5 būdai, kaip pagerinti savo kūno ir gestų kalbą

Gestai ir kūno kalba tai dalis mūsų paveldėjimo, gauto per mūsų protėvius, todėl yra ir mūsų pasąmonės dalis.

Mūsų raumenų judesiai kalba už mus nepriklausomai nuo žodinės išraiškos. Nors tiesa, kad gestai ir judesiai dažniausiai lydi mūsų žodžius, tą akimirką, kai sąmoningas nusprendžia meluoti apie šį lygybę. ištirpsta, nes mūsų giliausias „aš“ nesugeba duoti klaidingų signalų, nebent jis, be klaidingos informacijos pateikimo, ja netiki tiesa.

Nuo gimimo iki trejų metų vaikas beveik vien išreiškia judesiais ir gestais iš dalies įgimtas ir iš dalies išmoktas mėgdžiojant. Kadangi jo gebėjimas kalbėti, gestikuliavimas nukeliauja į antrą planą; Būtent šiuo metu vaikas taip pat įgyja gebėjimą meluoti, kaip savo vystymosi dalį vaizduotė, visa tai veda į žaidimo konstravimą, kuris pasitarnaus kaip mokymas prieš gyvenimą tikras.

Nepaisant to, kūno kalba buvo išmokta prieš meluojant, kad gestai visada būtų siejami su pasąmone ir su tiesa.

• Susijęs straipsnis: "10 ramsčių tobulam neverbaliniam bendravimui"

Kūno ir gestų kalbos tobulinimo svarba

Nuo 60 iki 70% mūsų bendravimo vyksta kūno kalba: gestai, išvaizda, laikysena, žvilgsnis ir išraiška. Net nesąmoningame lygmenyje mes fiksuojame visą šią informaciją ir paverčiame ją prasme, todėl kai kurie žmonės jie atrodo daugiau ar mažiau patikimi, atsižvelgiant į neatitikimų, kuriuos aptikome per pokalbį.

Nebūtinai fiksuojame visą informaciją, tai priklauso nuo mūsų dėmesio. Jei žinome ir gestų kalbos mechanizmus, mes galime sąmoningai interpretuoti pranešimus taip, lyg tai būtų kalba. Savaime suprantama, kad tai veikia abiem kryptimis, ir jei išmoksime jas interpretuoti, galime išmokti perduoti savo mintis viso kūno gestais, taip pagerinant perduodamos žinutės kokybę ir užtikrinant didesnę empatiją iš mūsų pusės. imtuvas.

Kūno kalbos mokymasis mums leidžia stebėkite mūsų psichomotorinį aparatą ir ištrinkite įprastą išraišką, didžiąja dalimi reguliuojamas ir netgi pačių primestas, ir leidžia mums rasti savo kalbą bendravimui su kitais.

Laisvos kūno išraiškos gerinimas taip pat padeda optimizuoti skaičiavimo intelektą. Nuo pat pirmųjų kontaktų su mama vaikas, nesant žodžių ir simbolių, į kuriuos galėtų atsiremti, įspaudžia savo fizinius ir emocinius pojūčius. kūno atmintis, kuri visą šią informaciją įrašo ir išsaugo motoriniame pasąmonės variklyje. Per kūno išraišką galime pasiekti šią atmintį, atpažindami įrašus, kad juos neutralizuotume ir taigi venkite automatinių judesių, kurie tam tikrais atvejais gali pateikti neteisingą ir netinkamą informaciją situacijos.

Gestų kalbos tobulinimas

Kaip tai darome? Idealus dalykas, be jokios abejonės, ypač žaismingam komponentui, yra eiti į klounų dirbtuves, teatrą, šokius... Tačiau paprasto veidrodžio pagalba galime tai padaryti be vargo namuose, vadovaudamiesi šiais paprastais būdais Gairės:

1. Valdydami savo gestus

Gestas yra kūno judėjimas sąnariuose, daugiausia kūno judesiai, atliekami rankomis, rankomis ir galva. Prieš judėdami vizualizuosime judesį užmerktomis akimis ir nuspręsime, ar jis tinkamas tam, ką norime išreikšti.

2. Susijęs su objektais

Šakutę ar rašiklį galima paimti labai įvairiai... Stebėkime vieni kitus, repetuokime judesį, gaminkime daiktus savo.

3. Išmokti bendrauti su kitais kūnais

Kontroliuojamai ir sąmoningai reaguokite į tai, ką mums sukelia likusios išraiškos aplink mus yra labai naudinga šiuo klausimu.

4. Susijęs su kosmosu 

Jis susideda iš erdvės matmenų, aplink mus sklindančių garsų, aromatų, aplinkos sukeliamų pojūčių stebėjimo. Tai leis mums pereiti jį su didesniu saugumu.

5. Mokymasis kvėpuoti

Reguliariai atliekame kvėpavimo pratimus kol galėsime natūraliai pritaikyti jos ritmą prie to, ko reikalauja mūsų kūnas; tokiu būdu galėsite judėti organiškai ir integruotis į aplinką.

Laisvos saviraiškos pratimai suteikia mums supratimo, kad turime unikalų ir nepaprastai naudingą bendravimo įrankį – savo kūną.