pagalbą arba neturint reikiamų psichologinių, fizinių ir finansinių išteklių. Tiesą sakant, anksčiau tokios nenuspėjamos situacijos kaip artimųjų mirtis atsitiktinai, išgyvenusieji gali pradėti juos sukti vėl ir vėl, bandydami išsiaiškinti, ką jie gali padaryti buvo imtasi tam, kad įvykis neįvyktų, nepaisant to, kad tai buvo labiausiai tikėtina neišvengiamas.

1.2. Struktūrinė krizė

Struktūrinės krizės laikomos sudėtingiausiomis, nes įtraukti šeimą kartoti senas krizes, iškelti jas kiekvieną kartą, kai kyla naujas konfliktas. Jie nesugeba nei įveikti praeities problemų, nei jų suvaldyti, todėl atgyja.

Tokio tipo krizę skatina blogi santykiai tarp kelių jos narių, kurie toli gražu neįveikia priešai juos maitina naujais konfliktais, nors šie blogi santykiai yra palaikomi viduje ir slaptas.

1.3. Dėmesio krizė

Slaugos krizės dažnos šeimose, kuriose vienas iš jų serga lėtine liga ar negalia, todėl jis labai priklausomas nuo kitų narių.

Priklausomas asmuo tampa dėmesio centru, o kiti nariai gali būti palikti nuošalyje arba net nepaisyti jų poreikių. Krizė ištinka, kai kitų narių kasdienius įpročius, veiklą ir lūkesčius riboja vieno iš narių reikalavimai.

• Galbūt jus domina: "Kaip auklėti savo vaikus ribose?"

2. Kliūtys, trukdančios pokyčiams

Jų būna įvairių kliūtis, kurios gali trukdyti šeimai įveikti krizę ir inicijuoti perėjimą prie stabilesnės ir gerovės valstybės. Kliūtys dažnai yra paslėptos, todėl šeimai sunku jas atpažinti ir įveikti pačiai. Tarp jų galime rasti:

2.1. Bendravimo problemos

Bendravimo problemos yra susijusios su tuo, kad šeimos nariai vienas kitam nieko nesako atkakliai ir visiškai nuoširdus. Tai yra aspektas, kuriame dalyvauja ir siuntėjas, ir gavėjas, t. y. problema gali būti ta, kad tas, kuris sako dalykus, sako per daug staigiai ir nepaaiškindamas visko, ką jis jaučia ar ką, taip pat kitas asmuo nesugeba suprasti jam sakomų dalykų arba interpretuoja juos priešiškai ir pasiekia gynybinis.

2.2. Vaidmenys

Kaip ir bet kurioje kitoje socialinėje grupėje, šeimoje kiekvienam jos nariui priskiriami vaidmenys. Disfunkcionalumas atsiranda tada, kai šie vaidmenys tampa labai griežti arba sistemingai pažeidžiami.

23. Taisyklės

Kiekvienoje šeimoje normalu, kad yra taisyklės, maksimos, kurios leidžia arba draudžia daryti tam tikrus dalykus. Jie neveikia, kai šios taisyklės yra per daug griežtos ir joms trūksta prasmės ar teisingumo arba jų nesilaikoma, atitinkamai autoritarinio ir laissez faire tėvų stiliaus ypatybės.

2.4. Istorinis

Istorinės kliūtys – tai visi tie klausimai ir problemos, kurios nebuvo išspręstos per visą giminės istoriją, ir tai jie grįžta, sėdi ir ilgai persekioja šeimą, gal net perėjo iš kartos į kartą.

Kaip susidoroti su šeimos krize?

Nė viena šeima nėra vienoda, taip pat jai įtakos turintys konfliktai ir problemos. Norint susidoroti su šeimos krize, pirmiausia reikia įvertinti šeimos gebėjimą susidoroti su problemomis. Į tai įtakoja daug veiksnių, įskaitant bendravimo pajėgumus, organizavimą, išteklius, apribojimus ir tikėjimo sistemas, pagal kurias valdomas šeimos branduolys. Procesai, kurie padės šeimai susidoroti su krize, gali kilti iš vidaus, iš šeimos ir draugų, arba iš išorės – profesionalios pagalbos ir socialinės paramos forma.

Norėdami suprasti savo konfliktus ir juos įveikti, būtina, kad šeima išlaikytų atvirą laikyseną ir norėtų gauti pagalbą iš išorės, realią ir profesionalią pagalbą, tokią, kokią siūlo psichologas.. Bendravimas tarp jos narių turi būti nuoširdus, laužantis tabu šeimoje. Taip pat svarbu turėti socialinį tinklą, kuris veiktų kaip tikra atrama nepalankiomis aplinkybėmis.